اگر اختلال شخصیت مرزی (BPD) دارید، احساسات خودآگاه می توانند نقش مهمی ایفا کنند. با توجه به اختلال، احساسات تشدید می شوند و می توانند واکنش های مضر را ایجاد کنند. اطلاعات بیشتر در مورد احساسات خودآگاه و نحوه تاثیر آنها بر سلامت روان خود را بیابید.
احساسات خودخواهانه چیست؟
در حالی که برخی احساسات به عنوان " احساسات اساسی " در نظر گرفته می شوند ، به این معنی که آنها نیاز به تجربه کمتری دارند یا احساس خود را ندارند، احساسات خودآگاهانه به خود و مفهوم خود ما بستگی دارد و درک ارتباط ما با دیگران و جامعه بزرگتر.
به عنوان مثال، برای تجربه احساس اساسی "ترس"، شما فقط نیاز به درک چیزی به عنوان تهدید. اما برای تجربه احساسات خودآگاه، مانند گناه، شما باید احساس خود و درک رفتار خود را داشته باشید، از قبیل تشخیص زمانی که شما چیزی اشتباه انجام دادید.
احساسات خودآگاهانه شامل احساسات مثبت مانند غرور و اعتماد و همچنین احساسات منفی مانند شرم و حسادت می شوند.
هدف
دانشمندان بر این باورند که احساسات خودآگاه مبتنی بر تکامل است. آنها با ترویج انسجام اجتماعی به شما کمک می کنند تا زنده بمانید، از جمله کمک به شما در خوشبختی دیگران بمانید. به عنوان مثال، هنگامی که بعد از نقض برخی از هنجارهای اجتماعی خجالت زده می شوید، بیان احساسات به شما کمک می کند روابط را اصلاح کنید. به عنوان مثال، اگر شما یک دوست صدمه دیده و عذرخواهی می کنید، ممکن است صورتتان سرخ شود و شما ممکن است نتوانید چشم خود را ببینید. دوست شما می داند که شما به اندازه کافی احساس می کنید و ممکن است با شما کمتر عصبانی شود.
این احساسات احتمالا به جلوگیری از نقض هنجارهای اجتماعی در آینده کمک می کند. اگر شما می دانید که اگر از کسی دزدی کنید، احساس گناه می کنید، احتمال بیشتری دارید که این رفتار را به طور کامل اجتناب کنید.
اختلال شخصیت مرزی و احساسات خودخواهانه
تحقیقات نشان داده است که افرادی که مبتلا به BPD هستند احساسات ناخوشایند یا منفی خودآگاه دارند.
علت این دو برابر است. از آنجا که BPD می تواند شما را به احساسات شدید و احساسات شرم و گناه تجربه کند، این می تواند رفتارهای نامناسب یا مخرب مانند تعاملات جنسی یا خشونت را ایجاد کند. این تجربیات نیز چگونگی رفتار افراد با BPD را شکل می دهد. به عنوان مثال، کسی که یک رابطه جنسی نامناسب داشته باشد، احساس شرم و شرک و احساس گناه می کند و ممکن است اعمال فرد را به عنوان غارتگرانه درک کند. این امر می تواند آنها را به شدت به این شخص واکنش نشان دهد، حتی اگر شخص دیگری بی گناه باشد. ارتباط بین BPD و احساسات خودآگاهانه می تواند یک چرخه تخریب را آغاز کند، فرد را به خود آسیب برساند یا افکار خودکشی.
اگر احساس میکنید که با احساسات خود آگاهانه مبارزه میکنید و اختلال شخصیت مرزی دارید، مهم است که در مورد این با پزشک یا ارائه دهنده مراقبتهای پزشکی صحبت کنید. آنها می توانند به شما در رسیدن به احساسات خود آگاهانه در یک راه سالم کمک کنند که به خود یا دیگران آسیب نرساند. با یادگیری استراتژی های مقابله ای مانند از بین رفتن وضعیت، شما می توانید احساسات را به صورت کامل پردازش کنید و مطمئن شوید که واکنش شما برابر چیزی است که واقعا اتفاق افتاده است. درمانگر شما به بهبود این مهارت ها کمک می کند تا بتوانید بیماری خود را مدیریت کنید و روابط خود را بهتر نگه دارید.
منبع:
Schoenleber، M.، Gratz، KL، Messman، T. "اختلال شخصیت مرزی و احساسات خودآگاه در پاسخ به بزرگسالان تجربیات ناخواسته جنسی". مجله اختلالات شخصیت، 2014، 810-823.