تعریف و درک علائم Agoraphobia
علائم و نشانه های agoraphobia چیست؟ Agoraphobia اغلب اشتباه درک شده است که عمدتا یک مشکل است که در آن مردم می ترسند خانه خود را ترک کنند. بگذارید نگاهی دقیق به آنچه که agoraphobia است، و با استفاده از این تعریف دقیق تر، رفتارهای خاصی که نشان می دهد فرد ممکن است agoraphobia داشته باشد.
Agoraphobia فوبیایی است
ممکن است به نظر بیاد داشته باشید که agoraphobia یک ترس و وحشت است، در عین حال آگورافوبیا را به عنوان نوع خاصی از ترس و وحشت در نظر می گیریم و باعث می شود تا علائم را درک کند.
Agoraphobia اغلب اشتباه گرفته می شود که صرفا ترس از خروج از خانه است، اما این کاملا دقیق نیست. Agoraphobia وحشتی است که در وضعیتی قرار دارد که فرار می تواند دشوار یا غیرممکن باشد، و یا در صورت حمله ناگهانی ، کمک در دسترس نخواهد بود.
فوبیایی چیست؟
یک فوبیا ترس شدید و غیر منطقی از یک شی یا وضعیت است که خطر واقعی کمی را ایجاد می کند اما موجب اضطراب و اجتناب می شود. بر خلاف اضطراب مفرط، بیشتر افراد احساس می کنند وقتی سخنرانی می کنند یا آزمون می گیرند، فوبیایی طولانی مدت است، باعث شدت واکنش های جسمی و روحی می شود و می تواند بر توانایی شما در کارکردن به طور طبیعی در محل کار یا در محیط اجتماعی تاثیر بگذارد.
همه ترسها نیاز به درمان ندارند. اما اگر یک ترس و وحشت بر زندگی روزانه شما تأثیر بگذارد، چندین روش درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا از ترس خود غافل شوید - اغلب به طور دائم.
فوبیاها به سه دسته اصلی تقسیم می شوند:
- ترس های خاص یک تبهکاری خاص شامل ترس غیر منطقی و مداوم از یک جسم خاص یا وضعیتی است که نسبت به خطر واقعی است. این شامل ترس از موقعیت (مانند هواپیما یا فضاهای محصور) است. طبیعت (مانند رعد و برق و یا ارتفاع) حیوانات یا حشرات (مانند سگ یا عنکبوت)؛ خون، تزریق یا آسیب (مانند چاقو یا روش های پزشکی)؛ یا سایر ترسها (مانند صدای بلند یا دلقک). بسیاری از انواع ترس های خاص وجود دارد. این غیر معمول نیست که احساس ترس در مورد بیش از یک شی یا وضعیت داشته باشد.
- ترس اجتماعی هراس اجتماعي بيش از فقط خجالت زدن شامل ترکیبی از خودآگاهی بیش از حد و ترس از بررسی عمومی یا تحقیر در شرایط اجتماعی مشترک است. در شرایط اجتماعی، فرد از رنج و عصبانیت می ترسد و یا از دیگران محروم می شود.
- ترس از فضاهای باز (agoraphobia). Agoraphobia ترس از وضعیت واقعی یا پیش بینی شده است، مانند استفاده از حمل و نقل عمومی، در فضاهای باز یا محصور، ایستادن در صف یا حضور در جمعیت یا در خارج از منزل تنها. اضطراب ناشی از ترس از معنی آسان برای فرار یا کمک به اضطراب شدید است. اکثر افراد مبتلا به agoraphobia پس از یک یا چند حملات هراس انگیز آن را توسعه می دهند، و باعث می شود آنها از یک حمله دیگر بترسند و از جایی که رخ داده است جلوگیری کنند. برای برخی افراد ممکن است agoraphobia بسیار شدید باشد که قادر به ترک خانه نیستند.
Agoraphobia اساسا یک ترس از حملات هراس است
Agoraphobia اغلب فوبیایی پیشرفته است و در نهایت منجر به ترس از خروج از خانه می شود. با این حال، این حمله وحشت است، نه این که عملا در معرض عموم قرار گیرد، علت ترس است.
نشانه های خاص و علائم آگرافوبیا
علائم و نشانه های آگارپوشی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- احساسات پنهان شده: Agoraphobia می تواند یک چرخه خود تکرار شود. بیمار در معرض حمله وحشت است که به نوبه خود منجر به حمله ترسناک می شود. با گذشت زمان، موقعیت های خاصی که می تواند منجر به وحشت شود، منجر به احساس اضطراب بیشتری می شود، و در آن.
