تحقیقات نشان داده است که نوجوانان و بزرگسالان مبتلا به اختلال کمبود توجه / بیش فعالی ( ADHD ) در معرض خطر افزایش ریسک اختلالات هستند. این بدان معنا نیست که علائم اصلی ADHD - از جمله مشکلات ناشایستگی، بیش فعالی و تحریک پذیری - که می تواند رانندگی امن را مختل کند و اغلب منجر به حادثه بسیار جدی می شود.
یک مطالعه اخیر، "حوادث جدی حمل و نقل در بزرگسالان مبتلا به اختلال نقص توجه / بیش فعالی و تاثیر دارو"، منتشر شده در JAMA روانپزشکی (آنلاین ژانویه 29، 2014) دریافت که رانندگان با ADHD 45٪ تا 47٪ افزایش نرخ حوادث حاد حمل و نقل (به عنوان آسیب جدی یا مرگ) در مقایسه با رانندگان بدون ADHD، در هر دو مردان و زنان تعریف شده است. در این مطالعه، محققان همچنین بررسی میزان تاثیر داروهای ADHD در افراد مبتلا به ADHD را تحت تاثیر قرار دادند. آنها دریافتند که مصرف دارو ADHD با کاهش میزان تصادفات در میان رانندگان مرد با ADHD همراه است.
کاهش خطر رانندگی همراه با ADHD
بسیاری از رانندگان مبتلا به ADHD دریافتند که دشواری حفظ هوشیاری و تمرکز ذهن در هنگام جاده دارند. حواس خود را در اتومبیل (تلفن همراه، رادیو، مسافران) و خارج از خودرو (ساخت و ساز جاده، "rubbernecking" در حین رانندگی از حوادث، نقاط مورد علاقه در کنار جاده) می تواند آن را حتی بیشتر به چالش کشیدن متمرکز باشد.
اشتباهات و واکنش های تکانشی، و همچنین واکنش های کندتر و تاخیری، همچنین می تواند خطرات رانندگان ADHD را افزایش دهد. رفتارهای تحریک کننده (رانندگی در سرعت های بالا، تهاجمی منحنی ها، رفتارهای ریسک پذیری) می تواند بیشتر از ایمنی جلوگیری کند. حتی بی قراری در هنگام رانندگی، که بعضی اوقات می تواند واکنش های عصبانی از جمله خشم جاده ای را افزایش دهد، به نظر می رسد در بزرگسالان مبتلا به ADHD شایع تر است.
راهبردهای ایمنی رانندگی برای پیگیری
در زیر پنج راهبرد برای کاهش ریسک رانندگی همراه با ADHD وجود دارد:
1. ADHD دارو
نشان داده شده است که دارو در بهبود عملکرد رانندگی در بزرگسالان مبتلا به ADHD مؤثر است. اگر داروهای تجویز شده برای کمک به درمان نشانه های ADHD تجویز شده است، مهم است که در مورد مصرف دارو خود در برنامه ای که اطمینان حاصل شود که سطح کافی دارو در جریان خونتان بیشترین احتمال رانندگی را دارد (مثلا در صبح به محل کار و در طول مسیر بعد از ظهر خانه).
2. کاهش حواس پرتی
همه ی حواس پرتی های احتمالی را از داخل خودرو بردارید. تلفن همراه را خاموش کنید و آن را خارج از دسترس قرار دهید تا در هنگام رانندگی وسوسه نشوید. در رانندگی نکنید. رادیو، گرمایش / تهویه مطبوع، آینه ها و غیره را در حالی که ماشین متوقف شده تنظیم کنید. اجازه دهید مسافران بدانند که برای تمرکز بیشتر مفید است. ممکن است که شما ترجیح میدهید در هنگام مکالمه در حال حرکت در مکالمه شرکت کنید.
3. انتقال دستی
در هنگام استفاده از یک انتقال دستی، در نظر بگیرید که آیا در هنگام استفاده از یک گیربکس دستی، راننده توجه بیشتری دارد یا نه به صورت اتوماتیک. استفاده از یک انتقال دستی نشان داده شده است که با تحریک بیشتر همراه است.
بزرگسالان (و کودکان) مبتلا به ADHD تمایل دارند که بیشتر فعالیت کنند و تمرکز کنند، زمانی که یک فعالیت درگیر و جذاب باشد. برای برخی از افراد مبتلا به ADHD چرخ دنده های دستی در هنگام رانندگی سطح مثبت تحریک را افزایش می دهد که در حفظ تمرکز مفید است.
4. نوشیدن و رانندگی هرگز
هرگز نوشیدن الکل و رانندگی نکنید بزرگسالان مبتلا به ADHD حتی در دوزهای پایین الکل نسبت به رانندگان بدون ADHD بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند.
5. دست و پنجه نرم کردن
همیشه کمربند ایمنی خود را ببندید. همانطور که به ماشین خود می رسید، این قسمت از روال خود را انجام دهید. اگر شما یک یادداشت چسبنده رنگی روشن در داشبورد خود را به عنوان یک یادآوری قرار دهید، این کار را انجام دهید.
منبع:
ژنگ چانگ، Ph.D .؛ پل لیچن اشتاین، Ph.D .؛ براون م. دونفوریو، Ph.D .؛ Arvid Sjölander، Ph.D .؛ هنریک لارسون، Ph.D. - "حوادث جدی حمل و نقل در بزرگسالان مبتلا به اختلال توجه / کمبود فعالیت و اثر دارو - مطالعات مبتنی بر جمعیت،" روانپزشکی JAMA . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174، منتشر شده آنلاین ژانویه 29، 2014.
Cox DJ، Punja M، Powers K، Merkel RL، Burket R، Moore M، Thorndike F، Kovatchev B - "انتقال دستی باعث افزایش توجه و عملکرد رانندگی در مطالعه خلبانان نوجوانان ADHD"، مجله اختلالات توجه، Nov 2006، 10 ( 2): 212-6.
راسل آ. برکلی، Ph.D. - برداشتن ADHD بزرگسالان، Guilford Press 2010.
کریگ Surman، MD، و Tim Bilkey، MD - سریع ذهن: چگونه می توان رشد کرد اگر شما ADHD (و یا فکر می کنید ممکن است)، کتاب Berkley 2013.