آیا غذا میتواند تغییراتی را که در یک دوست دوست داری را توضیح دهد؟
سناریو اول : آیا شما (به نام "پسر"، "دختر"، "زن"، "شوهر"، "شریک زندگی"، و غیره) به نظر می رسد؟ بی تفاوت؟ تحریک پذیر؟ به طور اجتماعی جدا شده است؟ شما احساس افسردگی دارید.
سناریو دو : آیا شما (درج "پسر"، "دختر"، "همسر"، "شوهر"، "شریک زندگی"، و غیره) به نظر می رسد تحریک پذیر است؟ شما متوجه نوسانات محرک بالا و پایین، گسترده و سریع می شوید. شما تعجب می کنید که آیا دو قطبی یا برخی از برچسب های تشخیصی خلق و خوی بالاتر از پایین ممکن است از یکی از عزیزانتان بازدید کنند.
سناریوی سوم : شما متوجه می شوید که (درج "پسر"، "دختر"، "همسر"، "شوهر"، "شریک زندگی" و غیره) به نظر می رسد تازه یا به طور فزاینده ای با غذا ، کیفیت مواد غذایی، نمایش غذا، کتاب دستور غذا و آشپزی برای بقیه. شما تعجب می کنید که آیا یک اختلال خوردن یا یک تشخیص نوع وسواسی ممکن است برچسب مناسب برای یک دوست شما باشد.
پاسخ به هر یک از این سناریوها احتمالا مشابه هستند. به عنوان یک مراقب یا دوست داشتنی، ممکن است شما را تشویق کنید که برای ارزیابی روانپزشکی و فیزیکی (یا اگر شما یک پدر و مادر هستید، شما ممکن است برای فرد تماس بگیرید). رعایت علل بیولوژیکی شکایت های احتمالی بهداشت روانی به طور کلی توصیه می شود، بنابراین عزیزان شما ممکن است به یک دکتر مراجعه کنند تا امتحان و آزمایشگاه ها اجرا شود و مطمئن شوید که تغییرات ظاهری یا شخصیت به دلیل چیزی که به وسیله پزشکی وضعیت. ارزیابی داروهای روانگردان با یک روانپزشک نیز ممکن است در بهترین منافع فرد باشد.
و درباره غذا چی؟ یک مجرم برای چیزی که به نظر شخصیت و یا تغییر خلق می تواند گاهی اوقات از مصرف غذا باشد. همه ما احتمالا این عبارت را شنیده ایم: "شما چیزی است که می خورید." خوب، در مورد "کسی که غذا نمی خورد؟"
این مقاله روش هایی را نشان می دهد که محدود کردن غذا یا رژیم غذایی میتواند فرد را از نظر روان شناختی و جسمی تحت تأثیر قرار دهد و اطلاعاتی را از مطالعه آنسل کیس، آزمایش مینه سوتا (فرانکلین، شیل، برزک و کلید، 1948) دریافت کند.
این تجربه 1940s برجسته کمک کرده است به مردم درک اثرات نیمه گرسنگی، که اغلب می تواند مانند بیماری های روانی و حتی فیزیکی متفاوت است.
این مطالعه شامل 36 مرد بین 20 تا 33 سال بود. آزمایش فعال مجموعا حدود یک سال طول کشید. این مطالعه شامل یک دوره کنترل 3 ماهه و پس از آن 6 ماه از مرحله نیمه گرسنگی بود، به این معنی که مصرف روزانه مصرف کنندگان از مصرف منظم آنها در طی دوره کنترل (3492 کالری) تا کمی کمتر از نصف (1،570 کالری ) جالب است که مصرف انرژی (AKA caloric) که منجر به این مردان نیمه گرسنگی می شود، در واقع می تواند با مصرف انرژی برخی از رژیم های محبوب امروز مطابقت داشته باشد. در نهایت، شرکت کنندگان در یک دوره 3 ماهه توانبخشی کنترل شده افزایش مصرف کالری را افزایش دادند.
در طول دوره نیمه گرسنگی - یا چیزی که حتی امروزه بعنوان یک دوره رژیم غذایی طبیعی برای برخی افراد دیده می شود، محققین نتیجه های مختلفی را ثبت کردند. توجه کنید که چگونه اثرات تغذیه ای مستند شده زیر ممکن است به نظر می رسد مانند بیماری های روانی یا جسمی اگر شما در مورد مصرف غذا در فرد نمی دانید؟
در طول دوره نیمه گرسنگی مطالعه، تغییرات روانشناختی و نگرشی مانند «از دست رفتن جاه طلبی، محدود کردن منافع، افسردگی، تحریک پذیری و از دست دادن میل جنسی» (فرانکلین، اسیل، بروزک و کیس، 1948، ص.
30) رخ داده است. عواقب اضافی شامل انزوای اجتماعی، افزایش احساسات هر دو ناکارآمد و ناکارآمد و عدم توانایی تمرکز است. جابجایی ناگهانی بین دوره های خلق و خوی کم و زیاد تجربه شد. نگرش کلی نسبت به بی نظمی در گروه مردان افزایش یافت.
از لحاظ فیزیکی، این مردان نیز تحت تأثیر نیمی از گرسنگی قرار گرفتند تا از دست دادن وزن و یا ظهور ظاهر شادابی. گزارش هایی از رشد ناخن آهسته و ریزش مو و شکایات منظم سرفه های عضلانی و اندام هایی که به نظر می رسید به خواب می رسید. افراد به طور منظم احساس سردی می کنند بدن آنها به نظر می رسید سعی می کند و صرفه جویی در انرژی (به عنوان مثال، سرعت پالس آهسته).
