4 درمان طبیعی برای کمک به ترک سیگار

سیگار کشیدن یکی از سخت ترین اعتیاد به غلبه بر است، بنابراین طبیعی است که شما می خواهید چیزی را امتحان کنید که ممکن است کمک کند. بسیاری از افراد سیگاری به درمان های طبیعی برای کمک به ترک آنها نگاه می کنند، اما همه آنها برای شما مفید و موثر نیستند.

هنگامی که شما به دنبال جایگزینی طبیعی برای کمک به ترک سیگار خود هستید، چند مورد وجود دارد که ممکن است سعی کنید.

هیچ تضمینی وجود ندارد که آنها کار کنند. بسیاری از افرادی که به طور موفقیت آمیزی از رویکرد چندگانه استفاده می کنند، از قبیل مشاوره یا سیستم پشتیبانی.

طب سوزنی

طب سوزی درمان معمولی است که برخی از افراد برای کمک به ترک سیگار استفاده می کنند. سوزن طب سوزنی مورد استفاده معمولا مو نازک است. آنها در نقاط مختلفی از گوش قرار می گیرند که در حدود 20 دقیقه باقی می مانند.

برای کمک در بین جلسات، بسیاری از طب سوزنی ها توپ های کوچک (اندازه نوک قلم توپ) را فراهم می کنند که با نوار نامرئی به گوش می رسند. هنگامی که یک اشتیاق برای دیدن سیگار ها، سیگاری دستور می دهد به آرامی روی توپ فشار دهید که باعث تحریک نقطه طب سوزنی می شود.

یک مطالعه پنج ساله در هنگ کنگ از 5202 سیگاری نتیجه گرفت که طب سوزنی هر دو روش مؤثر و ایمن برای کمک به ترک سیگاری ها بود. این نشان می دهد که تعداد سیگار در روز کاهش یافته و میانگین زمان عود بیماری 38.71 روز است.

تعداد جلسات طب سوزنی تأثیر قابل توجهی بر موفقیت داشته است؛ اکثر افراد در طی ماه اول، هشت جلسه دریافت می کنند.

مخمر سنت جان

گیاه سنت جانز ( Hypericum perforatum ) در درجه اول برای افسردگی استفاده می شود. محققان تلاش کرده اند تا در مورد اینکه آیا برای ترک سیگار نیز موثر است تشخیص داده شده است.

نتایج مخلوط شده اند.

اغلب مطالعات اولیه نشان داده است که حتی تعداد کمی از افراد حتی در صورت حمایت از مشاوره از مصرف قرص سنتور استفاده نکردند. با این حال، یک مطالعه به دنبال گیاهان را فراهم می کند پس زمینه جالب است.

محققان خاطرنشان می کنند که کرم سنت جان ممکن است با افسردگی همراه باشد که با ترک آن مواجه می شود. با این وجود، این کار با ترک واقعی نمی تواند کمک کند، اما ممکن است در طول گذراندن شما احساس خوبی داشته باشید. در مطالعه، آنها دو هفته قبل از تاریخ ترک، شروع به مصرف مکمل های گیاهی کردند.

اگر چه داروهای ضدالتهابی سنتز به تنهایی به اندازه کافی ایمن هستند، اما می تواند اثر بخشی داروهای تجویزی و بدون نسخه را تحت تاثیر قرار دهد. این شامل داروهای ضد افسردگی، داروهایی برای درمان عفونت های اچ آی وی و AID ها، داروها برای جلوگیری از قطع عضو برای بیماران پیوند و داروهای ضد بارداری خوراکی.

کرم سنتور برای زنان باردار یا پرستار، کودکان، یا افراد مبتلا به اختلال دوقطبی یا بیماری کبد یا کلیه توصیه نمی شود.

جینسنگ

نشان داده شده است که جین سنگ برای جلوگیری از انتشار نیتروژن ناشی از دوپامین انتقال دهنده عصبی جلوگیری می کند. دوپامین چیزی است که باعث می شود مردم پس از سیگار کشیدن احساس خوبی داشته باشند و بخشی از روند اعتیاد هستند.

گرچه جذاب است، هیچ مطالعه ای تا به امروز بررسی نکرده است که آیا مکمل های جین سنگ می توانند به ترک سیگار کمک کنند.

هیپنوتراپی

سؤال بعدی بسیاری از مردم این است که آیا هیپنوتراپی می تواند کمک کند. این به نظر می رسد که یک جایگزین خوب برای کمک های تجدیدنظر و ضد سیگار کشیدن است، اما آیا موثر است؟

طبق یک بررسی تصادفی، هیپنوتراپی تنها کمی موثرتر از مداخله پیشگیری از عود رفتاری است. پس از سه روز سیگار کشیدن، شرکت کنندگان در یکی از دو گروه قرار گرفتند. گروه هیپنوتیزم پس از یک سال موفق به کسب 29 درصد شد، در حالی که 28 درصد از افرادی که در گروه مشاوره قرار داشتند، ترک کرده بودند.

