ارتباط بین استرس و آکنه بزرگسالان

آکنه بزرگسالان در معرض افزایش استرس قرار دارد و یک عامل است

آکنه فقط یک مشکل برای نوجوانان در دوران بلوغ نیست، بلکه می تواند برای بزرگسالان اتفاق بیفتد. علل بسیاری از آکنه بزرگسالان وجود دارد و استرس می تواند در میان آنها باشد.

گام هایی وجود دارد که می توانید دریابید که آکنه شما مربوط به استرس است و همچنین راه هایی برای مقابله با آن. کاهش سطوح استرس ممکن است نه تنها به پاک کردن پوست شما کمک کند بلکه همچنین مانع مشکلات بهداشتی دیگر، اغلب جدی تر است.

ارتباط بین آکنه بزرگسالان و استرس.

ارتباط بین آکنه بزرگسالان و استرس وجود دارد و تحقیقات ثابت کرده است. در واقع، استرس به عنوان یکی از مجرمان اصلی در نظر گرفته می شود زمانی که آن را به آکنه در بزرگسالان می آید و بیشتر تاکید شما، بدتر از آکنه شکستن می تواند باشد.

شکستگی های آکنه زمانی رخ می دهد که بدن شما به علت افزایش هورمون استرس استرس ایجاد می کند که می تواند تعادل شما را از بین ببرد. این می تواند تمام انواع تغییرات، مانند افزایش وزن، افزایش فشار خون و آکنه بدتر شود.

عوامل دیگری نیز وجود دارند که بر آکنه تاثیر می گذارند مانند هورمون ها، سن و باکتری هایی که به تولید جوش می دهد، اما استرس مطمئنا یکی از محروم ترین افراد در بدتر شدن یا ایجاد شکستگی است. استرس مقدار روغن را افزایش می دهد که باعث ایجاد پوست می شود و می تواند منافذ ایجاد کند.

چگونه می توان گفت که آکنه شما با استرس مرتبط است

یک راه برای توضیح اینکه آیا آکنه مربوط به استرس است، آگاه باشید که وقتی شکست شما رخ می دهد.

این مقایسه را با سطوح استرس خود از هفته قبل مقایسه کنید.

زمانی وجود دارد که پیوند واضح است. شما ممکن است آماده برای ارائه بزرگ در محل کار و یا برنامه ریزی عروسی دختر خود را. درست قبل از روز بزرگ، متوجه یک زیت جدید در وسط چانه یا پیشانی خود شوید.

همه این ساعتهای طولانی، شبهای دیر و نگرانی در مورد برنامههایتان که به هماهنگی کامل نیاز دارند، شدید بود. این احتمال وجود دارد که شما چند نیاز اساسی شخصی را نادیده بگیرید یا عادت به مراقبت از پوست خود را نادیده بگیرید زیرا شما به سادگی بیش از حد مشغول هستید.

زمان بندی بدترین سناریو ممکن است تصور کنید زیرا همه به دنبال شما هستند (و نقطه قرمز بزرگ روی چهره شما!). اغلب این گفتگوها بیش از حد تحریک می شود، اما این چیزی است که ما در مورد آن فکر می کنیم و می تواند منجر به استرس بیشتری شود.

چگونه می توانید بروز های مرتبط با استرس را کاهش دهید

کنترل وضعیت قبل از شکستن، بهترین خط دفاع شما در برابر آکنه مرتبط با استرس است. شما خودتان را بیشتر می شناسید و می توانید زمانی که بیشترین تأخیر را می گیرید تشخیص دهید. از آن مراقبت کنید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است از آن جلوگیری کنید. راهنمایی های دیگر عبارتند از:

مدیریت استرس ، انتخاب واضح برای سلامت بهتر و پوستی واضح است. استرس هر فرد متفاوت است و برای رفاه شما مهم است برای پیدا کردن تنبیه کننده استرس که با شخصیت و شیوه زندگی شما مناسب باشد.

> منبع:

> Heid M. شما پرسیدید: آیا استرس می تواند باعث آکنه شود؟ سلامت TIME انتشار یافته 8 نوامبر 2017.