همه ما خودمان را با دیگران در دنیای اجتماعی مقایسه می کنیم، این که آیا مقایسه ما با مشاهیر مشهور ما در رسانه ها و یا استعدادهای ما نسبت به همکاران ما است. در روانشناسی ، نظریه مقایسه اجتماعی، یک توضیح برای این گرایش است که ما باید مقایسه بین خود و دیگران داشته باشیم.
بگذارید نگاهی دقیق تر به تئوری مقایسه ی اجتماعی داشته باشیم و نحوه مقایسه ی آن را در دیدگاه هایی که ممکن است از خودمان داشته باشیم، تحت تأثیر قرار دهیم.
پیشینه تئوری مقایسه اجتماعی
تئوری مقایسه اجتماعی ابتدا توسط لئون فستینگر روانشناس در سال 1954 پیشنهاد شد و پیشنهاد کرد که افراد برای ارزیابی خود، اغلب در مقایسه با دیگران، خود را ارزیابی می کنند. مردم هر نوع قضاوت در مورد خودشان را انجام می دهند و یکی از راه های اصلی این که ما این کار را انجام می دهیم، از طریق مقایسه اجتماعی یا تجزیه و تحلیل خود در رابطه با دیگران است.
به عنوان مثال، تصور کنید که یک دانش آموز دبیرستان فقط برای کلاس باند ثبت نام کرده تا یاد بگیرد چگونه کلارینت را بازی کند. او با ارزیابی مهارت ها و پیشرفت خود، عملکرد وی را با سایر دانش آموزان کلاس مقایسه می کند. او ممکن است در ابتدا توانایی های خود را به دیگر اعضای بخش کلارینت مقایسه کند، به ویژه کسانی که از او بهتر است و همچنین کسانی که بدتر هستند بهتر است. او همچنین می تواند توانایی هایش را در مقایسه با دانش آموزانی که سایر وسایل را نیز بازی می کنند مقایسه کند.
Festinger معتقد است که ما در این فرایند مقایسه به عنوان راهی برای ایجاد معیار است که می توانیم ارزیابی دقیق از خودمان را انجام دهیم.
برای مثال، یک دانش آموز موسیقی ممکن است خود را به دانش آموز ستاره کلاس مقایسه کند. اگر او می یابد که توانایی هایش به استعدادهای همکارش اندازه گیری نمی شود، ممکن است او به دنبال دستیابی به بیشتر و بهبود توانایی هایش باشد.
چگونه فرایند مقایسه ی اجتماعی کار می کند؟
فرایند مقایسه اجتماعی شامل افرادی می شود که خودشان را با ارزیابی نگرش ها ، توانایی ها و باورهایشان نسبت به دیگران آگاه کنند.
در اغلب موارد، ما سعی می کنیم خودمان را نسبت به کسانی که در گروه همسالانمان هستند مقایسه کنیم یا با آنها مشابه باشیم.
دو نوع مقایسه اجتماعی وجود دارد:
- مقایسۀ رو به بالا : زمانی که ما خودمان را با کسانی که ایمان آوریم بهتر از ما مقایسه می کنیم. این مقایسه های بالا اغلب بر تمایل به بهبود سطح فعلی توانایی تمرکز دارد. ما ممکن است خودمان را بهتر از کسی مقایسه کنیم و به دنبال راهی برای دستیابی به نتایج مشابه باشیم.
- مقایسهی پایینتر اجتماعی: زمانی که ما خود را با دیگران مقایسه میکنیم که بدتر از خودمان هستند. چنین مقایسه های مقطعی اغلب با تمرکز بر اینکه احساسات خود را در مورد توانایی های ما احساس می کنیم، تمرکز کنیم. شاید ما در مورد چیزی بزرگ نباشیم، اما حداقل ما بهتر از شخص دیگری هستیم.
مثال هایی از نظریه مقایسه اجتماعی در عمل
با توجه به Festinger، مردم با این مقایسه ها با افراد دیگر به ارزیابی دقیق مهارت ها، توانایی ها، باورها و نگرش هایشان تکیه می کنند. در مواردی که مقایسات شما مؤثر نیست، ممکن است خود را در شرایطی قرار دهید که برای مهارت های فعلی شما دشوار یا پیچیده باشد.
به عنوان مثال، اگر خودتان را با دوستان خود مقایسه کنید و احساس کنید که از جسمی مناسب برخوردار هستید، ممکن است برای یک ماراتن ثبت نام کنید که معتقدید که توانایی بدون هیچ مشکلی را دارید.
وقتی که روز نژاد می آید، ممکن است خود را در معرض افرادی قرار دهید که بسیار ورزشی تر از شما هستند و می دانید که ارزیابی اولیه شما در توانایی های شما بسیار خوش بینانه است.
وقتی ما می توانیم، این مقایسه ها را به آزمون در تنظیمات دنیای واقعی قرار دهیم.
به عنوان مثال، اگر می خواهید مهارت خود را به عنوان یک بازیکن بسکتبال ارزیابی کنید، ممکن است با بازی کردن با دوستان خود بازی کنید یا تمرینات پرتاب آزاد را شروع کنید. هنگامی که درک خوبی از آنچه دارید قادر به انجام آن هستید، ممکن است بعدا عملکرد خود را با دیگر افرادی که می شناسید مقایسه کنید. شما ممکن است بلافاصله به دوستی فکر کنید که در تیم بسکتبال مدرسه اش بازی می کند.
این یک مثال از مقایسه مقدماتی اجتماعی است.
در مقایسه با او، عملکرد شما تقریبا به عنوان ماهر نیست، اما شما ممکن است احساس کنید که شما در نهایت می توانید مهارت های مشابه را با تمرین کمی تجربه کنید. در این مورد، مقایسه ی بالاسنجی ممکن است شما را در مورد مهارت های شما احساس کند و انگیزه بیشتری برای بهبود آن داشته باشد.
پس شما ممکن است توانایی های خود را به یک دوست مقایسه کنید که نمی تواند سبد خرید خود را نجات دهد. در مقایسه، عملکرد شما بسیار بهتر است. این یک نمونه از مقایسه اجتماعی پایین است. در این مورد، رعایت مهارت های ضعیف دوست شما در واقع باعث می شود شما حتی در مورد توانایی های خود احساس راحتی کنید.
افکار نهایی
همانطور که می بینید، مقایسه اجتماعی در قضاوت هایی که مردم در مورد خودشان انجام می دهند، نقش مهمی نیز دارند، به نحوی که مردم رفتار می کنند. برخی از مقایسه ها ممکن است شما را ناراحت کند و به احتمال زیاد به دنبال هدف باشید، در حالی که دیگران اعتماد به نفس و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهند . همانطور که خودتان را نسبت به دیگران مقایسه می کنید، بررسی کنید که چگونه مقایسهای اجتماعی و مقایسهای می تواند بر اعتقادات خود ، اعتماد به نفس، انگیزش و نگرش تاثیر بگذارد و از احساسات منفی که ممکن است در نتیجه این روند رخ دهد، مراقبت کند.