افسردگی وضعیتی

درک تفاوت بین وضعیت و افسردگی عمده

افسردگی وضعیتی، همچنین به عنوان اختلال تنظیم با خلق و خوی افسرده شناخته می شود ، هنگامی رخ می دهد که فرد علائم عاطفی خاصی ایجاد می کند که بیش از حد طبیعی در پاسخ به وضعیت زندگی استرسنجاری در طی سه ماه از وضعیت اتفاق می افتد.

تفاوت بین افسردگی وضعیتی و افسردگی عمده

اگر افسردگی موقعیتی دارید، بسیاری از علائم مشابهی را به عنوان فرد مبتلا به اختلال افسردگی عمده مانند حالت افسرده، احساس ناامیدی و گریه مشاهده خواهید کرد.

تفاوت در این واقعیت است که علائم افسردگی شما واضح است در پاسخ به یک استرس شناسایی قابل شناسایی هستند، معیارهای کامل برای یک قسمت افسردگی بزرگ را برآورده نمی کنند و زمانی که استرس زا دیگر وجود نداشته یا قادر به انطباق با وضعیت.

استرس چیست؟

استرس می تواند چیزهای زیادی باشد. آنها ممکن است یک رویداد واحد مانند فاجعه طبیعی یا طلاق یا یک مشکل مداوم از قبیل یک بیماری مزمن یا نزاع زناشویی باشند حتی ممکن است چیزی باشد که ممکن است به عنوان یک رویداد مثبت مانند ازدواج، یک نوزاد جدید یا شروع کار متفاوت . با این حال، اگر استرس مرتبط با یک رویداد بیش از توانایی فرد برای مقابله است، می تواند منجر به حالت موقت افسردگی شود.

افسردگی شرایطی مداخله، بیش از حد

اگرچه افسردگی موقعیتی به شرایط شما بستگی دارد، این بدان معنا نیست که شما فقط باید آن را از بین ببرید یا منتظر بمانید تا همه چیز بهتر شود.

مهم نیست که علت چیست، افسردگی می تواند خطر ابتلا به خودکشی و سوء مصرف مواد را افزایش دهد. همچنین می تواند درمان های دیگر بیماری های پزشکی شما را با کمترین تمایل به مراقبت از خود و برنامه درمان خود پیگیری کند. علاوه بر این خطر وجود دارد که ممکن است به یک اختلال افسردگی تبدیل شود .

اگر خلق و خوی افسرده شما باعث ناراحتی شدید و یا دخالت در عملکرد روزانه شما می شود، توصیه ای بسیار خوبی است برای کمک به متخصص بهداشت روان.

درمان افسردگی وضعیتی

روان درماني درمان ترجيحي براي افسردگي موقعيتي است. اغلب، آن را به دنبال یافتن راه حل برای مشکلات شما و یا هدایت شما در یادگیری مهارت های مقابله جدید است. تراپی نیز ممکن است هدف شما در کمک به شما در درک مسائل مختلف در زندگی شما که کمک به ناراحتی شما. درمان در خانواده یا مونث ممکن است در مواردی که مشکلات روابط بین فردی به احساس استرس منجر می شود، بیشتر مناسب باشد.

گروه های پشتیبانی نیز می توانند برای افرادی که از افسردگی موقعیتی رنج می برند بسیار مفید باشند. به عنوان مثال، فردی که در تلاش برای مقابله با بیماری مزمن است، ممکن است سطح درک و حمایت از دیگران را پیدا کند که در معرض بیماری مشابهی هستند که او نمیتواند در جای دیگر پیدا کند.

داروها ممکن است اولین خط درمان افسردگی موقعیتی نباشند، زیرا اغلب شما با برخورد با علل اساسی استرس در زندگی خود می توانید بهتر عمل کنید.

شيوع اختلال تنظيمي با حالت افسرده

افسردگی وضعیتی می تواند به هر کسی در هر زمان در زندگی آنها اتفاق بیفتد.

مردان و زنان به طور یکسان تحت تاثیر قرار می گیرند. معمولا بیش از شش ماه طول نمی کشد.

منابع:

" اختلال سازگاری ." روانشناسی امروز . ناشران ساسکس، LLC. نظر: 7 مه 2007.

"علائم اختلال تنظیم." روان مرکزی بازبینی: 26 مه 2013، توسط John M. Grohol Psy. د

"دکتر سوارز در مورد افسردگی وضعیتی گفتگو می کند". هشدار سلامت جان هاپکینز . Remedy Health Media، LLC. نقد و بررسی: 11 فوریه 2009.