مطالعه مرحله 4

12 مرحله AA و Al-Anon

در برنامه های 12 مرحله ای گفته می شود که بازیابی یک فرآیند است، نه یک رویداد. همانطور که در مرحله 4 می توان گفت، قطعا بیشتر خواهد شد.

مرحله 4
ما موجودی جستجو و بی رحم اخلاقی خود را ساخته ایم.

این که آیا ما از طریق درهای گروه های نامطبوع الکلی ها یا گروه های آل انون وارد می شویم شانس ما یک زندگی طولانی از "تفکر غم انگیز" با ما است.

صادقانه بگویم که "مه" شروع به بلند شدن می کند، به طوری که ما خودمان و جهان اطرافمان را به وضوح می بینیم.

اگر ما سه مرحله اول را صحیح به اتمام رسانده ایم و تصمیم گرفته ایم که اراده ما و زندگی ما را به مراقبت از خدا تبدیل کنیم، همانطور که او را فهمیده ایم، زمان آن است که این اصل را در عمل قرار دهیم. ما باید شجاعت را بیاموزیم تا نگاهی بی رحمانه به خودمان داشته باشیم و تمایل به تمیز کردن زباله ای پیدا کنیم.

برای ادامه، باید مشکلات را شناسایی کنیم و تصویری روشن از نحوه رفتار ما و دیگران در اطرافمان داشته باشیم. این تصویر همیشه برای تازه واردین در ابتدای بازیابی تمرکز ندارد، اما همانطور که ما همچنان در اطراف اتاق آویزان هستیم، گوش دادن و یادگیری از دیگران و حفظ ذهن باز، ما لایه های بیشتری از "پیاز" را پوست می کنیم.

بدون تحصیلات تکمیلی

ما کامل نیستیم و هرگز در این زندگی نخواهیم بود. به این دلیل است که هیچ خدمات فارغ التحصیلی در جلسات 12 مرحله ای وجود ندارد !

اما اگر ما همچنان به مشارکت، انتقال پیام به دیگران و گوش دادن به آنچه که باید برای به اشتراک گذاشتن، ما می توانیم به رشد و پیشرفت معنوی ادامه دهیم. به همین دلیل است که آنها می گویند "ادامه می یابد!"

ابزار برای کمک به موجودی خود

ابزارهای موجود برای کمک به فرآیند 4 مرحله وجود دارد. یک راهنمای مرحله چهارم در دسترس برای همه اعضای 12 مرحله وجود دارد.

راهنمای مرحله 4 آنلاین شامل مجموعه ای کامل از دستورالعمل هایی است که توضیح می دهد که راهنمای چگونه عمل می کند و یادآوری می کند که موجودی به سادگی یک لیست است: "لطفا در نظر داشته باشید که مرحله چهارم در حال تغییر دادن چیزی نیست. فقط فهرستی از چیزهاست. موجودی شما تنها داستان احساسات شماست و از همان ابتدا تاکنون عمل می کند. "

راهنمای آنلاین پس از آن سوالات و پیشنهادات برای کمک به موجودی از دوران کودکی، نوجوانی و بزرگسالی، با بخش نتیجه گیری نهایی برای "اینجا و حال" فراهم می کند.

البته راهنمای چهارم مرحله چهارم فقط یک راهنمای پیشنهادی است که در نظر گرفته شده است که به کسانی که در حال انجام یک موجودی هستند مفید باشد. در نظر گرفته نشده است که با هر کسی به اشتراک گذاشته شود، طبق دستورالعمل، "فقط چشم شما" است.

علاوه بر راهنمای آنلاین، خانواده های گروه های آل آنون برنامه ای برای پیشرفت دارد: کتاب چهارم کتاب موجودی الآنون که می تواند به صورت آنلاین سفارش داده شود.

