الکل یک داروی خطرناک است

الکل خطرناک است مطمئنا، در طول تاریخ برای رویدادهای اجتماعی مورد استفاده قرار گرفته است، برای جشن گرفتن نقاط عطف، تعطیلات، تعطیلات عروس و داماد، و بله، ما داستان را درباره عیسی تبدیل کردیم به آب شراب.

1 - الکل یک داروی بسیار مضر است

الکل خودش شریر نیست © Getty Images

الکل خود ذاتا بد نیست هنگامی که به طور مساوی استفاده می شود، الکل می تواند اجتماعات اجتماعی را به تجربیات دلپذیر و لذت بخش تبدیل کند. اما وقتی که آن را مورد استفاده قرار گیرد، الکل می تواند به طور کلی بیشتر آسیب رسان از هر دارو دیگر در جهان است.

بنابراین، برای حفظ مصرف الکل خود، دقیقا چه میزان می توانید نوشید؟ چه مقدار زیاد است و چه اتفاقی می افتد اگر از سطوح توصیه شده فراتر رود؟ در صفحات بعد، به عنوان بخشی از ماه الکل آگاهی، شما دستورالعمل های توصیه شده برای الکل را پیدا خواهید کرد و شما ممکن است از اینکه چقدر الکل خطرناک است، شگفت زده خواهید شد.

2 - نوشیدن در معرض خطر

ایمن 3 نوشیدنی، 3 بطری نیست. © Getty Images

با توجه به تحقیقاتی که توسط موسسه ملی الکل و مشروبات الکلی انجام شده است، این سطوحی است که در آن مصرف الکل خطرناک است:

برای مردان : پنج یا بیشتر از نوشیدنی ها در طول یک جلسه نوشیدن یا بیش از 14 نوشیدنی در هفته.

برای زنان : چهار نوشیدنی یا بیشتر در یک روز یا بیش از هفت نوشیدنی در هفته.

اگر پنج نوشیدنی در روز نوشیدید، به عنوان یک نوشیدنی "سنگین" در نظر گرفته میشوید و بنابراین در معرض خطر ابتلا به اختلالات مصرف الکل ، و همچنین مشکلات بهداشتی و دیگر مشکلات به دلیل سطح مصرف الکل است.

حتی اگر شما فقط سه روز در هفته بنوشید، اگر در آن روزها شش بسته بخورید، نوشیدن شما در سطح مضر است.

افرادی که کمتر از دستورالعمل های بالا نوشیدنی هستند، در معرض خطر کمتری برای توسعه مشکلات هستند. این بدان معناست که آنها در مورد احتمال 2 درصد مشکالت مربوط به مشروبات الکلی مشکلی دارند. تنها راه نداشتن ریسک داشتن مشکالت مربوط به الکل، نوشیدن نیست.

3 - نوشیدن نوشیدنی

یک بسته 6 روزه در یک روز نوشیدن آب نوشیدنی است. © Getty Images

شما ممکن است شنیده باشید که نوشیدن نوشیدنی به خصوص مضر است. اما، دقیقا چه چیزی باعث نوشیدن می شود؟ شما ممکن است شگفت زده شوید که چند نوشیدنی را برای داشتن یک نوشیدنی نوشیدنی به شما نشان می دهد.

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، چهار یا چند نوشیدنی در طول یک جلسه نوشیدنی برای زنان و پنج و یا بیشتر نوشیدنی ها در یک بار برای مردان به عنوان نوشیدن آب مصرف می شود .

به عبارت دیگر، اگر الگوی نوشیدن معمولی شما شامل نوشیدن شش بسته در هنگام تماشای بازی یا نوشیدن یک بطری کل شراب در طول شب باشد، شما نوشیدنی نوشیدنی است.

با توجه به CDC، اگر تنها یک روز در ماه نوشیدنی نوشیدید، به احتمال زیاد 20٪ بیشتر از اختلال مصرف الکل ایجاد می کنید نسبت به افراد نابالغ. اگر یک بار در هفته بخورید، خطر ابتلا به یک مشکل نوشیدن به 33٪ افزایش می یابد.

4 - الکل یک نوشیدنی بزرگسال است

نوشیدن نابالغ به تنهایی خطرناک است © Getty Images

الکل یک نوشیدنی بزرگسال است. در سراسر ایالات متحده، سن قانونی نوشیدن 21 سال است و دلایل بسیار خوبی وجود دارد.

اولا، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن شروع زود هنگام با اختلالات مصرف الکل همراه است. هرچه زودتر در زندگی فرد شروع به نوشیدن می کند، بیشتر شبیه آن است که بعدا مشکلی جدی برای الکل ایجاد می کند.

