ظاهرا تصمیم بی ربط

یک تصمیم به ظاهر بی ربط تصمیم گیری یا انتخاب یک فرد باعث می شود که ممکن است بر روی سطح غیر مهم یا ناچیز ظاهر شود، اما این احتمالا باعث می شود که او در یک موقعیت خطرناک قرار گیرد که می تواند باعث عود شود.

فرد ممکن است اهمیت این تصمیمات / انتخاب ها را نادیده بگیرد، انکار یا مخالفت کند.

شناسایی تصمیمات به ظاهر بی اهمیت، بخش مهمی از درمان پیشگیرانه مبتلایان به عود بیماری برای افراد مبتلا به رفتارهای اعتیاد آور است که توسط Drs.

مارارت و گوردون.

ظاهرا تصمیم بی ربط و PTSD

به نظر می رسد تصمیمات نامناسب اغلب با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) همراه است، وضعیت سلامت روانی که در اثر یک رویداد آسیب دیده بوجود می آید. شخص این رویداد را تجربه می کند یا شاهد آن است. بسیاری از افرادی که از حوادث تروماتیک عبور می کنند ممکن است در برخی مواقع با مشکل مواجه شوند اما PTSD را ندارند. با گذشت زمان و درمان، آنها معمولا بهبود می یابند. اما اگر نشانه ها بدتر شوند یا ماهها یا سالها طول بکشد و فعالیت روزمره را مختل کنند، ممکن است PTSD داشته باشید.

علائم

با توجه به درمانگاه Mayo، علائم PTSD به طور کلی به چهار نوع تقسیم می شوند: خاطرات مزاحم، اجتناب، تغییرات منفی در تفکر و خلق و یا تغییرات در واکنش های احساسی.

خاطرات نفوذی

علائم خاطرات نفوذی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

اجتناب از

علائم اجتناب از جمله ممکن است عبارتند از:

تغییرات منفی در فکر و حالت

علائم تغییرات منفی در تفکر و خلق ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تغییرات در واکنش های احساسی

علائم تغییرات در واکنش های احساسی (همچنین نشانه های تحریک) می تواند شامل موارد زیر باشد:

مثال ها

الکل در بهبود زود هنگام ممکن است تصمیم بی نظیری برای رفتن به احزاب که در آن الکل استفاده می شود یا اجازه می دهد خود را بیش از حد تحت تأثیر قرار نمی تمرین خود مراقبت و یا استفاده از استراتژی مقابله با است. با این حال، در واقع، چنین تصمیمی ها به تلاش های بهبود او آسیب می رساند. افزایش آگاهی از تصمیمات به ظاهر بی اهمیت می تواند خطر ابتلا به سوء مصرف الکل را کاهش دهد.

ارجاع:

کلینیک مایو. اختلال استرس پس از سانحه .http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540