9 روش برای درمان رایگان یا کم هزینه
اگر شما با افسردگی بالینی تشخیص داده شده است، ممکن است از یاد ببرید که علایم شما چه هستند و بسیاری از داروها و درمان های دیگر برای آنها در دسترس است. در عین حال ممکن است نگران باشید که شما قادر نخواهید بود که دارو یا درمان را که می تواند به شما کمک کند، بپردازد. گاهی اوقات برنامه های بیمه در مورد درمان شرایط روحی بسیار سخاوتمند نیستند و اگر شما بیمه ندارید، پس از جیبی برای داروهایی مانند Prozac یا حتی فرم عمومی (فلوکستین)، ممکن است برای شما مناسب باشد .
راه هایی برای کنار آمدن با این چالش ها وجود دارد، با همکاری با دکتر یا داروساز و باز شدن در راه های درمان افسردگی به غیر از داروهای ضد افسردگی.
تقسیم قرص
گاهی ارزان تر است که یک دارو را در دوز بالاتر از دارو تجویز کنید. اگر این دارو در قالب یک فرم تقسیم شود، ممکن است ارزش آن باشد که از پزشک خود بپرسید که این گزینه برای شما مناسب است. به عنوان مثال، اگر او می خواهد هر روز 20 میلیگرم (میلی گرم) Prozac مصرف کند و نسخه های 40 میلی گرم این دارو ارزان تر است، می تواند یک نسخه قرص بزرگتر دوز را بنویسد. سپس شما می توانید هر یک از آنها را به نصف تقسیم کنید.
Meds را به صورت رایگان پیدا کنید
شرکت های داروسازی اغلب نمونه های دارو را به پزشکان می دهند. در صورتی که او هر نمونه از داروهای خود را داشته باشد، از پزشک خود بپرسید. حتی چند وقت یک بار در بعضی از موارد، هزینه کلی درمان شما کاهش می یابد. شما همچنین ممکن است واجد شرایط دریافت رایگان یا داروها از طریق سازمان ها و برنامه های دیگر طراحی شده برای کمک به افراد در تلاش برای پرداختن به مراقبت های بهداشتی، از جمله Needy Meds، غیر انتفاعی "ارائه اطلاعات در مورد برنامه های مراقبت های بهداشتی، ارائه کمک مستقیم و تسهیل برنامه" و برنامه پزشکی (TMP) که ارائه خدمات رایگان مانند طرح ریزی و بیمه درمانی را با پرداختن به تبلیغات Google در سایت خود یاری می دهد.
کاوش Alternatives
داروهای گیاهی و داروهای پاک کننده برای درمان افسردگی ارزان هستند و برای دریافت آنها نیازی به نسخه خاصی ندارید. در اینجا برخی از رایج ترین موارد برای افسردگی و همچنین مشکلات دیگر است که اغلب همراه با افسردگی است. اما قبل از اینکه از هرکدام از اینها بیرون بریزید و با آنها کار کنید، با پزشک خود صحبت کنید.
فقط به این دلیل که چیزی به نام "طبیعی" نامیده می شود، به این معنا نیست که می تواند اثرات جانبی جدی نداشته باشد.
- روغن زیتون شب هنگام (برای سندرم پیش از قاعدگی، یا PMS، و اختلال ریوی قبل از قاعدگی یا PMDD)
- 5-Hydroxytryptophan ( 5-HTP )، یک اسید آمینه ای است که به نظر می رسد تريپتوفان را به هر دو سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی و هورمون خواب، ملاتونین تبدیل می کند (برای افسردگی)
- SAM (برای افسردگی)
- ویتامین ها و مواد معدنی (برای افسردگی)
- کوا کوا (برای اضطراب)
- والریان (برای اضطراب و خواب)
- ملاتونین (برای خواب)
سعی کنید درمان کنید
روان درمانی می تواند مؤثر و گران باشد اما برخی از ارائه دهندگان هزینه های مقیاس کششی دارند. بر اساس درآمد شما، ارائه دهنده هزینه های خود را کاهش می دهد. یا شاید شما بتوانید با یک درمانگر یا نرخ پایین تر با توجه به برنامه بیمه خود، پرداخت یک طرح پرداخت را انجام دهید. همچنین می توانید از طریق مشاوره، شهرت خود را پیدا کنید. بسیاری از مراکز بهداشت روانی جامعه (CMHCs) را ارائه می دهند که طیف وسیعی از خدمات درمانی و مشاوره ای را ارائه می دهند، معمولا برای افرادی که درآمد کم دارند، کاهش می یابد. CMHC ها به طور کلی نیاز به داشتن بیمه خصوصی یا دریافت کمک های عمومی دارند. شورای ملی مراقبت بهداشتی رفتاری محلی یک منبع عالی برای این نوع کمک است.
یک روحانیت را در نظر بگیرید
اگر به یک کلیسا یا کنیسه تعلق دارید، یک عضو کارمند ممکن است بتواند با یک برنامه مشاوره ای در ارتباط باشد. مشاوران روستایی خبره که وزیر در یک سازمان مذهبی شناخته شده هستند، دارای مدرک تحصیلی در مشاوره های شغلی و همچنین مشاوره حرفه ای هستند. مشاوره Pastoral اغلب در هزینه مقیاس کششی ارائه می شود. شما می توانید در وب سایت انجمن آمریکایی مشاوران Pastoral بیشتر بیاموزید.
دنبال پشتیبانی
گروه های خودپنداره و پشتیبانی می توانند مردم را در مورد مشکلات مشترک مانند مشروبات الکلی ، سوء مصرف مواد ، افسردگی، مسائل خانوادگی و روابط با هم صحبت کنند و با هم کار کنند.
معمولا گروه های خودیاری آزاد هستند. منابع برای پیدا کردن یک گروه در نزدیکی شما عبارتند از مرکز ملی مراقبت صحی شخصی و MentalHelp.net.
برو عمومی باش
شما ممکن است واجد شرایط کمک های عمومی برای پرداخت هزینه مراقبت های بهداشت روانی از طریق برنامه های اجتماعی، مدیکر و مدیکید باشید.
یک گینه خوک باشید
بسیاری از برنامه های تحقیقاتی برای داروهای جدید درمان رایگان برای شرکت کنندگان را فراهم می کند. یک ناکامی خطر ابتلا به پلاسبو یا یک درمان غیرقابل اثبات است، بنابراین اگر متعهد شوید که بخشی از یک کارآزمایی بالینی باشید، مطمئن شوید که پزشک شما در آن قرار دارد.
گشت و گذار در اینترنت
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پرداخت هزینه برای خدمات بهداشت روان، این سازمان ها را چک کنید:
- MentalHealth.org
- اتحاد ملی برای بیماری های ذهنی
- مرکز توانمندسازی ملی