پس از مرگ مواد مخدر در خانواده حمایت می شود

پس از مرگ از مواد مخدر، حمایت کنید و گوش دهید

پس از مرگ مواد مخدر در خانواده، برای خویشاوندان و عزیزان عادی برای غم و اندوه است. با این حال، حمایت از افرادی که در معرض تخریب مربوط به مواد مخدر هستند، می تواند پیچیده باشد.

در حالی که ممکن است خاطرات زیبا از تجربیات مثبت با عزیز عزیزم وجود داشته باشد، ممكن است خاطرات آسیب زا از تجربیات منفی نیز وجود داشته باشد، از جمله ناراحتی ناشی از دیدن افراد دوست داشتنی و یا خشونت آمیز، مشكلات مالی كه ممكن است بر خانواده تاثیر داشته باشد سابقه احتمالی سوء استفاده های جسمی ، احساسی یا جنسی ، مشکلات حقوقی یا مشکلات روابط دیگر. از دست دادن یکی از دوستان یا اعضای خانواده از مواد مخدر به ویژه دردناک است، اگر فرد جوان بود و در غیر این صورت سالم بود.

با وجود منفی بودن، هنوز هم می توانید یک راه برای حمایت از کسی که اعتقاد به مصرف مواد مخدر را از دست داده است، پیدا کنید. سعی کنید الهام بخش از فهرست پیشنهادات زیر را پیدا کنید.

حضور داشته باشید

هنگام تلاش برای حمایت از کسی که فقط یکی از اعضای خانواده یا دوستش را از مواد مخدر از دست داده است، اغلب تعجب می کند که چگونه برای حمایت از آن ها و تلاش برای آن کلمات جادویی که درد را از بین ببرند، تعجب می کنند.

شما می توانید این کار را از لحاظ جسمی انجام دهید و به آنها کمک کنید کمتر از هم جدا شوند. مثلا:

• برای دیدار با آنها وقت بگذارید
• برای تماس های تلفنی در دسترس باشد
• بلافاصله به پیام های ایمیل پاسخ دهند
• کارت، نامه یا گل را بفرست

گوش بده

نگران نباشید در مورد گفتن "حق" و بیشتر در اجازه دادن به فرد در مورد تجربه خود صحبت کنید، اگر آنها را انتخاب کنید. گوش دادن شامل دادن شخص به تمام توجه شما است، در حالی که اجازه می دهد فضا برای صحبت بدون وقفه.

احساسات شخصی را قبول کنید

یک فرد دوست داشتنی که در اثر مرگ از مواد مخدر کشته شده است احتمال دارد که احساسات پیچیدهتر و متناقضتر از دیگر افراد غرق شود. آنها ممکن است احساس کنند:

• آزادی و یا امداد رسانی که معتاد دیگر زندگی خود را با غیر قابل پیش بینی و سوء استفاده نمی کند
• غم و اندوه شدید در مورد آنچه که ممکن است داشته باشد، اگر مرده پاک شود
• گناه در مورد زمانهایی که آنها آرزو میکردند میتوانست تمام شود
• به نحوی مسئول مرگ انسان عزیزشان است

هیچ یک از این احساسات اشتباه نیست و پذیرش شما به دوست شما کمک می کند تا آنها را پردازش کند.

ابراز همدردی، اما همدردی دروغین نیست

می گویم "من متاسفم که شما از طریق این کار می کنید"، ممکن است از نظراتی مانند "من درک می کنم که شما احساس می کنید" حامی تر است. " حتی اگر فردی را از مواد مخدر از دست داده اید، تجربیات و روابط احتمالا بسیار متفاوت بوده است، بنابراین ابراز فکری که ممکن است برای فردی که از بین رفته است بیگانه باشد.

ابراز همدردی واقعی در مورد احساسات جهانی انسانی که ممکن است بخشی از غم و اندوه باشد، مانند:

• خشم
• غمگینی
• ناامیدی
• پشيمان شدن

باقی مانده است

خنثی کردن باقی می ماند، مخصوصا اگر تجربه های منفی داشتید یا نظرات مربوط به مرحوم. اما حمايت بيشتري براي ابراز هيچ قضاوت يا احساسات منفي در مورد شخصي كه درگذشته است، حتي اگر كسي كه از دست رفته انجام دهد.

