چگونه حرکات چشم ممکن است یک حافظه تهاجمی را کاهش دهد
EMDR Therapy یا Denenstitisation و Reprocessing Therapy جنبش چشم، درمان است که برای کاهش پریشانی همراه با حافظهی ترسناک یا ناراحت کننده و همچنین تجدید ساختن افکار منفی اطراف حافظه طراحی شده است.
بیایید بیشتر در مورد این نوع درمان یاد بگیریم و درک کنیم که چرا ممکن است گزینه خوبی برای برخی از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی باشد.
چرا EMDR در افراد مبتلا به BPD استفاده می شود؟
در حالی که درمان EMDR در ابتدا برای درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) طراحی شده بود، اکنون اغلب برای درمان انواع بیماری های روانی، از جمله اختلالات اضطرابی و افسردگی استفاده می شود - زمانی که یک فرد مبتلا به این اختلال می تواند یک حافظه ناخواسته یا آسیب دیده را شناسایی کند .
به همین ترتیب، از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) سابقه یک یا چند خاطره تهاجمی دارند، گاهی اوقات از EMDR برای کاهش حافظه و احساسات مرتبط با آن استفاده می شود.
درمان EMDR چیست؟
EMDR یک رویکرد یکپارچه برای روان درمانی (یعنی صحبت کردن درمانی) در نظر گرفته شده است. این به این معنی است که آن را بر روی تعدادی از دیدگاه های نظری مختلف درمان، مانند دیدگاه های رفتاری و روان شناختی شناختی ، ترسیم می کند.
در یک جلسه EMDR، یک درمانگر EMDR از مشتری می خواهد که یک حافظه تکراری را به یاد بیاورد. سپس یک مشتری خواسته می شود تا یک تصویر بصری از حافظه ایجاد کند در حالی که همزمان یک تفکر منفی مرتبط با آن را توصیف می کند.
فرد نیز خواسته شده است تا احساسات منفی خود مانند ترس و خشم، حافظه و احساسات جسمانی مرتبط با این احساسات منفی را به اشتراک بگذارد.
از طرف مشتری خواسته خواهد شد که در یک زمان با توجه به محرک توجه دوگانه، تفکر مثبت را با فکر مثبت جایگزین کنید.
شایع ترین محرک توجه دو طرفه حرکات چشم های جانبی است که حرکت چشم ها را به سمت چپ و راست حرکت می کند.
اعتقاد بر این است که محرکهای توجه دوگانه برای پردازش خاطرات دردناک و اضطرابی تولید شده، ترویج پردازش عمیق تر حافظه ذخیره شده را تسهیل می کنند. اشکال دیگر تحریک دوگانه شامل استفاده از بهره برداری از قطعات بدن دو طرفه (به عنوان مثال، هر دو زانو) و یا تن های تحریک هر دو گوش مشتری در همان زمان.
EMDR درمان موثر است؟
تعدادی از مطالعات انجام شده در زمینه اثربخشی EMDR در درمان اختلال استرس پس از سانحه نشان داده شده است. علاوه بر این، EMDR آن توسط انجمن روانپزشکی آمریکا در درمان تروما پشتیبانی می شود.
علیرغم شواهد علمی مبنی بر اینکه EMDR درمان مؤثر برای تروما است، این رویکرد به دلیل نگرانی در مورد اینکه حرکات چشم و سایر اشکال محرک های توجه دوگانه در درمان خاطرات آسیب پذیر واقعا مفید هستند، ادامه دارد.
یک مقاله اخير در سال 2013 در مجله درمان رفتاری و روانپزشکی تجربی ، تعدادی از مطالعات علمی در مورد EMDR را تجزیه و تحلیل کرد و نویسندگان نتیجه گرفتند که حرکات چشم ارزشمند هستند و پردازش خاطرات احساسی را تغییر می دهند.
چگونه می توانم یک درمانگر EMDR پیدا کنم؟
اگر شما علاقه مند به پیدا کردن یک درمانگر EMDR هستید، ممکن است بخواهید دایرکتوری درمانگر ارائه شده توسط انجمن بین المللی EMDR را امتحان کنید. شما همچنین می توانید از پزشک خود، پزشک عمومی یا روانپزشک برای ارجاع درخواست دهید.
منابع:
Bisson JI، Ehlers A، Matthews R، Pilling S، Richards D، Turner S. درمان روانشناختی برای اختلال استرس مزمن پس از سکته: بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. مجله ی روانپزشکی انگلیس 2007 فوریه؛ 190 (2): 97-104.
کوبارد OA. تشخیص حساسیت و پردازش مجدد چشم (EMDR) به عنوان عصب شناختی و عاطفی شناخته شده است. جلوی هوم نوروزی. 2014؛ 8: 1035.
دیویل جی جی درمان های قدرت و تهدیدات ممکن برای علم روانشناسی و روانپزشکی. مجله روانپزشکی استرالیا و نیوزلند 2005 ژوئن؛ 39 (6): 437-445.
لی CW & Cuijpers P. متاآنالیز سهم جنبش های چشم در پردازش خاطرات احساسی. جبهه درمان روانپزشکی 2013 ژوئن؛ 44 (2): 231-9.
شاپیرو F. EMDR 12 سال پس از معرفی آن: تحقیقات گذشته و آینده. مجله روانشناسی بالینی 2002 ژانویه؛ 58 (1): 1-22.
تیلور S پیش بینی کننده اثربخشی و نتیجه برای سه درمان PTSD: درمان در معرض، EMDR و آموزش آرامش بخش. در: تیلور S، سردبیر. پیشرفت در درمان اختلال استرس پس از سانحه: دیدگاه های شناختی-رفتاری. نیویورک، نیویورک ایالات متحده: شرکت انتشارات Springer؛ 2004 p. 13-37.
Taylor S، Thordarson DS، Maxfield L، Fedoroff IC، Lovell K، Ogrodniczuk J. مقايسه اثر، سرعت و اثرات نامطلوب سه درمان PTSD: درمان در معرض، EMDR و آموزش آرام سازي. مجله مشاوره و روانشناسی بالینی 2003 آوریل؛ 71 (2): 330-338.