فن آوری جدید در قالب برنامه (برنامه های AKA) خطرات و منافع بالقوه را برای بیماران مبتلا به اختلالات خوردن ارائه می دهد.
با وجودی که تأثیر ردیاب های تناسب اندام بر روی مشتریان با اختلالات خوردن هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است، شواهد حاکی از آن است که این برنامه ها ممکن است زیان آور باشد. افراد مبتلا به اختلالات خوردن اغلب در مورد تعداد کالری مصرفی و مصرف آن دچار وسواس می شوند.
بسیاری از برنامه های بهداشتی بر ردیابی مصرف و مصرف کالری تأکید دارند. علاوه بر این، آنها کاربر را تشویق می کنند تا میزان مصرف را افزایش دهند، هزینه ها را افزایش دهند و اهداف به طور فزاینده ای را تعیین کنند. یکی از مشتریان مربوط به اینکه برنامه او حتی در یک شمارش معینی از روزهای متوالی در تعداد کم کالری به او تبریک می گوید. روشن است که چگونه این نرم افزار به طور بالقوه می تواند تفکر ناسازگار و وسواسی مشتریان با اختلالات خوردن را به خطر بیاندازد.
از سوی دیگر، برنامه های بازیابی اختلالات خوردن نیز وجود دارد که ممکن است برای مشتریان با اختلالات خوردن مفید باشد. برخی از این برنامه ها اصول درمان های مبتنی بر شواهد مانند درمان رفتاری شناختی (CBT) را حاکم یا حمایت می کنند. یکی از ویژگی های ویژه ای که بعضی از برنامه ها ارائه می دهند، خود نظارت است که همچنین نشانه هایی از CBT برای بسیاری از اختلالات روانی است. در درمان اختلالات خوردن، خود نظارت شامل ضبط غذا مصرف شده همراه با افکار و احساسات همراه است.
خود نظارت مبتنی بر برنامه مزایای متعددی را نسبت به نظارت بر مقاله ای ارائه می دهد. همانطور که اکثر افراد گوشی های هوشمند خود را با آنها حفظ می کنند، با استفاده از برنامه ها ممکن است مانیتورینگ بیشتری را در زمان واقعی انجام دهد و راحتی و دقت بیشتری را فراهم می کند.
در حالی که برنامه های تناسب اندام و برنامه های خود نظارت بر بهبود اختلالات خوردن هر دو شامل ردیابی هستند، هر کدام در تمرکز متفاوت است.
برنامه های تناسب اندام به طور عمده تعداد و داده هایی نظیر مصرف کالری را دنبال می کنند. از سوی دیگر، برنامه های بازیابی اختلالات خوردن بیشتر با ردیابی افکار و احساسات مرتبط با خوردن بیشتر از مقدار خاصی است. این تمایز قابل توجه است.
در زیر اطلاعاتی درمورد دو مورد از برنامه های محبوب اختلالات خوردن غذا که شامل نظارت بر خود هستند، می باشد.
ضبط بازیابی
مطالعه 2014 توسط Jurascio و همکارانش دریافت Recovery Record را به عنوان یک برنامه کامل درمان اختلالات خوردن در بازار در نظر گرفته است. این ویژگی شامل ویژگی های خود نظارت، استراتژی های مقابله شخصی، ارتباطات اجتماعی و پورتال برای ارتباط با پزشک متخصص است. همچنین شامل اجزاء مداخلات مبتنی بر شناختی-رفتاری است. کاربران می توانند غذا، اندیشه ها، احساسات را وارد کنند و خواستار استفاده از رفتارهای جبرانی شوند. این برنامه علاوه بر توانایی تنظیم یادآورها، به شما کمک می کند تا استراتژی های مقابله و تنظیم هدف را نیز داشته باشید. ویژگی های اضافی شامل برنامه ریزی غذا، پاداش، تصدیقات، و امکان ارتباط با دیگران است.
بالا بردن و بازیابی
Rise Up یکی دیگر از برنامه های محبوب و قابل توجه است. Rise Up ویژگی قابل مقایسه خود نظارت است که اجازه می دهد تا برای ضبط غذا و تنقلات روزانه، احساسات و "رفتارهای هدف" مانند بینگینگ و تمیز کردن.
این برنامه از استفاده از مهارت های مقابله ای در طول زمان پریشانی استفاده می کند. کاربران می توانند نقل قول های انگیزشی، تصاویر و تصدیقات را به اشتراک بگذارند. آنها می توانند به منابع اطلاعات اضافی مانند موسیقی، پادکست ها، مقالات و یک دایرکتوری درمان دسترسی پیدا کنند. این برنامه همچنین می تواند داده های غذا را برای اعضای تیم درمان کاربر به اشتراک بگذارد.
چه چیزی را در برنامه بازیابی اختلال خوردن چه باید جستجو کرد
برنامه ها می آیند و می روند بسته به اینکه شما این را بخوانید، پیشنهادات بالا ممکن است از حالت هنر یا در دسترس نباشد. پیدا کردن یک برنامه با ویژگی های مناسب مهم تر از هر عنوان خاص است. پیشنهادات زیر را در مورد آنچه باید دنبال کنید، ارائه می دهم:
- خود نظارت بر مصرف غذا بدون شمارش کالری. خود نظارت یک عنصر خوب تحقیق و مهم در درمان اختلالات خوردن است. با این حال، شمارش کالری توصیه نمی شود زیرا ممکن است تفکر وسواسی را افزایش دهد.
- زمینه برای ورود رفتارها، افکار و احساسات. بازیابی شامل آگاهی بیشتر از احساسات و افکار و تغییر رفتارها می شود. بنابراین، یک برنامه کاربردی که برای بازیابی مورد استفاده قرار می گیرد، باید فیلدهای ورودی این اطلاعات را داشته باشد.
- انگیزه و / یا استراتژی های مقابله. برنامه هایی که راه هایی را برای یادآوری آنچه که ممکن است بخواهید سعی کنید یا قبلا می دانید (اما می توانید در حال حاضر نیاز به یادآوری داشته باشید) داشته باشید، می تواند حمایتی باشد.
به یاد داشته باشید که یک برنامه جایگزین درمان نیست. همیشه یک ایده خوب است که در مورد استفاده از یک برنامه مرتبط با خوردن با تیم درمان خود بحث کنید.
> منابع:
> Fairburn CG، و Rothwell ER (2015). برنامه ها و اختلالات خوردن: ارزیابی بالینی سیستمیک. مجله بین المللی اختلالات خوردن .
> Juarascio AS، Manasse SM، Goldstein SP، Forman EM، Butryn ML (2014). بررسی برنامه های گوشی های هوشمند برای درمان اختلالات خوردن. نقص غذا خوردن در اروپا ، 23: 1-11 .