مثلا می گوید: "این برای شما خیلی سخت بود،" به جای "من نمی دانم چرا با شما مواجه شدید؟" که idiot. "

این اجازه می دهد که از دست رفته به احساسات خود با شرایط خود برسند و دلایل خود را برای روشی که آنها روابط را مرتکب شده اند، بپذیرند، درست یا نه.

تشویق و حمایت از مراقبت از خود

گاهی اوقات افسردگی و افسردگی می تواند به عنوان راهی برای مراقبت از خود افراد باشد. خواب، وعده های غذایی، و ورزش منظم می توانند در کنار هم قرار گیرند.

افراد متخلف ممکن است از سلامت شخصی خود جلوگیری کنند و ممکن است نتوانند خانه خود را تمیز و مرتب نگه دارند. دلگرم کننده و مفید باشد.

راهنما با عملکردها

وظایف روزانه بسیاری است که ممکن است فرد ناراحت کننده غفلت کند زیرا احساس افسردگی می کند یا نمی تواند انرژی را پیدا کند.

شما می توانید با حمایت از:

• بچه نگهدار
• تهیه غذا
• کمک به کارهای خانگی

ممکن است عملیات اضافی برای مراقبت از آن وجود داشته باشد، که می تواند به افراد غرق در نظر گرفته شود، مانند:

• اطلاع دادن به دوستان و خانواده از مرگ
• ترتیب برای مراسم تشییع جنازه
• برخورد با پزشکان، وکلا و مسائل مربوط به ارث
• برخورد با مسائل حقوقی حل نشده ناشی از اعتیاد، مانند بدهی، و یا مسائل مربوط به مرگ از خود مواد مخدر

اجتناب از سوختن

این می تواند سخت باشد برای حمایت از کسی که یکی از دوستداران معتاد را از دست داده است. احساسات می توانند بالا ببرند و می توانند در تلاش برای کمک به آن بسیار راحت باشند. اما وفاداری شما اهمیت دارد

اگر احساس می کنید خود را غرق کرده اید، عقب بگذارید اجازه ندهید ناراحتی را به طرف خود بیاورید، و سپس به شخص دیگری در مورد فردی که از دست رفته منتقل شده است. اگر آنها متوجه شوند، این ممکن است برای فردی که از بین رفته است، مضطرب باشد، مگر اینکه سعی نکنید از آنها حمایت کنید.

همراه با رویدادهای سخت گیر

ممکن است حوادث بعد از مرگ فردی با اعتیاد وجود داشته باشد که برای فردی که از دست رفته بسیار دشوار است. برای حمایتی، می توانید با آنها همراه شوید:

• اظهار نظر به پلیس یا خبرنگاران
• با پزشکان، مدیران مراسم تشییع جنازه و وکلا صحبت کنید
• یک دادگاه

احترام به آرزوهای بی رحم اگر می خواهید این کارها را به تنهایی انجام دهید.

تشخیص این غم و اندوه یک فرایند است

گرف فرایند پیچیده شامل چندین مرحله مختلف و طیف وسیعی از احساسات متفاوت و اغلب متناقض است. افراد به شدت متفاوتند، تا چه زمانی طول می کشد تا آنها از مرگ یکی از عزیزان بهبود یابند.

اجازه دهید که از بین برود این روند را به شیوه خود و در زمان خود انجام دهند، در حالی که ایمان دارند که سرانجام صلح خواهند یافت.

-

_منابع:

> کولبر-راس، MD، E. در مرگ و مرگ . نیویورک: Schribner. 1969

> م، ج. درک اعتیاد و بهبودی از طریق چشم کودک: کمک، امید و شفا برای خانواده . Deerfield Beach، FL: ارتباطات بهداشتی. 2007

> Orford، J.، Dalton، S.، Hartney، E. et al. "بستگان نزدیک نوشیدنی های سنگین نشده: دیدگاه های نوشیدن سنگین و اثرات آن". پژوهش و نظریه اعتیاد ، 10: 439-463. 2002

> Orford et al مقابله با مشکلات الکل و مواد مخدر: تجارب اعضای خانواده در سه فرهنگ متداول . Hove: Routledge. 2005