Siderodromophobia آیا ترس از قطار است

سیدرودرو موفوبیا، یا ترس از قطارها ، تشخیص گسترده ای است که شامل همه ترس های مربوط به قطار می شود. بعضی از مردم از ترس سقوط می کنند، در حالی که دیگران از عدم کنترل می ترسند. با این حال، دیگران مستقیما از قطارها نترسند، اما آنها را به عنوان محرکی برای ترسهای دیگری مانند بلستروفیوسی ، فتنه اجتماعی یا فمئوی ژرم وجود دارد .

درک Siderodromophobia

Siderodromophobia یک فوبیایی خاص است که ممکن است در بسیاری از ترس های مختلف ریشه دارد.

بسته به شدت ترس از خود، علائم مانند تکان دادن، عرق کردن، علائم گوارشی یا دلتنگ شدن قلب ممکن است به مدت طولانی قبل از یک سفر قطار برنامه ریزی شده آغاز شود. اضطراب پیش بینی معمول است و در برخی موارد ممکن است حتی بدتر از ترس تجربه سفر قطار باشد.

اگر شما سیددروموتوفوبیا هستید، ممکن است فقط از راه آهن سنتی ترسید، یا ترس شما نیز ممکن است شامل مترو و یکپارچه باشد. بعضی از مردم فقط مترو و یا یک ریزه، و نه راه آهن سنتی ترس می زنند، اما این باور نادرست است.

اما در مورد افرادی که از قطارها نگران هستند، اما از مسیر آنها چه می دانند؟ آیا آنها از لحاظ فنی دارای سیدرودرموفوبیا هستند یا این کاملا ترس است؟

ترس های مرتبط با قطار قطار

اگر چه نام فمینیسم رسمی فاقد آن است، اما ترس از قطارهای قطار ممکن است این نادر نباشد. یک جستجوی اینترنتی سریع صدها بحث درباره این ترس را ایجاد می کند. رعب و وحشت قطارها به طور کلی بر دو نگرانی اصلی متمرکز است: ترس از تصادم بودن در مسیر و ترس از فشار رفتن.

این ترسها اغلب شامل نه تنها مسیرهای راه آهن، بلکه مسیرهای مترو نیز می شوند. بسیاری از مردم گزارش می دهند که سیستم عامل مترو بسیار وحشتناک است، زیرا آنها نگران انداختن یا سقوط بر روی آهنگ های زیر هستند.

البته، قطارهای قطار و ایستگاه های مترو ممکن است خطرناک باشند و تنها استفاده از احتیاط لازم است.

سیستم عامل های پرانرژی دارای خطر بالاتری هستند که به طور تصادفی و یا تحت فشار قرار می گیرند، زیرا هرکس تلاش می کند به یک ماشین قطار یا مترو در حال حاضر متصل شود. به همین ترتیب، ایده ای هوشمندانه ای نیست که در مسیرهای راه آهن متوقف شود. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی اتاق وجود دارد تا بتوانید تمام راه را قبل از انجام اقدامات محکم کنید. با این حال، فتو حواش فراتر از استفاده از فراوانی احتیاط است.

علل شایع

ترس از رانندگی در راه آهن اغلب، هر چند نه همیشه، مربوط به یک تجربه منفی قبلی است. اگر تا به حال یک خودرو در مسیرهای رانندگی داشته باشید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به هراس باشد. با این حال، تجربه منفی برای شما اتفاق نیفتاده است. هر یک بار در یک زمان، یک قطار خلع سلاح می کند و یا کسی با یک قطار در حال عبور است. اگرچه این حوادث بسیار نادر هستند، اما عمدتا پوشش رسانه ای مداوم را برای چند روز دریافت می کنند. تماشای یک حادثه در تلویزیون می تواند به اندازه کافی تکان دهنده باشد. اگر والدین شما از مسیر راه آهن ترسیدند، ممکن است ترس مشابهی ایجاد کنید.

علاوه بر این، آهنگ های راه آهن در بسیاری از افسانه های شهری و داستان های احمق نقش مهمی ایفا می کند. یکی از افسانه های محبوب بیان می کند که در دهه های 1930 یا 1940 یک اتوبوس مدرسه ای پر از بچه ها در یک گذرگاه راه آهن نزدیک سن آنتونیو، تگزاس متوقف شد.

راننده و ده کودک هنگام کشتن اتوبوس توسط قطار سرعت بالا کشته شدند. امروز، اگر یک وسیله نقلیه در نزدیکی مسیر متوقف شود، به نظر می رسد که روحیه آنها باعث افزایش رانندگی خودرو در مسیر ریل ها شود. ظاهرا اگر قبل از این که پودر تالک را بر روی تنه و سپر عقب بپاشید، شما را در دست خالی در گرد و غبار خواهید دید.

این که آیا این افسانه درست است یا نه، نشان می دهد که چگونه داستان های فراگیر در مورد آهنگ های راه آهن تبدیل شده است. یکی دیگر از خرافات محبوب شامل برداشتن پا شما هنگام عبور از مسیر راه آهن با ماشین است. ریشه های این یکی به زمان گم می شود، اما بچه ها و حتی بزرگسالان همچنان به دنبال این "حکومت" هستند.

مقابله با ترس

اگر ترس شما ملایم باشد، ممکن است بتوانید آن را با روش های خودآموزی محدود کنید. به سادگی صرف وقت در مسیر راه آهن و یا ایستگاه مترو در نزدیکی خانه شما می تواند کمک کند تا برخی از ترس را از بین ببرد. تنفس هدفمند ، تجسم و مدیتیشن استرس را کاهش می دهد و می تواند به کاهش احساسات پانکیکی کمک کند.

با این حال، برای برخی افراد، این ترس محدودیت زندگی را محدود می کند. اگر ترس شما شدید باشد، ممکن است مسیرهای طولانی و غیرمستقیم را برای جلوگیری از عبور از مسیرها بیاورید. شما ممکن است قادر به استفاده از سیستم مترو یا حتی اتوبوس عمومی نیستید، زیرا شما نمی توانید مسیر مسیر رانندگی را کنترل کنید. اگر ترس از قطارهای قطار به شدت بر زندگی شما تاثیر می گذارد، بهتر است که به دنبال کمک حرفه ای باشید.

آموزش فوبیا بسیار قابل درمان است، با موفقیت های خوب. یکی از محبوب ترین درمان ها درمان شناختی-رفتاری است . در این روش شما آموزش داده می شود که افکار منفی خود را درباره قطارها متوقف کنید و تغییر دهید. شما همچنین یاد خواهید گرفت رفتار خود را در مورد قطار تغییر دهید. با درمان مناسب، این فوبیا می تواند با موفقیت اداره شود یا حتی غلبه کند.

منبع:

انجمن روانپزشکی آمریکا. (1994). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (ویرایش چهارم) . واشنگتن دی سی: نویسنده.