از آنجایی که مغز انسان هنوز تا سن 21 سالگی (در واقع تا حدود 24 سالگی) در حال توسعه است، نوشیدن سنگین توسط کودکان و نوجوانان می تواند باعث ناتوانی های شناختی و یادگیری شود.

همچنین نوشیدن افراد زیر سن قانونی با افزایش آسیب و مرگ و میر ارتباط دارد . هنگامی که برخی از دولت ها سن نوشیدن قانونی را در سال 1970 به 18 کاهش دادند، مرگ و میر مربوط به الکل در این ایالت ها به شدت افزایش یافت. گروه سنی 18 تا 24 ساله بیشتر در معرض حوادث ناگوار ترافیکی قرار دارند.

تصادفي است که ماه آگاهي الکل در ماه آوريل برگزار مي شود - آغاز دوره ريال و فارغ التحصيلي براي دانش آموزان دبيرستان. یک سوم تلفات ترافیکی مرتبط با الکل مربوط به نوجوانان هر سال بین ماه های آوریل و ژوئن، دوره فارغ التحصیلی، اتفاق می افتد.

اگر شما هنوز 21 ساله نیستید، ایمن ترین تصمیم شما این است که صبر کنید تا زمانی که به اندازه کافی سالم نباشید به طور قانونی بنوشید. فقط به این دلیل که شما به تحصیل میروید یا از دبیرستان فارغ التحصیل میشوید، ناگهان نوشیدن الکل ایده خوبی نیست.

5 - خطرات کمبود الکل

اختلال در افزایش خطر. © Getty Images

الکل مصرف می تواند توانایی شما را در واکنش نشان می دهد و مانع خود را کاهش می دهد، که هر دو می تواند باعث مشکلات جدی شما شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف الکل می تواند باعث کاهش زمان واکنش و تصمیم گیری در سطح خون الکل شود که بسیار پایین تر از میزان مسمومیت قانونی 08/08 است.

از لحاظ جسمی و ذهنی با الکل، به سادگی خطرناک است. شما بیشتر در معرض آسیب و مرگ ناخواسته در داخل و خارج از خانه هستید. با توجه به اداره ایمنی ترافیک ملی، در سال 2013، میزان رانندگی مستمر به طور قابل توجهی کاهش یافته است ، اما در سال 2013، 107676 نفر در اثر سقوط وسایل نقلیه الکل درگذشت.

افرادی که به میزان مسمومیت می نوشند، نه تنها مستعد ابتلا به آسیب هستند، بلکه احتمال بیشتری برای درگیر شدن در جنبه های ناامن و رفتارهای مشکوک دیگر نیز دارند.

باز هم جوانان بیشتر از افراد سالخورده خطر ابتلا به اختلالات الکل را دارند. هر ساله بین دانش آموزان 18 تا 24 ساله تقریبا 600 هزار نفر زخمی می شوند، در حالی که تحت تاثیر الکل قرار می گیرند و 1،825 نفر از این دانش آموزان کشته می شوند. حدود 690،000 دانش آموز در هر سال توسط دانش آموزان دیگر که نوشیدنی هستند مورد آزار و شکنجه قرار می گیرند.

نظرسنجی های دولتی نشان می دهد که بیش از 97،000 دانش آموز قربانی تجاوز جنسی مرتبط با الکل هر ساله می شوند و این تعداد ممکن است کم باشد، زیرا بسیاری از چنین تجاوزات و تجاوز به تاریخ گزارش نشده است. احتمالا تصادفی نیست که ماه آوریل نه تنها ماهیت آگاهی الکلی، بلکه ماه آگاهی آگاهانه علیه جنسیت است.

6 - تأثیرات الکل بر سلامت

سوء مصرف الکل به دنبال آن است. © Getty Images

اگر شما یک نوشیدنی خطرناک هستید، یک نوشیدنی نوشیدنی، یک نوشیدنی سنگین، یک نوشیدنی مزمن، یک نوشیدنی روزانه یا یک نوشیدنی گاه به گاه، احتمالا سلامتی شما به نحوی منفی تحت تاثیر الکل قرار می گیرد. این واقعا یک سوال نیست اگر، این سوال زمانی است.

مصرف الکل در سطوح مضر در نهایت می تواند بر تمام سیستم های بدن تأثیر بگذارد. لیستی از اثرات سلامتی الکل (نگاه کنید به زیر) عظیم است. این می تواند به کبد، قلب، مغز و بسیاری از اندام های دیگر بدن آسیب برساند.

