نوجوانان و اضطراب
اختلال هراس یک اختلال اضطرابی است که معمولا در اواخر نوجوانی یا زودرس بزرگ می شود. اگر چه اختلال هراس اغلب بین 15 تا 35 سالگی شروع می شود، هنوز هم ممکن است این وضعیت را در دوران کودکی یا نوجوانی اوایل توسعه دهد.
اختلال هراس و نوجوانان
علائم اختلال هراس در نوجوانان بسیار شبیه تجارب رنج آوران بزرگسال است.
علائم اصلی اختلال هراس تجربه تجربیات ناشی از حملات ترسناک است . این حملات اغلب ناگهان رخ می دهند و با ترس شدید، نگرانی و نگرانی مشخص می شوند.
حملات هراس معمولا از طریق ترکیبی از علائم جسمی، ذهنی و عاطفی احساس می شود. این حملات به طور معمول خارج از رنگ آبی هستند و با چهار یا چند مورد از علائم زیر همراه هستند:
- سرعت ضربان قلب
- تعرق مفرط
- لرزش یا تکان دادن
- تنگی نفس
- احساس خفگی
- درد قفسه سینه
- تهوع یا درد شکم
- احساس سرگیجه، ناپایداری، سرگیجه یا ضعف
- غربالگری یا شخصی سازی
- ترس از دست دادن کنترل یا رفتن دیوانه
- ترس از مرگ
- احساس سوزش یا احساس سوزن شدن
- خنک کننده یا فلاشینگ
حملات هراس از لحاظ علائم، شدت و مدت زمان متفاوت است. اکثر آخرین مدت فقط یک دوره کوتاه مدت است، به حداکثر رسیدن در عرض 10 دقیقه. اما حملات هراس می تواند به مدت طولانی پس از پایان دادن به یک نوجوان، بر اثر عصبانیت و اضطراب ساعت ها پس از حمله کاهش یابد.
تجربه یک حمله ترسناک می تواند یک تجربه ترسناک برای یک نوجوان باشد. مانند بزرگسالان مبتلا به اختلال هراس، نوجوانانی که در معرض حملات هراس هستند، مستعد ابتلا به رفتارهای اجتناب ناپذیر هستند. هنگامی که این اتفاق می افتد، نوجوان شروع به دور از موقعیت ها، مکان ها و حوادثی که به اعتقاد او ممکن است موجب حمله ترسناکی شود، دور می ماند.
او ممکن است، برای مثال، شروع به اجتناب از جمعیت - مانند جلسات مدرسه یا کافه تریا. او همچنین ممکن است در خودروها یا سایر انواع حمل و نقل ترس داشته باشد و احساس ترس و وحشت کند که مکان هایی را که ایمن شده اند، مانند خانه.
به طور مداوم اجتناب از شرایطی که ممکن است موجب حملات هراس شود، یک بیماری است که به عنوان آگورافوبی شناخته می شود. اگرچه بیشتر در بزرگسالان اتفاق می افتد، agoraphobia در دوران نوجوانی می تواند رشد کند. حدود یک سوم از افراد مبتلا به اختلال هراس نیز آگورافوبی را تجربه خواهند کرد. این وضعیت می تواند به طور بالقوه تبدیل به ناتوان کننده شود، و باعث می شود که نوجوان با آگورافوبیا در خانه بماند.
گزینه های درمان
اگر درمان نشده باقی بماند، اختلال هراس میتواند بر زندگی یک نوجوان تأثیر منفی داشته باشد و به طور بالقوه منجر به مشکلات مدرسه، روابط و اعتماد به نفس شود. فقط یک پزشک یا متخصص حرفه ای می تواند یک نوجوان مبتلا به اختلال هراس را تشخیص دهد. یک پزشک همچنین می تواند علل احتمالی پزشکی را برای حملات هراس از بین ببرد و تعیین کند که آیا شرایط مشترک وجود دارد مانند افسردگی .
خوشبختانه، گزینه های درمانی ایمن و موثر برای کمک به نوجوانان با اختلال هراس در دسترس هستند. برخی از رایج ترین گزینه های درمان شامل روان درمانی ، داروها و استراتژی های خودکفا هستند. نتایج درمان معمولا بهتر است هنگام استفاده از ترکیبی از این گزینه ها و دنبال کردن آن ها با توصیه های درمان باشد.
از طریق روان درمانی، یک نوجوان می تواند با یک حرفه ای که درمان اختلال هراس را به کار با احساسات عمیق و ایجاد استراتژی های مقابله با ملاقات. انواع مختلف روان درمانی ممکن است در دسترس باشد - شایع ترین درمان درمانی شناختی رفتاری ( CBT ) است که بر روی کمک به نوجوانان در ایجاد راه های سالمتر تفکر و رفتار عمل می کند.
روان درمانگری خانواده ممکن است برای کمک به ایجاد روابط حمایتی میان نوجوانان و بقیه خانواده ضروری باشد. گروه درمان نیز ممکن است در دسترس باشد، که در آن نوجوان قادر خواهد بود از طریق مسائل همراه با همسالان که با مشکلات مشابه هم مبارزه می کنند، کار کنند.
اختلال هراس را می توان در تمام طول زندگی تجربه کرد. به عنوان مثال، یک نوجوان ممکن است حملات مکرر و غیر منتظره را به چندین ماه منتقل کند، و پس از آن چندین سال است که از هیچ نشانه ای رنج می برند. صرف نظر از این که آیا اختلال هراس برای یک دوره کوتاه مدت یا در طول زندگی یک فرد تجربه می شود، لازم نیست که غیر قابل کنترل باشد. هرچه زودتر یک نوجوان به کمک او نیاز دارد، سریعتر آنها در راه بهبودی خواهند بود.