اما بزرگترین کمک در دسترس در انجام مرحله 4 در دسترس است از قدرت بیش از خودمان، به عنوان بازدید کنندگان به هیئت مدیره بولتن اینجا در سایت الکل برای سهام خود را در این مرحله نشان داد، به عنوان مطالعه ما از 12 سنت و 12 مرحله ادامه دارد:

مرحله 4: پرسشنامه روزانه

همانطور که بسیاری از شما از اشتراک من در جلسات 12 جلسه شبانه روزی می دانستید، مدت زمان زیادی طول کشید تا حتی در 12 مرحله کار کنم.

من توسط حامی خودم گفته بودم که همه چیزهایی که من مجبور بودم انجام دهم این بود که نخستین قدم برای رسیدن به آن کامل بود، مشغول حضور در جلسات بودم، انجام آنچه را که گفته شد، و بقیه در زمان است. با انجام این کار، من به نحوی کار خود را در مورد 12 مرحله انجام دادم، و آن را بیش از یک سال قبل از اینکه من تا به حال یک جلسه از دست رفته بود.

در نهایت زمانیکه متوجه شدم که من بهتر می توانم به 12 مرحله بروم، با حضور در جلسات بسیاری می دانستم که می خواهم به مراحل کمک کمک کنم. این دوست بسیار خوبی که من برگزار کرد، بسیاری از جلسات 12 گام (کلاس) که من شروع به حضور در آن بود. من به خوبی رفتم تا زمانی که مرحله چهارم را برداشتم و به دیوار ضربه زدم.

من احساس خیلی بدی نسبت به چیزهای زیادی که در زندگی ام انجام داده بودم، به نظر می رسید غیر ممکن است که تمام این موجودی را به سمت راست برگردانم. سرانجام، یک روز من این را با حامی مالی خود به اشتراک گذاشتم و او لبخند زد و از من پرسید که کجا رفتم. او به من گفت بهترین کاری را که می توانم در این زمان انجام دهم انجام خواهم داد و زمان زیادی برای انجام آن دارم. او به من گفت که نباید خودم را ضرب و شتم (نگه داشتن آن ساده) و این فقط همان چیزی است که من انجام دادم.

آن را بسیار ساده تر کرد و از طریق زمان توانستم بهتر از چگونگی اخذ موجودی اخلاقی خودم را ببینم. هنگامی که ما این مراحل را انجام می دهیم، این بدان معنی نیست که ما انجام می دهیم، و یا این بدان معنی نیست که ما باید همیشه 12 مرحله را انجام دهیم. من باید هر روز زندگی خود را از موجودی اخلاقی خود بگیرم. من باید به عقب برگردم و اطمینان حاصل کنم که من به آنچه پرش انجام داده ام را دوست دارم.

عشقیا
پرش

مرحله 4: صادق بودن

در اینجا من هنوز در مرحله 4 هستم. برای هفته ها و هفته ها برای تکمیل آماده می شوید. تنها چیزی که من می توانم بگویم واقعا کمک کرده بود، دریافت سوالات به گام در اینترنت بود.

100 سوال وجود دارد و من هنوز در دوران کودکی هستم. این کار بسیار سختی است برای من انجام میدهم، اما باید این کار را انجام دهم. در 40 سالگی من از سوالات پرسیدم، چرا خدا عزیزم؟ چرا برگشتن به گذشته، گذشته ی دردناک. گذشته رفته است، امروز فردا است، امید من.

اکنون میبینم که چرا باید این کار را انجام دهم و همچنان ادامه دهم. مادر من الکل بود و در سن 49 سالگی فوت کرد، برادر من الکل بود و در 48 سالگی فوت کرد. چهل و هفت در حال رفتن به من هستند و من نمی روم. در گذشته نگاهی به من انداخت تا بیشتر از هر زمان دیگری درک کنم که چرا با یک الکلی ازدواج کردم.

