چطور توجه میکنید؟

توجه فقط به مواردی است که ما بر آن تمرکز می کنیم - این نیز مربوط به تمام چیزهایی است که ما می توانیم تنظیم کنیم. ما می دانیم که توجه هر دو گزینشی و محدود به ظرفیت است، اما دقیقا همانطور که ما اطلاعات غیر ضروری را فیلتر می کنیم و توجه ویژه ای به چیزهایی که در حقیقت مهم هستند، درخشش می کنیم؟

بسیاری از نظریه های توجه متمرکز بر تمرکز توجه ما به تمرکز ما هستند، اما نتوانستند دقیقا همانطور که ما موفق به نادیده گرفتن همه محرک هایی که در اطراف ما در رقابت برای منابع توجه وجود دارد، نادیده بگیریم.

چند مطالعات اخیر بر روی علم اعصاب پشت این فرآیند متمرکز شده است، و برخی از فاکتورهایی که ممکن است فرآیندهای ممکن را تحت تأثیر قرار دهند تا مانع ریزش آنها شوند.

توجه در سطح عصبی

یک تحقیق سال 2013 توسط محققان دانشگاه نیوکاسل نشان داد که نورون هایی که به محرک های خارجی پاسخ می دهند، توانایی های ادراکی را تحت تاثیر قرار می دهند.

الکس تایل، نویسنده سرباز توضیح داد:

"هنگامی که با دیگران ارتباط برقرار می کنید، می توانید خود را بهتر بشنوید با صحبت های بلند تر و یا با صحبت بیشتر واضح تر. نورون ها زمانی که ما توجه می کنند کارهای مشابهی را انجام می دهند، پیام خود را بیشتر به شرکای خود ارسال می کنند که نسبت به صحبت کردن بلند تر است اما مهمتر از همه، آنها همچنین وفاداری از پیام خود را افزایش می دهند که نسبت به صحبت کردن واضح تر است. "

همگام سازی مناطق مغز

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس دریافتند که مغز قادر به همگام سازی فعالیت در مناطق مختلف مغز است ، به این ترتیب که فرد بتواند روی یک کار تمرکز کند.

محققان این فرآیند را با استفاده از یک رادیوی خانگی مقایسه می کنند - قسمت هایی از مغز اساسا "به یک فرکانس" تنظیم می شود تا یک خط مشخص از ارتباط برقرار شود.

محقق امی دایتی توضیح داد: "ما فکر می کنیم که مغز نه تنها مناطقی را ایجاد می کند که هشدار را تسهیل می کنند، بلکه باعث می شود که این مناطق دارای خطوط باز برای تماس یکدیگر باشند."

این مطالعه به بررسی فعالیت مغز شرکت کنندگان در هنگام تماشای اهداف بصری پرداخت. از شرکت کنندگان خواسته شد تا اهداف را بر روی یک صفحه نمایش بدون حرکت چشمان خود تشخیص دهند و سپس یک دکمه برای نشان دادن هدفشان را نشان می دادند.

آنچه محققان دریافتند این بود که شرکت کنندگان توجه خاص خود را به یک هدف جلب کردند؛ مناطق خاصی از مغز که برای توجه مهم بودند، چرخه تحریک پذیری خود را تنظیم کردند تا چرخه هماهنگ شوند. مناطق مرتبط با توجه نشان داد که چنین تحولاتی در تحریک پذیری وجود ندارد.

نویسندگان پیشنهاد کردند زمانی که مناطق مغز در تشخیص محرک ها در سطح بالایی از تحریک پذیری قرار می گیرند، مردم بیشتر احتمال دارد که یک محرک را متوجه شوند. در مقابل، هنگامی که سطح تحریک پذیری در این مناطق کم است، احتمال سیگنال شناسایی بسیار پایین تر است.

سیستم Anti-Distraction Brain

یکی دیگر از مطالعات اخیر نشان می دهد که مغز در واقع به طور فعالانه سیگنال های خاصی را مهار می کند تا مانع از انحراف شود. محققان بر این باورند که توانایی ما در تمرکز بر روی یک شیء تنها در بخشی از معادله توجه است.

"نتایج ما به وضوح نشان می دهد که این تنها یک بخش از معادله است و سرکوب فعال از اشیاء نامناسب یکی دیگر از بخش های مهم است."

نویسندگان همچنین نشان می دهند که کشف این سیستم ضد انحراف می تواند پیامدهای مهمی برای اختلالات روانی مرتبط با توجه داشته باشد، از جمله ADHD. به جای تلاش برای تمرکز سخت تر، افرادی که با مسائل توجه مواجه می شوند، می توانند به جای آن از سرکوب حواس پرتی بهره مند شوند.

چرا این پروسه ها اهمیت می دهند؟

چرا این امر برای درک فرآیندهای پشت سرهم اهمیت دارد؟ از آنجا که ما در دنیای حواس پرتی زندگی میکنیم. در هر لحظه، هزاران چیز ممکن است برای توجه ما و توانایی ما برای فیلتر کردن مبهم و تمرکز بر آنچه که واقعا مهم است مهم است - رقابت می کند، بنابراین مهم است که گاهی اوقات می تواند تفاوت بین زندگی و مرگ باشد.

هنگام رانندگی خودرو از طریق ترافیک مشغول، توانایی شما در جاده ها و رانندگان دیگر در هنگام نادیده گرفتن حواس پرتی (رادیو، تلفن همراه، پچ پچ یک مسافر در ماشین شما) می تواند به معنای تفاوت بین مقصد ایمن بودن در مقصد باشد یا وارد شدن به یک تصادف رانندگی

به گفته پژوهشگران، جان مک دونالد توضیح می دهد: «حواس پرتی یک علت اصلی آسیب و مرگ در رانندگی و دیگر محیط های پرقدرت است. تفاوت های فردی در توانایی برخورد با حواس پرتی وجود دارد. محصولات الکترونیکی جدید طراحی شده اند تا توجه را جلب کنند. تلاش و گاهی اوقات مردم به نظر نمی رسد که این کار را انجام دهند. "

تحقیقات جدید در مورد اینکه چگونه مغز حواس پرتی را تمرین می کند و تمرکز توجه را ارائه می دهد، بینش های خود را در مورد این که چگونه این روند کار می کند، به پژوهشگران و پزشکان راه های جدیدی برای مقابله با مشکلات توجه ارائه می دهد.

> منابع:

> Daich، A. L.، Sharma، M.، Roland، JL، Astafiev، SV، Bundy، DT، Gaona، CM Snyder، AZ، ​​Shulman، GL، Leuthardt، EC، و Corbetta، M. (2013). مکانیسم اختصاصی فرکانس شبکه های مغز انسان را برای توجه فضایی پیوند می دهد. مقالات آکادمی ملی علوم، 110 (48)، 19585. DOI: 10.1073 / pnas.1307947110

> Gaspar JM و McDonald JJ (2014). سرکوب اشیاء برجسته مانع از خلسه در جستجوی ویژوال می شود. مجله علوم اعصاب، 34 (16) 5658-5666. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.4161-13.2014

> هررو، J. L، Gieselmann، MA، Sanayei، M.، و Thiele، A. (2013). کاهش ضریب هدایت توجه و کاهش وابستگی به نویز در Macaque v1 توسط گیرنده های Nmda متصل می شود. Neuron، 78 (4)، 729. DOI: 10.1016 / j.neuron.2013.03.029

> دانشگاه نیوکاسل (2013، مه 23). توجه: چگونه ما تمرکز و تمرکز می کنیم. ScienceDaily