الکل یک سرطان زا شناخته شده است. این بیماری به سرطان سر و گردن، سرطان پستان، سرطان کبد و سرطان روده بزرگ مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که بیشتر الکل مصرف می کنید، بیشتر خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد.

اگر تا به حال از خواب بیدار شده اید یا اگر تا به حال برخی از علائم ترک الکل را تجربه کرده اید، بدن شما به شما می گوید که شما بیش از حد نوشیدن می کنید!

7 - خطر مصرف بیش از حد الکل

شما می توانید از الکل استفاده کنید. © Getty Images

بله، شما می توانید از مصرف بیش از حد الکل بمیرید . با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سالانه از مسمومیت های التهابی حاد، به طور متوسط ​​2،221 نفر بالای 15 سال می میرد. این به طور متوسط ​​6 مرگ در روز است.

هنگامی که شما برای اولین بار نوشیدن الکل شروع می کنید، در ابتدا به عنوان یک محرک در مغز شما عمل می کند، اما همانطور که شما همچنان به مصرف الکل بیشتری نیاز دارید، آن را شروع می کند مانند افسردگی عمل می کند. این به این دلیل است که الکل یک افسردگی سیستم عصبی مرکزی است . این بدان معنی است که اگر شما مقدار زیادی الکل مصرف کنید، می توانید تنفس را متوقف کنید.

اگر مقدار زیادی الکل مصرف می کنید چون می خواهید دوستان و برادران برادرتان را تحت تأثیر قرار دهید یا سعی کنید 21 شات را در 21 سالگی خود بخورید یا اگر چند روز برای شما خسته می شوید و خیلی دچار آشفتگی می شوید، شما مجبور به نوشیدن، می توانید در نهایت مرده باشید.

یکی از روش های رایج که مرگ و میر الکل رخ می دهد این است که الکل همراه با سایر داروها یا داروهایی نظیر آرام بخش یا آرام بخش باشد.

8 - کاهش خطرات مصرف الکل

مراحل را برای کاهش آسیب خود انجام دهید. © Getty Images

خبر خوب درباره سطوح نوشیدن مضر شما می توانید اقداماتی را برای کاهش آسیب انجام دهید. اگر نوشیدن شما باعث عواقب منفی شما - سلامتی، اجتماعی، اقتصادی یا قانونی شود، ممکن است بخواهید مصرف خود را کاهش دهید.

هر گامی که می خواهید برای کاهش میزان الکل مصرف کنید، اثرات مضر آن را کاهش می دهد. شما ممکن است قادر به کاهش تعداد نوشیدنی های شما در هر جلسه یا کاهش تعداد روزهای نوشیدن شما در هر ماه باشد. هر دو روش آسیب را کاهش می دهد (نکات زیر را ببینید).

با این حال، ممکن است متوجه شوید که نمیتوانید برای هر دوره قابل توجهی از نوشیدنی خود استفاده کنید. سعی کنید که ممکن است ممکن است متوجه شوید که به رغم بهترین تلاش خود، به سطح نوشیدن قبلی خود بازگشته اید. در صورتی که این مورد باشد، ممکن است بهترین گزینه شما برای ترک نوشیدن باشد.

منابع:

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری. علائم حیاتی: مرگ و میر الکل مسمومیت - ایالات متحده، 2010-2012. " گزارش هفتگی بیماری و مرگ و میر 9 ژانویه 2015.

داوسون، د، و همکاران. "سن در اولین نوشیدن و اولین بروز اختلالات مصرف الکل مبتلا به DSM-IV مبتلایان به بزرگسالان"، الکل: تحقیقات بالینی و تجربی. دسامبر 2008

گویداریان، AE، et. آل "تصمیم گیری و مصرف نوشیدنی: مطالعه طولی." الکل: تحقیقات بالینی و تجربی ژوئن 2007.

McQueeny، T. "احتمال آسیب احتمالی مغز در Binge-Drinkers بزرگسالان جوان." ارائه شده در 34th نشست سالانه انجمن تحقیقات در زمینه مشروبات الکلی. ژوئن 2011

اداره ایمنی ترافیک بزرگراه ملی. "نتایج بررسی های سالانه 2013-2014 مصرف الکل و مواد مخدر توسط رانندگان". آمار ایمنی ترافیک: یادداشت پژوهشی فوریه 2015.

موسسه ملی سوء مصرف الکل و مشروبات الکلی. "نگرش انتقادی: الکل و سلامتی شما". فوریه 2009

Nutt DJ و همکاران، "مواد مخدر در بریتانیا: تجزیه و تحلیل تصمیم چندمرحلهای"، The Lancet. 1 نوامبر 2010