چگونه می توانم مشروب الکلی بگیرم؟

8 گام برای سازماندهی یک در یک یا مداخله گروهی

داشتن یکی از عزیزانی که مشروب الکلی هستند، می تواند از بین بردن درد و احساسات باشد. شما در قلب خود می دانید که فرد نیاز به کمک دارد، اما هر تلاش برای تشویق آنها ممکن است با خشم یا بی حوصله ملاقات کند. علاوه بر این، مگر اینکه یک بحران وجود داشته باشد که در آن پلیس نامیده شده است مانند یک DUI، تصادف موتور، و یا دستگیری مست و اختلال- واقعا هیچ راهی برای زور زدن الکل به توانبخشی وجود ندارد.

این بدان معنا نیست که شما باید صبر کنید تا یک بحران رخ دهد قبل از اقدام. به گفته موسسه ملی سوء مصرف الکل و مشروبات الکلی، هشت موردی که می توانید برای کمک به تغییر در یک دوست عزیز به کمک نیاز داشته باشید، وجود دارد:

1. تمام تلاش های نجات را متوقف کنید.

اعضای خانواده اغلب سعی می کنند از عواقب رفتار خود با علامت به دیگران و یا کمک به فرد از مواد غذایی مرتبط با الکل دست بردارد. اگر واقعا میخواهید به یک الکلی کمک کنید، مهم است که شما تمام تلاشهای نجات را متوقف کنید تا فرد بتواند وزن و مسئولیت کامل خود را برای اقداماتش تحمل کند. بدون انجام این کار، هیچ انگیزه واقعی برای تغییر وجود ندارد.

2. زمان مداخله خود را.

برنامه ریزی برای گفتگو در کوتاه مدت پس از یک حادثه مربوط به الکل. ممکن است پس از استدلال خانوادگی که در آن نوشیدن مشغول بود یا حادثه ای که شخص آن را شرمنده می کند، ممکن است. همچنین زمانیکه شما هر دو در فضای آرام از ذهن هستید و حتی بدون وقفه صحبت می کنید، زمان را انتخاب کنید.

3. خاص باشید

به اعضای خانواده بگویید که شما در مورد نوشیدن نگران هستید و می خواهید در پیدا کردن یک برنامه درمان حرفه ای کمک کنید . نگرانی های خود را با نمونه هایی از چگونگی نوشیدن شخص باعث ناراحتی یا آسیب روابط کنید. این کار را بدون خشم یا قضاوت انجام دهید، اما از گفتن آنچه که باید گفت، خجالت نکشید.

4. عواقب دولت.

به خانواده خود بگویید تا زمانی که کمک کند، عواقب خاصی را به اجرا در می آورد. ممکن است شامل عدم رد شخص ورود به خانه در صورتی که وی به طور کامل نوشید یا از خانه خارج شود. تهدیدی نیست که آماده انجام آن نباشید.

علاوه بر این، به شخص مورد علاقه بگویید که سعی نکنید مجازات را اتخاذ کنید، اما فقط می خواهید خود را از اثرات مضر نوشیدن محافظت کنید.

5. آماده باشید که عمل کنید.

اطلاعات پیش از برنامه های درمان محلی یا امکانات توانبخشی را جمع آوری کنید. اگر فرد موافقت کند برای دریافت کمک، بلافاصله با یک مشاور درمانگر تماس بگیرید. پیشنهاد برای همراهی عزیزان به منظور بازسازی و یا برای اولین جلسه AA .

6. با یک دوست تماس بگیرید

اگر دوست داشتنی شما هنوز هم از دریافت کمک ها امتناع می کند، از یک دوست یا اعضای خانواده برای مشارکت بخواهید. (این امر مخصوصا در صورتی مفید است که فرد نیز یک مشروب الکلی است). اغلب، تشویق از یک شخص ثالث که مراقبت و غیرقانونی است، می تواند تمام تفاوت ها را در جهان ایجاد کند. در نهایت یک مداخله ممکن است بیش از یک نفر یا حتی بیشتر از یک رویداد را به وجود آورد.

7. قدرت را در اعداد پیدا کنید.

بعضی از خانواده ها می توانند با کمک یک درمانگر حرفه ای مداخله کنند.

در حالی که این رویکرد ممکن است موثر باشد، باید تنها تحت هدایت یک درمانگر که در تسهیل مداخلات گروهی تجربه کرده است، تلاش شود.

8. برای خودتان پشتیبانی کنید.

آیا دوست دارید یا نه، به دنبال کمک هستید، شما می توانید از تشویق و حمایت دیگران در وضعیت خود بهره مند شوید. گروه های پشتیبانی در اکثر جوامع، از جمله آل آنون ، که همایش های منظم برای همسران و دیگر بزرگسالان در زندگی الکل دارند، و Alateen، مخصوص کودکان الکل، در دسترس هستند.

این گروه ها می توانند به اعضای خانواده کمک کنند درک کنند که مسئولیت مصرف آب آشامیدنی را ندارند و باید اقدامات لازم را برای مراقبت از خود انجام دهند بدون توجه به این که الکل به دنبال درمان است یا نه.

> منبع:

> موسسه ملی سوء مصرف الکل و الکل. "درمان مشکلات الکل: پیدا کردن و گرفتن کمک". بتسدا، مریلند؛ به روز شده 2014