آیا می توانید آنچه را که شما برای زندگی انجام می دهید تا چه حد سن شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟ بر طبق نتایج یک مطالعه، حرفه ای که پیچیدگی ذهنی بیشتری را در بر می گیرد، ممکن است به شما در حفظ سلامت مغز شما کمک می کند تا از کاهش شناختی جلوگیری کنید. مطالعه نشان داد افرادی که نیازهای ذهنی شغلی مانند جراحان، وکلا، مهندسان عمران و طراحان گرافیک دارند ممکن است حافظه بیشتری در سالمندان داشته باشند.
فاکتورهایی که بر "رزرو شناختی" تاثیر می گذارند
تحقیقات نشان داده است که بسیاری از چیزهایی که مردم می توانند برای محافظت از ذهن خود در هنگام سنین انجام دهند وجود دارد. چیزهایی مانند انجام تمرین منظم ، کسب درآمد جدید و داشتن تعاملات اجتماعی زیاد، به توانایی های شناختی بهتر در زندگی بعدا پیوند خورده است.
به تازگی، تحقیقات نشان داده است که یک شیوه زندگی ذهنی تر و جذاب، از جمله انتخاب حرفه ای پیچیده، با نتایج بهتر شناختی در زندگی بعدي همراه است. مکانیسم دقیق این اثر حفاظتی به خوبی درک نمی شود. بعضی از آنها نشان می دهند که تحرک ذهنی به ایجاد "آنچه که" ذخایر شناختی "می گویند کمک می کند تا بتواند از مغز از اثرات منفی پیری و اثرات آسیب شناسی بیماری جلوگیری کند.
برخی دیگر معتقدند عوامل مشابه پیش از آن که مردم را به چنین فعالیت های ذهنی جذب می کنند، عوامل مشابهی هستند که مغز را از حوادث زمان و روند پیری محافظت می کند.
مطالعه پیشنهاد کارهای پیچیده برای محافظت از مغزهای پیری
براساس یک مطالعه منتشر شده در مجله Neurology ، کارهایی که پیچیدگی را با هر دو افراد به ارمغان می آورد، با عملکرد بهتر شناختی در سن 70 سالگی همراه است. این نتایج، محققان می گویند، ممکن است به دلیل تأثیر فعالیت های ذهنی مغز کارهای پیچیده
شرکت کنندگان در این مطالعه گروهی از 1،066 نفر بودند که بخشی از تاریخ تولد Lothian Birth 1936 (LBC1936)، یک مطالعه طولی پیری پیری بود. همه شرکت کنندگان در سال 1936 متولد شدند و اکثر آنها در پژوهش روانشناسی اسکاتلندی، یک آزمایش هوشمند به 11 ساله در سال 1947 انجام گرفت.
محققان به ترتیب پیچیدگی ها را در سه حوزه مختلف: افراد، داده ها و چیزهای دیگر طبقه بندی کردند.
- شغلی با پیچیدگی بالا با افراد شامل مشاغل مانند دکتر، کارمند اجتماعی، وکیل، و افسر مشاورت. مشاغل کم پیچیدگی با مردم شامل لایه فرش و نقاش است.
- شغلی با پیچیدگی بالا با اطلاعات شامل شغل مانند نوازنده، مهندس عمران و معمار است. مشاغل کم پیچیدگی داده شامل شغل هایی مانند راننده اتوبوس و اپراتور تلفن می شوند.
- شغلی با پیچیدگی بالا با مشاغل مانند سازنده دستگاه یا تکنسین دستگاه، در حالی که شغل کم در این منطقه شامل افسر و حسابدار است.
محققان سپس اطلاعاتی در مورد مشاغل سابق و سالهای تحصیلات شرکت کنندگان 70 ساله جمع آوری کردند. شرکتکنندگان همچنین باتری تستهای شناختی شامل اندازه حافظه، سرعت پردازش و توانایی شناختی عمومی (یا "g") داده شد .
بهترین مشاغل؟ کسانی که پیچیدگی را با افراد و داده می کنند
نتایج نشان داد که افرادی که مشاغل خود را در آنجا نگهداری می کردند، پیچیدگی بیشتری نسبت به افراد یا داده ها بر روی تست های شناختی داشتند، نسبت به افرادی که سابق های شغلی را در پیچیدگی با چیزها بالا می بردند. محققان همچنین دریافتند که افرادی که مشاغل پیچیده را با افراد، داده ها و یا مواردی که مشاغل پیچیده تر را در اختیار داشتند، در همه حوزه های شناختی مورد ارزیابی قرار گرفتند.
این اثر تا حدودی کوچکتر شد، زمانی که آزمایشکنندگان در نمرات IQ شرکت کننده در سن 11 سالگی، شاخصی از اینکه چگونه داوطلبان شروع به هوش می کنند، تمرکز داشتند.
بر اساس تحقیق، هوش اولیه هوش مصنوعی بزرگترین پیش بینی توانایی ها در سن 70 سالگی است که حدود 50 درصد از واریانس را تشکیل می دهد. کارکنان معتقدند که به حفظ و تقویت شبکه های عصبی کمک می کنند و به «ذخایر شناختی» کمک می کند که توانایی های ذهنی را به عنوان افراد سالم حفظ و حفظ می کند.
"در حالی که درست است که افرادی که دارای توانایی های شناختی بالاتری هستند بیشتر احتمال دارد که مشاغل پیچیده تر پیدا کنند، هنوز به نظر می رسد مزایای کوچک آن ها از مهارت های پیچیده ای برای مهارت های تفکر بعد وجود دارد"، دکتر آلن گوو از دانشگاه ادینبورگ توضیح داد و یکی از نویسندگان این مطالعه است.
نویسندگان، با این حال، خاطر نشان کردند که دسته بندی آنها از مشاغل مبتنی بر پیچیدگی براساس داده های نظرسنجی ملی است که ممکن است دقیقا منعکس کننده پیچیدگی منحصر به فرد اشغال هر فرد نیست. محققان پیشنهاد می کنند که اقدامات خود را گزارش دهند، ممکن است یک ابزار ارزیابی مفید باشد. این مطالعه همچنین نتوانست به بررسی اینکه چه مدت اشغال شغل های سابق خود را داشته و چگونه زمان صرف شده برای کار در یک مجتمع پیچیده ممکن است بر توانایی های شناختی آینده تاثیر بگذارد، ناکام مانده است.
افکار نهایی
درک عوامل موثر بر روند پیری مهم است، به ویژه به این علت که محققان تلاش می کنند عوامل فیزیولوژیکی را که باعث کاهش رشد شناختی و بیماری می شوند، کشف کنند. افراد مشاغل چنین بخش بزرگی از زندگی بزرگسالان را تشکیل می دهند، بنابراین می بایست دلیل این باشد که مشاغل ممکن است نقش پایدار در سلامت روان و توانایی های شناختی داشته باشند. با درک عمیق تر از نقش این عوامل ممکن است، کارشناسان امیدوارند بتوانند توصیه های بهتر در مورد پیشگیری از کاهش شناختی ارائه دهند.
منابع
دانشگاه ادینبورگ. (2014). مطالعات می گوید شغل های پیچیده ممکن است از مغز محافظت کنند. دریافت شده از http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
پارک، A. (2014، نوامبر 20). چرا کارهای پیچیده بهتر از سنین پیری محافظت می کنند. زمان. بازیابی از http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart، E. L، Gow، AJ، & Deary، IJ (2014). پیچیدگی شغلی و توانایی شناختی در طول عمر. عصب شناسی، DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.