آنچه درباره تاناتوفوبیا باید بدانید

ترس از مرگ

تاناتوفوبیا، یا ترس مرگ، یک ترس از لحاظ نسبتا پیچیده است. بسیاری، اگر بیشتر، مردم از مرگ می ترسند. بعضی از مردم میترسند که مرده باشند، در حالی که دیگران از اقدام واقعی مرگ میترسند. با این حال، اگر ترس نسبت به زندگی روزمره شما بسیار شایع باشد، ممکن است فتنه ای کامل را تجربه کنید.

مسائل مذهبی

ترس بسیاری از مردم نسبت به باورهای مذهبی خود، به ویژه در صورتی که اتفاق می افتد طی یک دوره سوءاستفاده، گره خورده است.

برخی افراد فکر می کنند که می دانند پس از مرگ چه اتفاقی خواهد افتاد، اما نگران نباشید. بعضی معتقدند که مسیر نجات بسیار مستقیم و باریک است و از هرگونه انحراف یا اشتباه ممکن است باعث شود که آنها همیشه محکوم شوند.

اعتقادات مذهبی بسیار شخصیتی هستند و حتی یک درمانگر از یک ایمان کلی نیز ممکن است به طور کامل باورهای مشتری را درک نکند. اگر ترس از مرگ مبتنی بر مذهب است، اغلب به دنبال مشاوره مکمل از رهبر مذهبی خود است. با این حال، این هرگز نباید برای جایگزینی مشاوره بهداشت روانی سنتی استفاده شود.

انواع ترس

ترس از ناشناخته

Thanatophobia همچنین ممکن است ریشه در ترس از ناشناخته داشته باشد. این بخشی از شرایط انسانی است که می خواهد جهان اطراف ما را بداند و درک کند. با این وجود، پس از مرگ چه اتفاقی نمیافتد، در حالی که هنوز زنده هستیم، نمیتوانیم ثابت کنیم. افرادی که بسیار هوشمندانه و موردی هستند، اغلب در معرض خطر بیشتری برای این نوع ازتاتوفوبیا قرار می گیرند، همانند افرادی که به اعتقادات فلسفی و مذهبی خود می اندیشند.

ترس از دست دادن کنترل

مانند دانش، کنترل چیزی است که انسانها در تلاشند. با این حال، مرگ و میر کاملا خارج از کنترل هر کسی است. کسانی که از کنترل از دست دادن کنترل می ترسند، ممکن است با مراقبت های دقیق و گاه بسیار شدید بهداشت و دیگر مراسم مذهبی، به مرگ خود ادامه دهند. با گذشت زمان، آسان است که ببینیم که چگونه افراد مبتلا به این نوع تواتوفوبیا ممکن است در معرض اختلال وسواسی-اجباری ، هیپوخاندریازی و حتی تفکر بدی باشند .

درد، بیماری یا از دست دادن عزت

بعضی از مردم با ترس آشکار مرگ عملا از مرگ خود نمی ترسند. در عوض، آنها از شرایطی هستند که اغلب حوادث مرگ را احاطه کرده اند. آنها ممکن است از درد و رنج و بیماری ناتوان کننده یا حتی از دست رفتن شأن و مظلوم ترس داشته باشند. این نوع ازتاتوفوبیا ممکن است از طریق بررسی دقیق در مورد مشخصات ترس مشخص شود. بسیاری از افراد مبتلا به این نوع ترس نیز از نازوفوبیا ، هیپوخاندریازیس یا سایر اختلالات somatoform رنج می برند.

نگرانی درباره بستگان

بسیاری از افرادی که از تئواتوفوبیا رنج می برند تقریبا به عنوان ترس از مرگ نیستند، زیرا آنها پس از مرگشان به آنچه که در خانواده هایشان رخ می دهد، اتفاق می افتند. این به نظر می رسد در والدین جدید، والدین تک والدین و مراقبان بسیار رایج است. آنها ممکن است نگران باشند که خانواده آنها از لحاظ مالی رنج می برند یا اینکه هیچ کس برای مراقبت از آنها نخواهد بود.

