تفاوت بین فانتزی و وسوسه
یک وسواس ، حداقل در زمینه اختلال وسواسی-اجباری (OCD)، تفکر، تصویر یا ایده ناخواسته است که از بین نخواهد رفت و موجب ناراحتی می شود. یکی از زیر مجموعه های وسواس های مربوط به OCD، وسواس جنسی است.
گرچه طیف گسترده ای از وسواس های جنسی وجود دارد، موضوعات مشترک شامل همجنس گرایی / هویت جنسی، سوء استفاده جنسی، افکار جنسی در مورد دوستان، سرخوردگی، خیانت، انحراف جنسی، رابطه جنسی با حیوانات، رفتار جنسی خشونت آمیز و افکار کفرآمیز که ترکیبی از مذهب و جنس هستند.
مهم است که به یاد داشته باشید این است که وسواس های جنسی می تواند با اجبار یا بدون مجوز رخ دهد.
مهم است که بدانیم این است که وسواس های جنسی فانتزی های جنسی نیستند. در حالی که فانتزی های جنسی معمولا لذت بخش، بی ضرر و بدون احساس گناه است، وسواس های جنسی ناخواسته، ناراحت کننده و به ندرت (اگر تا کنون) منجر به تحریک جنسی شود.
بسیاری از افراد مبتلا به OCD نگرانند که ماهیت وسواسی جنسی آنها حاکی از آن است که آنها ممکن است یک pedophile یا آدم ربایی باشند و یا به نحوی از جنس گمراه شوند. به همین دلیل، آنها می ترسند در مورد وسواس خود را با دوستان، خانواده یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود باز کنند.
اگر خودتان OCD داشته باشید و در مورد دلایل وسواس شما در رابطه با هویت شما نگران است، لازم است به یاد داشته باشید که در حالی که یک pedophile یا آدم ربایی از تصورات جنسی در رابطه با فرزندان یا سلطه جنسی خشونت آمیز لذت می برد و حتی ممکن است چنین فانتزی را عمل کند افراد مبتلا به OCD که وسواس جنسی را تجربه می کنند نمی خواهند این افکار را تجربه کنند.
آنها این افکار را بسیار ناراحت کننده و تحریک کننده گناه می دانند و نمی خواهند بر آنها عمل کنند. به همین دلیل، شما باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد افکار که با آن مبارزه می کنید، احساس امنیت می کنید. تنها با اتكا و صداقت شما قادر خواهند بود كه از طریق این مسائل به شما كمك كنند.
چگونه برای درمان وسواس های جنسی
اگر شما با عوارض ناشی از OCD مواجه هستید، مطمئنا باید یک متخصص مراقبت های بهداشتی را که برای درمان این بیماری آموزش دیده است دنبال کنید. هر متخصص مراقبت های بهداشتی روان در این منطقه خاص تخصص نخواهد داشت. هنگامی که شما تأمین کننده مراقبت های بهداشتی مناسب را مشخص کرده اید، در بهترین شرایط شما با آنها باز می شود. اگر به آنها فرصت دهید، آنها می توانند به درمان وسواس های شما کمک کنند.
مثل بسیاری از وسواس های مرتبط با OCD، بهترین رویکردهای روابط جنسی را می توان با رویکرد چند رشته ای درمان کرد. در مورد وسواس، بهترین درمان معمولا ترکیبی از داروها و تکنیک های رفتاری شناختی درمان است. این نوع درمان با تغییر در رفتار و / یا افکار (گاهی اوقات تعابیر نامیده می شود) است. این شامل بررسی هر گونه الگوهای تفکر مضر شما در حال تجربه و ارائه گزینه های قابل اعتماد است که واقع گرایانه تر و تهدید کننده تر است.
درمان در معرض قرار گرفتن در معرض و پاسخ ممکن است موثر باشد. به عنوان مثال، اگر شما وسواس جنسی را در رابطه با داشتن رابطه جنسی با یک زوج تجربه کردید، می توانید خود را از جزئیات این وسواس به خوبی بخوانید و سپس دوباره گوش دادن به نوار، تا زمانی که شنوایی از وسواس اضطراب ایجاد نشود.
انواع تمرینات در معرض انقباض می تواند بسته به ماهیت وسواس جنسی خاص شما ایجاد شود.
اگر احساس می کنید آماده کار با این حرفه با حرفه ای هستید، حتما وقت خود را برای یافتن درمانگر OCD مناسب برای شما آماده کنید.