مزایای شیر شیر

چه چیزی میخواهید بدانید

مرغ شیر ( Hericium erinaceus ) یک نوع قارچ دارویی است. به مدت طولانی در طب سنتی چینی استفاده می شود، شیر شیر به طور گسترده در فرم مکمل در دسترس است. تحقیقات علمی نشان می دهد که شیر شیر شامل تعدادی از مواد تقویت کننده سلامت، از جمله آنتی اکسیدان ها و بتا گلوکان است.

استفاده می کند

طرفداران ادعا می کنند که شیر شیر می تواند با انواع مشکلات بهداشتی، از جمله:

• بیماری آلزایمر
• اضطراب
• افسردگی
• کلسترول بالا
• التهاب
• بیماری پارکینسون
• زخم ها

علاوه بر این، گوسفند شیر، تقویت سیستم ایمنی بدن، تحریک هضم و محافظت در برابر سرطان است.

فواید

تا کنون، تحقیق در مورد اثرات سلامت شیرهای شیر کاملا محدود است. با این حال، یافته های تحقیق مبتنی بر حیوانات، مطالعات آزمایشگاهی و مطالعات بالینی کوچک نشان می دهد که شیر شیر ممکن است مزایای سلامتی خاصی را ارائه دهد. در اینجا نگاهی به برخی یافته های کلیدی مطالعه می دهیم:

1) عملکرد مغز

براساس یک مطالعه کوچک که در تحقیقات فیتوتراپی در سال 2009 منتشر شده، محققان 30 ساله را با اختلالات شناختی خفیف، هر روز برای 16 هفته هر روز به صورت عصاره ی ماهی شیر یا پلاسبو مصرف می کنند. . در تست های شناختی در هفته های هشت، 12 و 16 مطالعه، اعضای گروه شیرین شیر نشان داد که در مقایسه با اعضای گروه پلاسبو بهبود قابل توجهی بیشتر است.

در یک مطالعه اخیر (منتشر شده در تحقیقات بیومدیکال در سال 2011)، دانشمندان اثرات شیری شیر بر عملکرد مغز را در موش بررسی کردند. نتایج نشان داد که شیر شیر به محافظت در برابر مشکلات حافظه ناشی از ایجاد بتا آمیلوئید (ماده ای که پلاک مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را تشکیل می دهد) کمک کرد.

2) افسردگی

مروارید شیر می تواند به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند. این مطالعه نشان می دهد که مطالعات کوچک در تحقیقات بیومدیکال در سال 2010 انجام شده است. برای مطالعه، 30 زن یائسه در روز چهار هفته هر روز کوکی هایی حاوی هر شیر شیر یا پلاسبو مصرف می کردند. محققان، با بررسی یافته های تحقیق، مشاهده کردند که اعضای گروه شیرین شیر کمتر تحریک پذیر و مضطرب بودند و تمرکز کمتری نسبت به اعضای گروه پلاسبو داشتند.

3) سرطان

تحقیقات مقدماتی نشان می دهد که شیر شیر نشان دهنده وعده حفاظت در برابر سرطان است. به عنوان مثال، در یک مطالعه سال 2011 از غذا و عملکرد، آزمایشات روی سلول های انسانی نشان داد که شیرهای شیر ممکن است به کاهش سلولهای لوسمی کمک کنند.

علاوه بر این، یک مطالعه سال 2011 از مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی نشان داد که عصاره مروارید شیر کمک به کاهش اندازه تومورهای سرطانی کولون در موش. یافته های این تحقیق نشان می دهد که شیر شیر ممکن است به مبارزه با سرطان روده بزرگ کمک کند، در نتیجه با افزایش فعالیت برخی سلول های دخیل در پاسخ ایمنی. با این حال، خیلی زود است که بگوییم آیا شیر شیر می تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ در انسان کمک کند.

ایمنی

در مورد ایمنی استفاده طولانی مدت از مکملهای گوشت شیر ​​بسیار کم است. با این حال، برخی از نگرانی ها وجود دارد که شیر شیر می تواند علائم را در افراد مبتلا به آلرژی و آسم تشدید کند.

بنابراین، اگر قبل از مصرف آلرژی و یا آسم داشته باشید، قبل از استفاده از شیرهای شیر، قبل از استفاده از شیر، با پزشک خود مشورت کنید.

کجا پیداش کردی

مکمل های حاوی شیرهای شیرین به طور گسترده در دسترس برای خرید آنلاین نیز در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و در فروشگاه های متخصص در مکمل های غذایی فروخته می شود.

استفاده از آن برای سلامتی

با توجه به کمبود تحقیقات حمایتی، خیلی زود توصیه می شود که شیر شیر برای هر وضعیت سلامتی باشد. اگر شما در حال بررسی استفاده از شیرهای شیر برای یک بیماری مزمن هستید، قبل از شروع رژیم مکمل خود، قبل از شروع مشاوره با پزشک خود مشورت کنید. خود درمان یک بیماری مزمن با پرنده ی شیر و اجتناب یا تأخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.

_منابع:

_{Kim SP، Kang MY، Choi YH، Kim JH، Nam SH، Friedman M. "مکانیسم آپوپتوز ناشی از قارچ Hericium erinaceus (Yamabushitake) سلولهای لوسمی تک سلولی انسان U937". غذا غذا ژوئن 2011؛ ​​2 (6): 348-56.}

_{Kim SP، Kang MY، Kim JH، Nam SH، Friedman M. "ترکیب و سازوکار اثرات ضد توموری عصاره های قارچ Hericium erinaceus در موش های حاوی تومور". J Agric مواد غذایی Chem. 28 سپتامبر 2011؛ ​​59 (18): 9861-9.}

_{Mori K، Inatomi S، Ouchi K، Azumi Y، Tuchida T. "بهبود اثرات قارچ Yamabushitake (Hericium erinaceus) بر اختلالات شناختی خفیف: یک کارآزمایی بالینی دو سوکور با کنترل دارونما". Phytother Res. مارس 2009؛ 23 (3): 367-72.}

_{Mori K، Obara Y، Moriya T، Inatomi S، Nakahata N. "تأثیر Hericium erinaceus در یادگیری یادآوری و حافظه ناشی از پپتید آمیلوئید β (25-35) در موش سوری". Resomed Biomed Feb. 2011؛ ​​32 (1): 67-72.}

_{Nagano M، Shimizu K، Kondo R، Hayashi C، Sato D، Kitagawa K، Ohnuki K. "کاهش افسردگی و اضطراب توسط 4 هفته مصرف Hericium erinaceus." Resomed Biomed 2010 اوت 31 (4): 231-7.}

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.