ترس از مرگ در کودکان

ترس کودک از مرگ می تواند برای والدین ویرانگر باشد، اما ممکن است بخشی سالم از رشد عادی باشد. کودکان به طور کلی از مکانیسم های دفاعی ، اعتقادات مذهبی و درک مرگ استفاده نمی کنند که به بزرگسالان کمک می کند. آنها هم زمان را کاملا درک نمی کنند، و برای آنها سخت است که قبول کنند که گاهی اوقات مردم را ترک می کنند و دوباره می آیند.

این عوامل می توانند کودکان را به یک مفهوم مختلط و گاهی اوقات وحشتناک از آنچه که به معنای مرده است را منجر شود. این که آیا ترس واجد شرایط فوبی است یا خیر، بستگی به شدت آن و مدت زمان آن دارد. فوبیاها به طور کلی در کودکان تشخیص داده نمی شوند تا زمانی که بیش از شش ماه حضور داشته باشند.

ترس های مرتبط

برای افرادی که از تئواتوفوبیا رنج می برند، اغلب افراد بی تفاوتی برای ایجاد ترس های مرتبط با آن نیز وجود ندارد. ترس از سنگ قبرها، خانه های مراسم تشییع جنازه و سایر نمادهای مرگ معمول است، زیرا آنها می توانند به عنوان یادآوری های ترس و وحشت اصلی مطرح شوند. ترس از ارواح یا اشخاص دیگر نیز رایج است، به ویژه در کسانی که تتا فوبیایی در عوامل مذهبی است.

تشخیص

همانطور که بسیاری از علل و عوارض احتمالی وجود دارد، مهم است که onlyatophobia توسط یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده تشخیص داده شود. او می تواند از سوالات راهنمایی شده بپرسد و دقیقا به آنچه که در حال انجام است، کمک کند. او همچنین می تواند علائم اختلالات مرتبط را تشخیص دهد و دوره مناسب درمان را تجویز کند.

رفتار

دوره درمان بستگی به اهداف شخصی بیمار دارد. آیا او در تلاش برای حل اختلافات مذهبی است؟ آیا او فقط می خواهد قادر به حضور در حوادث هالووین بدون panicking باشد؟ درمانگر ابتدا باید قبل از طراحی برنامه درمان، انتظارات مشتری را تعیین کند.

بسته به شرایط، ممکن است راه حل های متنوعی از گفتار درمان مناسب باشد، از جمله شناختی-رفتاری و روانکاوی . مشاوره مذهبی تکمیلی، داروها و سایر گزینه های درمانی نیز ممکن است در رابطه با درمان استفاده شود.

کمک گرفتن

این که آیا درمان برای هر گونه ترس و اضطراب به دنبال درمان است یا خیر، یک تصمیم شخصی است. صرفنظر از اینکه آیا شما برای دریافت کمک حرفه ای انتخاب می کنید، مقابله با ترس از مرگ می تواند یک مبارزه روزمره روزمره باشد. بر خلاف بسیاری از ترس های ناشی از حوادث خاص، مانند دیدن عنکبوت ، ممکن است تتافوبیا در پشت ذهن شما باشد. بسیاری از شما گزارش می دهند که ترس شما در شب هنگام بدتر می شود، زمانی که تنها در تاریکی هستید و رویدادهای روز به روز نادان نیستید.

چگونه با ترس خود کنار بیایید؟ آیا شما تکنیک هایی را کشف کرده اید که به شما کمک می کند تا آرامش خود را حفظ کنید اگر شما در یک مراسم خاکسپاری شرکت کنید یا حتی یک شخصیت مورد علاقه را در تلویزیون تماشا کنید، چه کاری انجام میدهید؟ از شما دعوت می کنم که بهترین راه حل مقابله خود را در امید داشته باشید که همه ما بتوانیم از یکدیگر یاد بگیریم. علاوه بر این، شما ممکن است علاقمند به بحث در مورد این ترس با دیگران باشید.

> منبع:

_{انجمن روانپزشکی آمریکا. (1994). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (ویرایش چهارم) . واشنگتن دی سی: نویسنده.}