در مطالعه دیگری، هیپنوتیزم با درمان های جایگزین معمول نیکوتین (NRT) مقایسه شد.

این دو نیز برای برخی از بیماران بیمارستانی در مطالعه ترکیب شده است. این روش ها پس از اخراج بیمار از بیمارستان مورد استفاده قرار گرفت. نتیجه گیری این بود که هیپنوتیزم NRT مؤثرتر از سقط طولانی مدت است، هرچند که دو روش درمانی ترکیب شده است.

لوبلایا توصیه نمیشود

لوبلای گیاهی ( Lobelia inflata ) برای کمک به افراد در برابر اثرات خروج نیکوتین ترویج شده است و در بسیاری از محصولات ضد سیگار یافت می شود. عنصر فعال در لوبلیا لوبلین است و فکر می کند اقدامات مشابهی در بدن به عنوان نیکوتین است.

در سال 1993، اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) موقتا ممنوعیت فروش محصولات خاص لوبلیا را به بازار عرضه کرد تا به مردم کمک کند تا سیگار را ترک کنند. بر اساس گزارش، دلیل این بود که شواهد نشان دادند که موثر نبودند. Lobeline از آن زمان در لیستی از مواد تشکیل دهنده ترک سیگار قرار دارد که نیاز به تایید FDA دارند.

تحقیقات بعدی نشان داده است که لوبلین ممکن است سطوح دوپامین انتقال دهنده عصبی در مغز را افزایش دهد، اثر مشابه با سیگار. دوپامین بر خلق و خو اثر می کند و باعث احساس لذت می شود. هنوز شواهدی وجود ندارد اما نشان می دهد که مکمل های لوبلیا به مردم کمک می کنند سیگار را ترک کنند.

اما Lobelia یک گیاه بالقوه سمی است، بنابراین توصیه نمی شود. این نیز در پایگاه داده FDA سموم هسته ای است. لوبلایا می تواند باعث خشکی دهان، عرق شدید، تهوع، استفراغ، اسهال، لرزش، ضربان قلب سریع، سردرگمی، تشنج و کما شود. در دوزهای بزرگتر، حتی می تواند باعث مرگ شود.

افراد مبتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، حساسیت به تنباکو، فلج، اختلال تشنج، تنگی نفس یا افرادی که از شوک می گیرند، به ویژه در معرض خطر هستند. زنان و کودکان باردار و پرستار هرگز نباید لوبلیا را مصرف کنند.

یک یادداشت از

حمایت علمی از این ادعا که هر گونه درمان می تواند به ترک سیگار متوقف شود محدود است. مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و عمدتا غیرمجاز هستند. این بدان معنی است که محتوای برخی از محصولات ممکن است با آنچه در برچسب محصول مشخص شده متفاوت باشد.

همچنین در نظر داشته باشید که ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران شیرده، کودکان و افرادی که دارای شرایط پزشکی هستند و یا مصرف دارو را انجام نمی دهند. اگر شما در مورد استفاده از هر نوع داروی جایگزین فکر می کنید، ابتدا با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید.

> منابع:

> Carmody TP، Duncan CL، Solkowitz SN، Huggins J، Simon JA. هیپنوتیزم برای پیشگیری از مصرف سیگار: یک محاکمه تصادفی 2017 اکتبر؛ 60 (2): 159-171. دوی: 10.1080 / 00029157.2016.1261678.

> حسن FM، و غیره. هیپنوتراپی موثرتر از درمان جایگزین نیکوتین برای ترک سیگار است: نتایج یک آزمایش تصادفی کنترل شده. درمان های مکمل در پزشکی. 2014 فوریه؛ 22 (1): 1-8. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012.

> Parsons A، و همکاران. اثبات مفهوم آزمایشی فاکتوریل تحت کنترل پلاسبو به صورت تصادفی برای بررسی اثربخشی داروهای خوراکی سنتز برای ترک سیگار و کروم برای جلوگیری از افزایش وزن در مصرف سیگار. وابستگی به مواد مخدر و الکل. 2009 ژوئن 1؛ 102 (1-3): 116-22. doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2009.02.006.

> اداره غذا و داروی ایالات متحده قانون مقررات فدرال، ماده 21، 2017.

> وانگ ی و همکاران طب سوزنی برای سقط جنین در هنگ کنگ: یک مطالعه موقت چند قاعده چشم انداز. پزشکی تکمیلی و جایگزین مبتنی بر شواهد . 2016؛ 549: 2865831. دوی: 10.115 / 2016/2865831.

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.