هماهنگی معمولا تحت تاثیر قرار گرفت و حرکات فیزیکی به جز در برخی دوره های انرژی های ظاهرا تصادفی انرژی کاهش یافت. در 3 ماه کاهش مصرف کالری، این مطالعه نشان داد که بسیاری از ادم تجربه شده (مانند تورم در زانو، مچ پا و چهره). جالب توجه است، احساسات جسمی گزارش شده از سوی افراد گرسنگی منحصر به فرد بود؛ توصیف یک آرایه از گزارش های احساسات دردناک در ناحیه شکم به ناراحتی قابل تحمل ارائه شده است. از دست دادن قدرت فیزیکی معمولا گزارش شده است.
توجه کنید که این علائم چگونه به نظر می رسد از بیماری های معمول جسمی یا روانی؟
مطالعه کلید نشان می دهد که نیمه گوزن نیز به نظر می رسد باعث ظهور وسواس غذا می شود. مکالمات به مواد غذایی متمرکز شد. لذت به نظر می رسید از تماشای مردم مصرف می شود. کتاب آشپزی و صحنه های فیلم با تصاویر غذا توجه زیادی داشتند. بعضی از مردان گزارش داده اند که خوابیدن غذا است.
نیمه گاو نیز به نظر می رسید بر روی نگرش ها و رفتارهای اطراف غذا تأثیر می گذارد. این افراد تمایل داشتند در مورد خدمات و تهیه غذا تحریک نشوند، اغلب در مورد مواد غذایی خود مالک و دفاعی هستند. آنها شروع به مصرف مواد مخدر و مواد غذایی همراه با ادویه جات ترشی جات و نمک می کنند. مراسم های اطراف غذا افزایش یافت و مردان ظاهرا تلاش می کردند تا زمان مصرف را گسترش دهند و اغلب در رفتارهای معمولی در اطراف غذا شرکت کنند. هدایا و مایعات اضافی گرم تر شد؛ به نظر میرسد که افراد به تحمل بیشتر در برابر درجه حرارت گرم نشان دادند. به نظر می رسید که جویدن آدامس بیش از حد، و همچنین مصرف قهوه، چای و آب به عنوان جایگزین برای غذا یا پودر استفاده می شود.
توجه کنید که چگونه ترکیبی از این علائم می تواند به نظر می رسد مانند یک اختلال خوردن یا حتی سایر مسائل مربوط به ذهنی یا پزشکی؟ تمرکز بر نتایج این آزمایش، مهم است که توجه داشته باشیم که افراد در این مطالعه از جامعه عمومی انتخاب شده اند (و قبل از دوره محدودیت غذا از لحاظ جسمی و روحی سالم هستند) و نه به طور خاص جمعیت اختلالات خوردن.
اگر فردی که دوستش دارید با هر یک از علائم بحث شده در این مقاله و یا تغییرات شخصیت یا تغییرات نگرشی مواجه شود، این فرد ممکن است یا نشانه ای از نیمی از گرسنگی را نشان دهد. علائم تشخیصی سلامت روانی یا پزشکی شما ممکن است مورد توجه قرار گیرد ممکن است درست باشد ... و ممکن است آن را نداشته باشد. علاوه بر این، این انواع نشانه ها ممکن است به شما هشدار دهد که دوست شما ممکن است - یا شاید نتواند با خوردن اختلال یا اختلال خوردن مبارزه کند. اختلالات خوردن شناخته شده است که بالاترین میزان مرگ و میر در هر بیماری روانپزشکی را داشته باشند، بنابراین اگر شما فکر می کنید که عزیزان شما ممکن است از اختلال خوردن تحت تاثیر قرار گیرد، لطفا در اسرع وقت به کمک و راهنمایی حرفه ای دست پیدا کنید.
این مقاله شما را تشویق نمی کند ملاحظات تغذیه ای را در بالا یا پیش از عوامل سلامت پزشکی یا روحی قرار دهید. بازنویسی سلامت اولیه و ارزیابی دارو می توانند هر دو برای سلامت جسمی و روانی شما حیاتی باشند. هر دو یا هر دو اغلب مناسب و ضروری هستند به عنوان مداخلات خط مقدم. در عوض، این مقاله به معنای تشویق شما نیز در مورد مصرف غذا است و اگر تغییراتی را در شیوه ای که دوست دارید، متوجه شوید. به عنوان مثال، شما با عبارات محاوره ای "hangry" آشنا هستید؟ این یک نمونه عالی است که عدم مصرف غذا می تواند تا حد زیادی بر شخصیت فرد، شخصیت، حالت، نگرش و رفتار شما تأثیر بگذارد. مهم است که توجه داشته باشیم که تغذیه به نظر می رسد بر شیمی مغزی و سلامت روانی کلی تاثیر می گذارد (Sarris et al.، 2015). در اینجا یک یادآوری تاریخی و قدرتمند از پدر پزشکی، Hippocrates است: "اجازه دهید غذا دارو و دارو شما غذا شما است." در شرایط مختلف، این احتمالا برای همه مردم مفید خواهد بود شامل ملاحظات تغذیه همراه با توجه به بالقوه پزشکی و نگرانی های بهداشت روانی.
این مقاله جایگزین مشاوره حرفه ای پزشکی یا بهداشت روان نیست. مسئولیت شما این است که به جستجوی مناسب و حرفه ای کمک کنید.
منابع:
فرانکلین، JC، Schiele، BC، Brozek، J.، & Keys، A. (1948). مشاهدات رفتار انسان در نیمه تجربی تجربی و توانبخشی. مجله روانشناسی بالینی، 4 (1)، 28-45.
Sarris J.، Logan، AC، Akbaraly، TN، Amminger، GP، Balanzá-Martínez، V.، Freeman، MP. . . جکا، FN (2015). طب سنتی به عنوان جریان اصلی در روانپزشکی. روانپزشکی لنست، 2 (3)، 271-274.