انواع و دلایل بحران روانشناختی

در شرایط سلامت روانی، یک بحران به لزوما به یک وضعیت یا رویداد آسیب زا نیست، بلکه به واکنش فردی به یک رویداد می پردازد. یک فرد ممکن است عمیقا تحت تأثیر یک رویداد باشد، در حالی که شخص دیگری رنج می برد یا خیر. کلمه چینی برای بحران، تصویری عالی از اجزای یک بحران را ارائه می دهد. بحران کلمه در چینی با شخصیت های خطر و فرصت شکل می گیرد .

یک بحران مانع، آسیب و یا تهدید است، اما همچنین فرصتی برای رشد یا کاهش می دهد.

تعاریف مختلف

کارشناسان تفاوت چگونه بحران را تعریف می کنند؟ تعدادی از رویکردها و تعاریف متفاوت وجود دارد. بسیاری بر این تمرکز می کنند که چگونه یک فرد با رویداد و نه با رویداد خود مقابله می کند.

• "مردم در بحران هستند زمانی که آنها با مانع در اهداف حیاتی زندگی مواجه هستند - و مانعی که برای یک زمان غیر قابل تحمل است با استفاده از روش های معمول حل مسئله" (کاپلان، 1961)

• "... ناراحتی در تعادل در شکست یک رویکرد حل مسئله سنتی است که منجر به بی نظمی، ناامیدی، غم و اندوه، سردرگمی، وحشت می شود" (Lillibridge and Klukken، 1978)

• "... بحران یک درک یا تجربه یک رویداد یا وضعیت است به عنوان یک مشکل غیر قابل تحمل که بیش از منابع موجود و مکانیسم های مقابله با آن شخص است" (James and Gilliland، 2001)

انواع

ما اغلب به یک بحران به عنوان یک فاجعه ناگهانی ناگهانی فکر می کنیم، مانند یک تصادف اتومبیل، فاجعه طبیعی، و یا یک رویداد دیگر فاجعه. با این حال، بحران ها می توانند به شدت در نوع و شدت قرار گیرند.

چندین نوع بحران عبارتند از:

بحران های توسعه به عنوان بخشی از روند رشد و توسعه در دوره های مختلف زندگی رخ می دهد.

گاهی اوقات بحران یک بخش قابل پیش بینی از چرخه زندگی است، مانند بحران هایی که در مرحله های توسعه روان شناختی اریکسون شرح داده شده است.

بحران های وضعیتی ناگهانی و غیر منتظره هستند، مانند حوادث و بلایای طبیعی. گرفتن یک تصادف اتومبیل، سیل یا زلزله یا تبدیل شدن به قربانی جرم، فقط چند نوع بحران موقتی است.

بحران های وجودی درگیری های درونی مربوط به چیزهایی مانند هدف زندگی، جهت گیری و معنویت است. یک بحران نیمه عمر، نمونه ای از بحران است که اغلب در نگرانی های موجود وجود دارد.

گاهی اوقات ممکن است بحرانی کاملا آشکار باشد، مانند یک فرد از دست دادن شغل، اخراج شدن و یا مشارکت در نوعی تصادف. در موارد دیگر، یک بحران شخصی ممکن است کمتر آشکار باشد اما هنوز هم می تواند منجر به تغییرات چشمگیر در رفتار و خلق و خوی شود. انجمن روانشناسی آمریکا نشان می دهد که علائم مشترک یک بحران بهداشت روانی شامل تغییرات چشمگیر در عادات خواب، تغییرات ناگهانی خلق و خو، خروج از فعالیت های طبیعی، کاهش عملکرد در مدرسه یا کار، غفلت از بهداشت شخصی و تغییر وزن است.

کمک به مردم برای مقابله با بحران

هدف مشاوره بحران این است که با وضعیت فعلی فرد در برخورد با بحران برخورد شود.

در معرض قرار گرفتن در معرض شدید یا تروما مزمن می تواند به بیماری روحی منجر شود، بنابراین مهم است که مشاوران بحران مهارت و دانش را برای کمک به مشتریان در مقابله با عوامل استرس زا و جراحت فعلی داشته باشند. مشاوره در مورد بحران به منظور ارائه رواندرمانی نیست، بلکه به جای ارائه مداخله کوتاه مدت برای کمک به مشتریان کمک، پشتیبانی، منابع و ثبات است.

_منابع:

_{انجمن روانشناسی آمریکا. (nd) چگونه در یک بحران عاطفی کمک کنیم. دریافت شده از http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.}

_{Caplan، G. (1961) پیشگیری از اختلالات روانی در کودکان. نیویورک: کتاب های عمومی}

_{جیمز، KJ، و Gilliland، BE (2001) استراتژی های مداخله بحران. اقیانوس آرام، PA: بروکل / کول.}

_{Lillibridge، EM، & Klukken، PG (1978) آموزش مداخله بحران. تولسا OK: خانه مؤثر.}