چرا ما چیزها را فراموش میکنیم؟

این 4 توضیح برای فراموشی هستند

همه ما آنجا بوده ایم: نام فردی از گذشته ما را فراموش کرده ایم، کلمه ای که می خواهیم استفاده کنیم، یا تولد بهترین دوست ما هفته گذشته بود. اما چرا و چگونه اطلاعات را فراموش میکنیم؟ یکی از محققان حافظه شناخته شده در امروز، الیزابت لفتوس ، چهار دلیل عمده را برای مردم فراموش کرده است: شکست بازیابی، دخالت، عدم ذخیره و انگیزه فراموش کردن.

1 - شکست بازيابي

آیا تا به حال احساس می کنید که یک قطعه اطلاعات از حافظه خود ناپدید شده است؟ یا شاید شما می دانید که آن را وجود دارد، اما شما فقط می توانید به نظر نمی رسد آن را پیدا کنید. ناتوانی در بازیابی حافظه یکی از رایج ترین علل فراموشی است.

پس چرا ما اغلب قادر به بازیابی اطلاعات از حافظه نیستیم؟ یک توضیح احتمالی از شکست بازیابی به عنوان نظریه فروپاشی شناخته شده است. با توجه به این نظریه، هر زمان که یک نظریه جدید شکل می گیرد، ردیابی حافظه ایجاد می شود. تئوری انبساط نشان می دهد که با گذشت زمان، این حافظه ها شروع به محو شدن و ناپدید شدن می کنند. اگر اطلاعات بازیابی و تکرار نشد، در نهایت از دست خواهد رفت.

با این وجود یکی از مشکلات این تئوری این است که تحقیق نشان داده است که حتی خاطراتی که در تمرینات طولانی مدت حفظ نشده اند یا به یاد نمی آورند، به طور قابل توجهی پایدار هستند.

2 - دخالت

نظریه دیگری که به عنوان نظریه تداخل شناخته می شود، نشان می دهد که بعضی از خاطرات با خاطرات دیگر رقابت می کنند. وقتی اطلاعات بسیار مشابه اطلاعات دیگری است که قبلا در حافظه ذخیره شده است، تداخل بیشتر احتمال دارد.

دو نوع اساسی تداخل وجود دارد:

• تداخل پیشگیرانه زمانی اتفاق می افتد که حافظه ی قدیمی حافظه ی جدید را به یاد می آورد یا آن را غیرممکن می کند.
• تداخل تداخل زمانی رخ می دهد که اطلاعات جدید با توانایی شما برای یادآوری اطلاعات قبلا آموخته مواجه شود.

3 - عدم ذخیره سازی

گاهی اوقات، از دست دادن اطلاعات، با فراموشی و ارتباط بیشتر با این واقعیت که در وهله اول هرگز آن را در حافظه طولانی مدت قرار نداد، کمتر است. خرابی های رمزگذاری گاهی اوقات اطلاعات را از ورود به حافظه بلند مدت جلوگیری می کند.

در یک آزمایش شناخته شده، محققان از شرکت کنندگان خواستند تا پنیای صحیح آمریکا را از گروهی از نقاشی های پنی نادرست شناسایی کنند. سعی کنید خودتان را با تلاش برای جبران یک پنی از حافظه، و سپس نتایج خود را با یک پنی واقعی مقایسه کنید.

چقدر خوب بود؟ شانس اینکه بتوانید شکل و رنگ خود را به یاد داشته باشید، اما احتمالا دیگر جزئیات جزئی را فراموش کرده اید. دلیل این امر این است که تنها جزئیات لازم برای تشخیص پنی از دیگر سکه ها به حافظه بلند مدت شما کدگذاری شده است.

4 - فراموش کردن انگیزه

گاهی اوقات ما به طور فعال می توانیم خاطرات را فراموش کنیم، به ویژه در مورد رویدادها یا تجربیات دردناک و ناراحت کننده. دو شکل اساسی فراموش کردن انگیزه سرکوب است، که یک فرم آگاه از فراموشی و سرکوب، یک شکل ناخودآگاه فراموش کردن است .

با این حال، مفهوم خاطرات سرکوب شده توسط همه روانشناسان پذیرفته نشده است. یکی از مشکلات حافظه های سرکوب شده این است که اگر علت و معلوم شود که آیا حافظه سرکوب شده یا نه، دشوار است یا نه غیرممکن است.

همچنین توجه داشته باشید که فعالیت های ذهنی مانند تمرین و یادآوری راه های مهمی برای تقویت حافظه است و خاطرات مربوط به رویدادهای دردناک و دردناک زندگی به مراتب کمتر به یاد می آیند، مورد بحث و یا تمرین می شوند.

_منابع:

_{Loftus، E. حافظه. نیویورک: انتشارات Ardsley House، Inc؛ 1980}

_{نیکرسون، RS.، آدامز، MJ. حافظه بلند مدت برای یک شی مشترک. روانشناسی شناختی 1979؛ 11 (3): 287-307.}