اضطراب اجتماعی Anonymous / Social Phobics Anonymous یک سازمان غیر انتفاعی است که گروه پشتیبانی تلفنی و شخصی را دنبال می کند که به دنبال برنامه 12 مرحله ای است که توسط Alcoholics Anonymous اقتباس شده است. مشارکت در جلسات رایگان است به غیر از هر گونه هزینه های از راه دور که در هنگام شرکت در تماس تلفنی کنفرانس تلفن به ایالات متحده متحمل شده است.
یک نشست معمولی
جلسات معمولی یا شخصی در تماس تلفنی تلفنی، با نشریات ادبیات اضطراب اجتماعی آغاز می شود.
سپس شرکت کنندگان برای تبادل تجربیات شخصی دعوت می شوند در حالی که اعضای دیگر گوش دادن یا ارائه تشویق و پشتیبانی (و نه توصیه یا تجربیات شخصی خود).
هیچ ثبت نامی برای حضور در جلسه لازم نیست و نیازی به اشتراک ندارد. جلسات با بحث گاه به گاه در میان شرکت کنندگان پایان می یابد.
آیا شما باید مذهبی باشید؟
شما لازم نیست که مذهبی باشید که در برنامه 12 مرحله ای مشارکت داشته باشید، اما از شرکت کنندگان خواسته می شود که نسخه خود را از قدرت بالاتر تعریف کنند.
این می تواند به معنای خدا، خرد گروه پشتیبانی یا هر نمادی از قدرت مثبت در زندگی شما باشد. خدایان و آگنوستیک ها می توانند در جلسات شرکت کنند.
چه کسی می تواند جلسه 12 مرحله ای را برگزار کند؟
جلسات برای افرادی که از اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) ، اختلال شخصیت اجتناب ناپذیر (APD) ، خجالت مزمن، پاروریز و سایر تظاهرات ترس اجتماعی هستند، باز هستند.
چه در صورتی که جلسات محلی در منطقه من وجود نداشته باشد؟
جلسات محلی می تواند توسط هر کسی که با مشکلات اضطراب اجتماعی مواجه می شود آغاز شود؛ شما نیازی به غلبه بر مشکلات خود ندارید یا تجربه یک گروه را داشته باشید.
تاکید بر جلسات بر روی اشتراک و جامعه، وظیفه شما عمدتا به منظور تعدیل فعالیت های دیگر شرکت کنندگان است.
12 مرحله
این دوازده گام شامل داشتن ایمان به یک قدرت بالاتر (همانطور که شما آن را تعریف می کنید) می شود تا شما را قادر به غلبه بر مبارزات مربوط به اضطراب اجتماعی خود کنید.
به عنوان بخشی از این روند، فهرستی از نقاط ضعف و قوت خود را در اختیار شما قرار می دهم، بیانیه ای برای خود بنویسید و زندگی را که می خواهید پیش بینی کنید.
شما همچنین به افرادی که در گذشته از شما آسیب دیده اند، از جمله خودتان، اصلاح کنید.
در نهایت، شما با قدرت بالاتری برخورد خواهید کرد و پیام گروه را به دیگرانی که دچار مشکل می شوند حمل می کنند.
برنامه های 12 مرحله ای برای اضطراب اجتماعی
شواهد علمی برای حمایت از برنامه های 12 مرحله ای در درمان اضطراب اجتماعی وجود ندارد. در عوض، مطالعات به تأثیر اضطراب اجتماعی بر اثربخشی برنامه های 12 مرحله ای برای مشروبات الکلی نگاه می کنند. یک مطالعه از این طبیعت با زنان نشان داد که افرادی که دارای اضطراب اجتماعی بودند احتمال کمتری به خرید یک حامی مالی داشتند.
معلوم نیست که برای کسانی که برنامه های 12 مرحله ای را به طور خاص برای اضطراب اجتماعی ایجاد می کنند، مشکلات مشابهی ممکن است رخ دهد. با این حال، منطقی است فرض کنید که شرکت در تنظیم گروه ممکن است دشوار برای کسانی که علائم اضطراب شدید.
همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که افرادی که برنامه های 12 مرحله ای را اجرا می کنند متخصصین بهداشت روان نیستند. برنامه های 12 مرحله ای برای اضطراب اجتماعی ممکن است بهتر باشد به عنوان یک افزودنی برای درمان منظم - راهی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات با دیگران که از طریق یک چیز مشابه باشند.
منبع:
اضطراب اجتماعی ناشناس / اجتماعی فوبیای ناشناس. درباره اضطراب اجتماعی ناشناس / اجتماعی فوبیایی ناشناس.
Tonigan JS، کتاب SW، Pagano ME، راندال PK، اسمیت JP، راندال CL. درمان 12 مرحله ای و زنان با و بدون فوبیایی اجتماعی: مطالعه اثربخشی 12 مرحله ای برای تسهیل درگیر شدن با AA. الکل درمان Q. 2010؛ 28 (2): 151-162.