- رفتار اجتناب ناپذیر : محدود کردن فعالیت های زندگی در تلاش برای اجتناب از شرایطی که ممکن است کمک به یک حمله ترسناک در دسترس نباشد، به عنوان رفتار اجتناب ناپذیر شناخته می شود . آنچه در ابتدا ممکن است ترس از حملات ترس در یک وضعیت خاص باشد، به آرامی می تواند به طور یکنواختی، به طور متوالی فرد را انزوا کند.
- خوشه بندی: الگوی شرایط اجتناب ناپذیر است. خوشه های مشترک عبارتند از حمل و نقل عمومی؛ خريد كردن؛ رانندگی؛ و رفتن به خانه در حالی که در اوایل این شرایط، علائم ممکن است فقط در یکی از این "فضاهای باز" معمول ترسیم شوند، با گذشت زمان، اضطراب در دیگران هم اغلب به خوبی توسعه می یابد. به عنوان مثال، در ابتدا فرد ممکن است احساس ترس را در ارتباط با حمل و نقل عمومی داشته باشد. محدودیت های ناشی از این ترس باعث می شود که افراد توانایی خرید را داشته باشند، به کار خود ادامه دهند و بیشتر. در زمان، این می تواند منجر به ترس از ترک خانه به طور کامل.
علائم و نشانه های فیزیکی زمانی اتفاق می افتد که یک فرد با داشتن فضای محصور شده، مکان ای که هیچ راهی آسان برای فرار نداشته باشد، به خانه خود بیاید و یا از حمل و نقل عمومی استفاده شود، شامل می شود:
- عرق کردن بیش از حد
- تنفس دشوار
- ضربان قلب سریع
- تکان دادن یا لرزیدن
- ملایم یا سوزش دست و پا
- سوء هاضمه
- احساس از دست دادن کنترل
توسعه Agoraphobia
Agoraphobia اغلب از یک اختلال هراس ناشی از بیماری پیش می رود و تخمین زده می شود که بین یک سوم و نیمی از افراد مبتلا به اختلال هراس به توسعه آگارپاشی ها ادامه می دهد.
با این حال، آگورافوبیا گاهی بدون سابقه اختلال هراس ایجاد می شود.
در این مورد، ترس از درگیری در یک وضعیت خاص، منجر به یک حمله ترسناک تمام عیار نمی شود. در عوض، علائم ممکن است فیزیکی بیشتر از طبیعت، مانند سردرد یا اسهال باشد.
یک متخصص بهداشت روان می تواند تعیین کند که آیا علائم شما آگونوفوبیا یا اختلال دیگری است یا خیر.
گزینه های درمان برای Agoraphobia
کمک های حرفه ای تقریبا همیشه برای کنترل علائم agoraphobia توصیه می شود. روان درمانی، به ویژه درمان های مانند حساسیت سیستمیک می تواند در کاهش نشانه ها بسیار موثر باشد. همچنین چیزهایی هستند که مردم می توانند خود را برای کمک به مدیریت علائم آگورافوبیا، استفاده از تکنیک های آرام سازی و پیدا کردن حمایت اجتماعی کمک کنند.
خط پایین علائم Agoraphobia
اگر تشخیص دهید که ترس اولیه از داشتن یک حمله ترسناك است، به جای وضعیت خاص، می تواند به راحتی درک علائم agoraphobia باشد. از این رو، هر چیزی که می تواند یک حمله ترسناک را ایجاد کند، مانند پیدا کردن خود در مکان هایی که فرار می تواند دشوار باشد، می تواند منجر به علائم شود.
این ترس از وجود یک حمله ترسناک، فرد را محدود می کند، زیرا کار کردن، رفتن به فروشگاه، مسافرت یا حتی ترک خانه دشوار است.
بدون درمان، agoraphobia می تواند به احساس فوق العاده ای از انزوا و تنهایی منجر شود، اما درمان موثر در دسترس است.
> منابع:
> انجمن روانپزشکی آمریکا راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (ویرایش پنجم). ایالت واشنگتن. 2013. چاپ
> Imai، H.، Tajik، A.، چن، P.، Pompoli، A.، و T. Furukawa. درمان های روانشناختی در مقابل اقدامات دارویی برای اختلال هراس با یا بدون Agoraphobia در بزرگسالان. بانک اطلاعات کچرانی بررسیهای سیستماتیک . 2016. 10: CD011170.
> Inoue، K.، Kaiya، H.، Hara، N.، و Y. Okazaki. بحث از جنبه های مختلف اختلال هراس وابسته به وجود یا عدم وجود Agoraphobia. روانپزشکی جامع 2016: 69: 132-5.