چگونه به خودت خندید وقتی که اضطراب اجتماعی دارید
از طنز می توان برای از بین بردن تنش استفاده کرد و لذت بیشتری در زندگی روزمره پیدا کرد. گرچه مسائل سلامت روان هیچ چیز خنده دار نیست، نقل قول های خنده دار، سخنان و افسانه ها درباره خجالت، اضطراب اجتماعی و سخنرانی عمومی می تواند به یک موضوع غیرمنتظره سنگین کمک کند.
اگر از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برید، می توانید خلق و خوی خود را با استفاده از این جوک ها، تفکرات احمقانه و نقل قول های خنده دار کمی سرگرم کنید.
یک خواندن داشته باشید و ببینید آیا هر کدام از این ها شما را خجالت زده می کند؟
جوک های مشهور
در زیر جوک هایی که توسط افراد مشهور درباره فریب صحنه و سخنرانی عمومی صحبت شده است.
جری ساینفلد در سخنرانی عمومی:
بر اساس مطالعات بیشتر، تعداد ترس مردم در حال صحبت کردن عمومی است . شماره دو مرگ است مرگ شماره دو است آیا این صدا درست است؟ این به معنی افراد معمولی است، اگر به مراسم تشییع جنازه بروند، بهتر است در قوطی از انجام این شکایت استفاده کنید. ~ جری Seinfeld
رابرت دنیرو در بازیگران نابینا:
یک بازیگر برای 15 سال از کار گذشته بود زیرا همیشه خطوط خود را فراموش کرده بود. یک روز او یک تماس تلفنی از یک کارگردانی دریافت کرد که او را برای یک نقش بزرگ در یک بازی خواستار شد. همه او را مجبور به گفتن بود "هار! من میشنوم غرغر توپ! پس از نگرانی، بازیگر تصمیم گرفت نقش را بازی کند. شب نهایی وارد شد، و در حالی که او در بال منتظر بود، بازیگر به خود گفت: "پررنگ! من میشنوم غرغر توپ! عجله کن من می شنوم که غرغر توپ! »زمان برای ورود به نهایت آمد و به عنوان بازیگر ظاهر شد، او شنیده brooooom با صدای بلند! او تبدیل شد و گفت:" چه جهنم بود؟ " ~ رابرت دنیرو
احمقانه پونز
در زیر چند نکته احمقانه در مورد اعصاب، صحنه وحشت و خجالت است.
س: چه چیزی در پایین اقیانوس نابود می شود و خیلی زیاد می شود؟
A: خراب عصبی!
س: آیا تا به حال فریب صحنه را می بینید؟
A: نه، من از صحنه نمی ترسم این مخاطبان است که مرا ترساند.
س: خرچنگ خجالتی چه می گویند؟
A: من آرزو می کنم یک تخته سنگ کوچک بود
نقل قولهای بامزه
در زیر یک لیست از نقل قول های خنده دار در مورد صحبت های عمومی است.
آنها می گویند مردم بیشتر از حرف زدن از سخنان عمومی هراس دارند. به نظر نمی رسد که منطقی باشد منظورم این نیست که کسی که در بیابان راه می رود، به طور ناگهانی فریاد می زند: "مراقب باشید! یک پادو! ~ ناشناخته
مغز انسان شروع به کار در لحظه ای که شما متولد شده و هرگز متوقف می شود تا زمانی که ایستادن به صحبت در عموم. ~ جورج جسل
دو نوع سخنران وجود دارد: کسانی که عصبی هستند و کسانی هستند که دروغگو هستند. ~ مارک تواین
دو چیز وجود دارد که دشوارتر از یک سخنرانی بعد از شام است : بالا رفتن از دیوار که به سوی شما متوسل می شود و بوسیدن یک دختر که از شما متواضع است. ~ وینستون چرچیل
این فقط چند جوک خنده دار، خفگی و نقل قول هایی است که شما را شروع می کند. علاوه بر نوشتن طنز آمیز در مورد اضطراب اجتماعی، کارتونهایی نیز وجود دارد که گاهی اوقات خنده دار بودن اضطراب اجتماعی را جذب می کنند. اگر بخواهید برخی از این کارتونهای طنز آمیز را جستجو کنید، در زیر یک منبع است: Cartoon Stock: اضطراب اجتماعی
حتی در اینترنت در مورد اضطراب اجتماعی هم مینویسیم! اتمام: بهترین پنگوئن بلافاصله اجتماعی.
مهمتر از همه، شوخ طبعی در مورد اختلال اضطراب اجتماعی باید توجه به ننگی را که با این بیماری روحی مرتبط است را در نظر بگیرد.
جوک ها یا کارتون هایی که انعطاف بیشتری، سوء تفاهم و یا تقلید از افراد با اضطراب اجتماعی را ترویج می کنند باید اجتناب شود.
در نهایت، کسانی که با اختلال هستند بهترین مناسب برای ایجاد طنز هستند، چرا که سرگرم کننده کردن در خود خود همیشه قابل قبول است. یادگیری خنده در مورد وضعیت شما و اشتباهاتی که در طول مسیر ایجاد می کنید نیز می تواند در طول درمان مانند درمان شناختی- رفتاری و یا دارو مفید باشد.
کلمه ای از
شما چی فکر میکنید؟ آیا شما جوک های بزرگی در مورد خجالت، اختلال اضطراب اجتماعی ، سخنرانی عمومی، ترس صحنه یا سایر ترس های اجتماعی یا عملکرد دارید؟
اگر چنین است، شاید شما می توانید آنها را با خانواده و دوستان خود به عنوان راهی برای باز کردن بحث در مورد نحوه احساس و اضطراب اجتماعی بر زندگی روزمره خود به اشتراک بگذارید. همانطور که همیشه، اگر اضطراب اجتماعی شدید داشته باشید که در زندگی روزمره تداخل داشته باشد، اگر قبلا چنین کاری نکرده اید، به دنبال مشاوره حرفه ای باشید.
منابع
پیدا کردن کلمات. جوک برای سخنرانی عمومی.
سیاره گرمی نقل قول های خنده دار درباره سخنرانی عمومی.
حامیان زندگی جوک های صحنه مبارزه
متافیلتر شوخی درباره ترس
مطالب بالا جوک ها