چگونگی تشخیص مراحل عود
عود بیماری در فرایند بازیافت الکل و مواد مخدر بسیار رایج است ، زیرا بیش از 90 درصد کسانی که در معالجه بهبود می یابند حداقل یک عود را پیش از رسیدن به تردید پایدار می بینند.
اما یک عود که گاهی اوقات "لغزش" نامیده می شود، زمانی شروع نمی شود که نوشیدنی یا دارو را انتخاب کنید. این یک روند آهسته است که طولانی است قبل از اینکه شما در واقع استفاده کنید. مراحل عود، در واقع تغییر در نگرش ها، احساسات و رفتارهایی است که به تدریج منجر به قدم نهایی شدن، نوشیدن یا مصرف دارو می شود.
اگر شما در معرض تردید طولانی مدت هستید و می خواهید از عود بیماری جلوگیری کنید، مهم است که علائم هشدار دهنده را تشخیص دهید و اقدام کنید تا آنها را از پیشرفت به یک عود کامل نرسانید.
محققان Terence T. Gorski و Merlene Miller مجموعه ای از علائم هشدار دهنده یا مراحل را مشخص کردند که معمولا به عود رسیدند. در طول سالها، تحقیقات بیشتری تأیید کرده اند که مراحل توصیف شده در مطالعه Gorski و Miller پیش بینی کننده های معتبر و معتبر عود بیماری الکل و دارو هستند.
علائم تسکین: تغییر در نگرش
تغییر نگرش: به دلایلی، شما تصمیم می گیرید که شرکت در برنامه بازیابی خود فقط به همان اندازه مهم نیست. شما احساس می کنید چیزی اشتباه است، اما نمیتواند دقیقا همان چیزی را مشخص کند.
علائم عود بیماری: استرس زیاد
افزایش استرس در زندگی شما ممکن است ناشی از یک تغییر عمده در شرایط و یا کمی چیزها باشد. بازگشت به "دنیای واقعی" پس از ناتوانی در درمان مسکونی می تواند بسیاری از شرایط استرس زا ارائه دهد.
خطر این است که شما شروع به واکنش بیش از حد به این شرایط کنید. مراقب باشید اگر شروع به تغییرات خلقی و احساسات مثبت یا منفی زیاد کنید.
علائم تسکین: واکنش زودهنگام
این انکار نیست که شما یک مشکل دارویی یا الکل دارید، انکار این است که استرس به شما می رسد. شما سعی می کنید خودتان را متقاعد کنید که همه چیز خوب است، اما این نیست.
شما ممکن است ترس یا نگرانی داشته باشید، اما این احساسات را رد می کنید و شما این احساسات را با دیگران به اشتراک نمی گذارید.
علائم تسکین: عود علائم برداشت
اضطراب ، افسردگی ، بی خوابی و از دست دادن حافظه می تواند به مدت طولانی پس از ترک نوشیدن یا انجام مواد مخدر ادامه یابد. این علائم به علت علائم قطع حاملگی این علائم ممکن است در طول زمان استرس بروز کند. آنها خطرناک هستند، زیرا شما ممکن است وسوسه شوید که آنها را با الکل یا داروهای خود درمان کنید.
علائم تسکین: تغییرات رفتاری
شما ممکن است شروع به تغییر روال روزانه خود کنید که در آرامش شما ایجاد شده است که به شما کمک کرد تا رفتارهای اجباری خود را با گزینه های سالم جایگزین کنید. شما ممکن است در مواردی که خواستار ارزیابی صادقانه از رفتار شما هستند، اقدام به اجتناب کنید یا دفاعی کنید.
علائم تسکین: اختلال اجتماعی
ممکن است احساس ناخوشایندی در اطراف دیگران ایجاد کنید و عذر خواهی نکنید. شما متوقف می شوید به جلسات گروه پشتیبانی خود و یا شما را به عقب بر گردیم تعدادی از جلسات حضور شما. شما شروع به خودت می کنی
علائم تسکین دهنده: از دست دادن ساختار
شما شروع به کامل رژیم روزانه یا برنامه ریزی شده ای که در اوایل تردید ایجاد کرده اید را رها می کنید. شما ممکن است دیر خوابید، یا نادیده گرفتن بهداشت شخصی یا صرف غذا شوید.
علائم تسکین دهنده: از دست دادن قضاوت
شما در تصمیم گیری اشتباه می کنید و تصمیمات ناسالم را می گیرید. ممكن است دشوار به نظر برسد و به راحتی اشتباه گرفته شود. شما ممکن است برای هیچ دلیلی ظاهری یا عدم توانایی استراحت احساس غرور کنید. شما ممکن است به راحتی ناراحت یا عصبانی شوید.
علائم تسکین دهنده: از دست دادن کنترل
شما گزینه های نامعقول را انتخاب می کنید و قادر به قطع و یا تغییر این گزینه ها نیستید. شما شروع به فعال کردن افرادی می کنید که می توانند به شما کمک کنند. شما شروع به فکر کردن می کنید که می توانید به مصرف مواد مخدر و مصرف مواد مخدر بازگردید و می توانید آن را کنترل کنید. ممکن است شروع به اعتقاد کنید که هیچ امیدی وجود ندارد. شما اعتماد به نفس خود را برای مدیریت زندگی خود از دست می دهید.
علائم عود: از دست دادن گزینه ها
شما شروع به محدود کردن گزینه های خود کنید. شما تمام جلسات را با مشاوران و گروه های پشتیبانی خود متوقف می کنید و هرگونه درمان دارویی را قطع می کنید. شما ممکن است احساس تنهایی، سرخوردگی، خشم، ناراحتی و تنش را احساس کنید. شما ممکن است احساس ناراحتی و ناامیدی داشته باشید
مرحله نهایی: عود
شما سعی می کنید کنترل، "اجتماعی" یا کوتاه مدت الکل یا مواد مخدر را استفاده کنید، اما شما با نتایج ناامید شده و تجربه شرم و گناه. شما به سرعت کنترل خود را از دست می دهید و مصرف الکل و مواد مخدر خود را بیش از حد کنترل می کنید. این باعث می شود که مشکلات روابط، مشاغل، پول، سلامت روانی و جسمی شما افزایش یابد. شما نیاز به کمک دوباره گرفتن آرزو دارید.
عود بیماری قابل پیشگیری است
درمان عود پس از درمان اعتیاد به مواد مخدر و الکل معمول و قابل پیش بینی است، اما همچنین قابل پیشگیری است. دانستن نشانه های هشدار دهنده و مراحل که موجب عود می شود، می تواند به شما کمک کند که انتخاب های سالم داشته باشید و اقدام دیگری را انجام دهید.
اگر یک عود اتفاق بیفتد، پایان جهان نیست. اگر این اتفاق می افتد، مهم است که به عقب برگردید، گرد و غبار خود را خاموش کنید و به مسیر بهبودی بازگردید.
منابع:
مؤسسه ملی سوء مصرف مواد. "اصول درمان اعتیاد به مواد مخدر: راهنمای مبتنی بر تحقیق". اصلاح شده در سال 2012
مؤسسه ملی سوء مصرف مواد. "یک روش مشاوره در مورد مصرف مواد مخدر برای درمان اعتیاد به مواد مخدر: مدل مطالعه کوکائین همکاری". دسترسی به مه 2009.
میلر، WR و همکاران "یک مقیاس ساده از نشانه های هشدار دهنده گورسکایی برای رفع". مجله مطالعات الکل