این مرحله سخت است - این مرحله می تواند دردناک باشد - اما من فقط می خواهم که شما آن را انجام دهید. یک ساعت در روز وقت کم نیست و جوابها را بنویسید و با خودتان صادق باشید و به یاد داشته باشید که خداوند با شما است، اگر درد به دل شما برسد. و همچنین به یاد داشته باشید که همه ما برای یکدیگر یکدیگر هستیم.

اس اس

مرحله 4: سفر

مرحله 4 برای من به عنوان یک چیز بسیار ترسناک شروع شد. موجودی "اخلاقی"؟ من برای بسیاری از زندگی خود با مسائل اخلاقی مبارزه کردم. من از یک زمینه مذهبی آمدم که سختگیر، محافظه کار و خودمحور بود. و رهبر خود منصوب در خانواده یک زن ناراضی با مردان بود، بنابراین چیزی که من حتی در سن 12 سالگی گفتم یا نداشت، حتی نزدیک به مرزهای اخلاقی او بود. بنابراین وقتی به من گفته شد که در نهایت من یک موجودی جستجو و بی رحمانه را می گیرم، من کاملا نا امید شدم.

اکنون برای رسیدن به مرحله چهارم، حامی من از من خواسته بود که چندین کار را به عنوان پیشکسالی برای مرحله 4 انجام دهم. ابتدا باید ده ویژگی فیزیکی درباره خودم را که دوست داشتم فهرست کنم. سپس من مجبور شدم ده ویژگی شخصیتی در مورد خودم را که من دوست داشتم فهرست کنم. لیست دیگری حداقل 10 نفر بود که من را دوست داشتند. من مجبور شدم این لیست ها را هر دوشنبه و هر شب دو هفته بخوانم.

حامی من ادامه داد: برگه ای از پرونده قانونی بگیرید. یک خط را در مرکز قرار دهید و سپس علامت را در وسط خط قرار دهید. این خط زندگی من بود، این مرکز وسط زندگی من بود (در آن زمان من 32 سال داشتم، از این رو علامت به سن 16 سالگی اشاره کرد). او به من گفت شروع کردن به علامت گذاری بر روی خط نشان می دهد رویدادهای بزرگ در زندگی من است.

هنگامی که این کار را انجام می دادم آماده شدم برای مرحله چهارم. حامی مالی من مرا راهنمایی کرد، اما من نمی توانستم این کار را انجام دهم. سپس من یک شب جمعه حضور داشتم که عمدتا توسط افرادی شایعه شده بود که فارغ التحصیلان اردوگاه بوت شیکاگو AA بودند (خانه های ترسناک). یک زن که در برخی از رویدادهایی که اخیرا اتفاق افتاده حمله کرده بود عصبانی شد و نظرش را مطرح کرد که شامل این می شود: "اگر شما در مرحله چهارم کار می کنید، بهترین راه برای انجام این کار این است که کتاب بزرگ آن را توضیح می دهد ." حالا چرا این با من چسبیده من نمی دانم، اما تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم. و من متوجه شدم که بله، این بهترین راه برای من بود.

بنابراین من در سفر چهارمین مرحله خودم را آغاز کردم. من نوشتم و نوشتم و نوشتم پیشرفت زیادی کردم، اما یک روز من دیگر نمیتوانستم بنویسم. می دانستم که من تمام نشده بود، اما به دلایلی به دیوار آجری رسیدم و نمی توانستم ادامه دهم. من در مورد جلسات صحبت کردم. من به حامی من صحبت کردم، اما او نمیتوانست به من کمک کند.

سپس یک دوست در برنامه من را به یک جلسه ACOA دعوت کرد. من به آن جلسه رفتم و بعد از 10 دقيقه ديوار آجر افتاد. من چهارمین گام را نوشتم و فقط یک هفته دیگر را تکمیل کردم. ACOA چشم هایم را در مورد بسیاری از چیزهایی که من سرکوب کرده بود باز کرد.

با گام چهارم من کامل شدم (یا به همین ترتیب فکر کردم) برای مرحله 5 آماده شدم.

سوکس