درمان رفتار شناختی برای اعتیاد

تشخیص، اجتناب و مقابله با آن

درمان رفتار شناختی (CBT) معمولا برای درمان افسردگی، اختلالات اضطرابی، ترس و سایر اختلالات روانی استفاده می شود. با این حال، نشان داده شده است که در درمان الکل و اعتیاد به مواد مخدر ارزشمند است. این به ویژه هنگامی درست است که بخشی از برنامه کلی بازیابی است.

درمان مهارت های مقابله شناختی-رفتاری یک رویکرد درمان کوتاه مدت و متمرکز برای کمک به افراد وابسته به مواد مخدر است.

این کار با استفاده از فرایندهای یادگیری مشابه شما برای ایجاد الکل و وابستگی به مواد مخدر در وهله اول انجام می شود.

درمان رفتار شناختی چیست؟

رفتار رفتاری شناختی مبتنی بر این ایده است که احساسات و رفتارها از طریق اندیشه های فردی، نه بر محرک های بیرونی مانند افراد، موقعیت ها و حوادث ایجاد می شود. در حالی که شما ممکن است قادر به تغییر شرایط خود نیستید، می توانید تغییری در مورد آنها در مورد آنها داشته باشید. با توجه به شناخت شناختی درمانگران، این به شما کمک می کند تغییر رفتار و رفتار خود را تغییر دهید.

در درمان الکل و وابستگی به مواد مخدر، هدف CBT این است که:

• آموزش فرد را به رسمیت شناختن شرایط که در آن آنها به احتمال زیاد به نوشیدن و یا استفاده از مواد مخدر.
• اجتناب از این شرایط در صورت امکان.
• مقابله با مشکلات و رفتارهای دیگر که ممکن است منجر به سوء مصرف مواد شوند.

روشهای دیگری برای CBT چیست؟

با توجه به انجمن ملی درمانگران شناختی-رفتاری، روش های متعددی برای CBT وجود دارد.

این شامل درمان های رفتاری عقلانی، درمان رفتاری روانی ، درمان زنده گی زندگی، درمان شناختی، و رفتار رفتاری دیالکتیک است .

اجزای CBT چیست؟

در استفاده از آن برای درمان افراد مبتلا به الکل و مواد مخدر، CBT دارای دو جزء اصلی است: تجزیه و تحلیل عملکردی و آموزش مهارت.

تجزیه و تحلیل عملکرد : با همکاری، درمانگر و فرد، سعی می کند افکار، احساسات و شرایطی را که به نوشیدن یا استفاده از آن پی می برد شناسایی کند. این کمک می کند تا خطراتی را که احتمالا به یک عود تبدیل می شود، تعیین کند.

تجزیه و تحلیل عملکرد همچنین می تواند بینش برای اینکه چرا آنها نوشیدن یا استفاده از مواد مخدر را در وهله اول می دهد . این کمک می کند تا موقعیت هایی را شناسایی کنید که در آن فرد مشکلات زیادی را برطرف می کند.

آموزش مهارت : اگر کسی در نقطه ای قرار بگیرد که برای اعتیاد به درمان حرفه ای نیاز دارد، احتمال این است که از مواد الکل یا مواد مخدر به عنوان ابزار اصلی برای مقابله با مشکلات استفاده کنند. هدف CBT این است که فرد را به یادگیری و یا مهارت های مقابله بهتر برساند.

درمانگر تلاش می کند تا عادت های ناخوشایند فرد را کمک کند و یاد بگیرد که مهارت ها و عادت های سالمتری ایجاد کند. هدف اصلی این است که آنها را در مورد راه هایی برای تغییر نحوه فکر کردن در مورد سوء مصرف مواد خود آموزش دهید. سپس آنها می توانند راه های جدیدی برای مقابله با شرایط و شرایطی که به بخش های نوشیدنی یا مواد مخدرشان در گذشته منجر شده است یاد بگیرند.

چقدر طول می کشد CBT؟

از آنجایی که رفتار رفتاری شناختی یک فرآیند آموزشی ساخت یافته و هدفمند مبتنی بر مشکلات فوری است، این فرآیند معمولا کوتاه مدت است. با وجودی که فرم های دیگر درمان و روانکاوی می تواند سالها طول بکشد، CBT معمولا در 12 تا 16 جلسه با درمانگر تکمیل می شود.

درمان رفتاری شناختی موثر است؟

طبق گفته موسسه ملی سوء مصرف مواد، بیش از 24 آزمایش تصادفی کنترل شده بین کاربران تنباکو، الکل، کوکائین، ماری جوانا، مواد مخدر و سایر مواد دیگر انجام شده است. این باعث می شود تا درمان های شناختی-رفتاری یکی از رویکردهای روان شناختی اغلب به منظور درمان اختلالات مصرف مواد مورد استفاده قرار گیرد .

در این مطالعات، CBT در مقایسه با سایر درمان ها بیشتر موثر بوده است. در مقایسه با روشهای دیگر درمان، مطالعات نتایج متفاوتی داشته است. برخی از افراد نشان می دهند که CBT موثرتر است، در حالی که دیگران نشان می دهد که آن ها نسبت به درمان های دیگر برابر است اما نه بیشتر.

همانطور که با سایر روش های درمان الکل و مصرف مواد مخدر، از جمله درمان های دارویی ، رفتار درمان شناختی بهترین کار را در هنگام ترکیب با سایر تلاش های بهبود می پذیرد. این شامل مشارکت در گروه های پشتیبانی مانند نامزدهای الکلی یا ناشناس مواد مخدر است .

به طور خلاصه، رفتار شناختی رفتاری برای بعضی افراد، اما برای همه، خوب است. این موضوع در مورد همه موارد الکل و روش های درمان دارویی است، زیرا هر فرد با استفاده از اعتیاد به شیوه ای متفاوت عمل می کند.

_منبع

• _{انجمن ملی درمانگران شناختی-رفتاری. درمان رفتار شناختی چیست؟}