چگونه می توانم یکی از دوست داشتنی من را بپذیرم که نوشیدن را متوقف کند؟

در اینجا تفاوت بین مداخلات و وابستگی وجود دارد

الکل یک بیماری خانوادگی است. این فقط به شخص مبتلا به اعتیاد تاثیر نمی گذارد. سلامت پویا، ذهنی و جسمی، مالی و ثبات کلی خانواده، تحت تأثیر نوشیدن فرد تاثیر می گذارد. محیط خانه اغلب زمان و غیر قابل پیش بینی است و اعضای خانواده می توانند سعی کنند رفتار نوشیدنی را انکار کنند، بهانه هایی برای آن بکنند یا تلاش کنند تا آن را کنترل یا متوقف کنند.

این همه پاسخ های معمول برای زندگی در خانه است که احساس می کند که از کنترل خارج می شود.

چه کاری می توانم انجام دهم تا بتوانم آنها را متوقف کنم؟

اگر دوست داشتنی شما از اعتیاد رنج می برد، طبیعی است بدانید که چگونه آنها را ببینند که به کمک نیاز دارند. برای اینکه شما این سوال را بپرسید، احتمال دارد که شما عزیزان این نکته را بدانید که به رغم مشکالت ناشی از نوشیدن آنها، همچنان به نوشیدن ادامه می دهند. مشکلات شخصی، اجتماعی و شاید حقوقی که باعث می شود اکثر مردم نتیجه گیری کنند که عادت های نوشیدن خود را باید کاهش داده یا از بین ببرند معمولا به الکل تاثیر نمی گذارد. مهم این است که درک کنیم که این یک ضعف نیست - در عوض، نوشیدنی به لحاظ روحی و فیزیولوژیکی به مواد الکل وابسته است و نیازمند کمک حرفه ای است.

چالش این، همانطور که شما احتمالا به خوبی می دانید، این است که بسیاری از مشروبات الکلی، انکار می کنند که یک مشکل وجود دارد .

مهم نیست که چقدر آشکار است که مشکل افراد متاهل به نظر می رسد، شخص وابسته به الکل با صدای بلند می تواند انکار کند که نوشیدن مشکلی است و ممکن است در عوض شرایط و یا افراد اطراف آن را سرزنش کنند.

هنگامی که خوانندگان از نحوه کمک به نوشیدنی در زندگی خود می پرسند، پاسخی که معمولا دریافت می کنند این است: "متأسفانه، هیچ کس نمی تواند انجام دهد، تا اینکه اعتراف کنند که مشکل دارند."

در حالی که درست است که عزیزان شما باید به طور فعالانه به دنبال تمرد و تمایل به تغییر باشند، مجبور نیستید که خود را از بین ببرید و فقط آنها را امتحان کنید و دعا کنید که یک لامپ در سر خود می افتد. چندین چیز است که می توانید برای مداخله انجام دهید، نگرانی و پشتیبانی خود را برای عزیزان خود، ایده ها و راه حل های خود ارائه دهید، عواقب ناشی از ادامه مصرف خود را نشان دهید، و از خود در برابر اعتیاد خود محافظت کنید.

مطلع شدن از وابستگی به الکل

اولین گام برای اعضای خانواده و عزیزان نوشیدنی این است که در مورد بیماری الکل، یاد بگیرند. این دو چیز را انجام می دهد: این به شما کمک می کند تا رفتار عزیزانتان را درک کنید و به شما کمک می کند تا او را متهم کنید. در حالی که نوشیدنی نیاز به مسئولیت اقدامات خود را برای بهبودی دارد، الکل باعث بیماری مزمن می شود، علائم را درک کرده و اغلب به علت ژن ها و شرایط زندگی ایجاد می شود. مهمتر از همه، اطلاع دادن به شما کمک می کند تا ببینید که عزیزان شما بیمار و رنج می کشند و سعی در صدمه دادن به شما ندارند.

به عنوان اعضای خانواده خود، می توانید در جلسات الآنون در منطقه خود شرکت کنید، یا به یک گروه آنلاین بپیوندید تا بیشتر بدانید که بیماری الکل و بیماری های روان شناختی و روحی شما چه تاثیری بر شما می گذارد.

در الآنون ، اعضای خانواده می توانند یاد بگیرند که چگونه از مشکلات مشروبات الکلی جدا شوند - نه الکلی - و می توانند مقالات ادبیات الآنون را پیدا کنند که می توانند به شما در پیدا کردن راه حل هایی که منجر به آرامش می شوند کمک کند. شما احتمالا داستان خود را در داستانهایی از کسانی که با این گروه اشتراک می کنند، خواهید شنید، ایجاد حس همبستگی و حمایت کنید. شما همچنین بیشتر در مورد نقش های ناسالم که در زندگی الکلی بازی می کنید یاد می گیرید و این که آیا اقدامات شما واقعا قادر به ادامه الکل در رفتار آنها می شود یا نه، بدون این که متوجه شوید. می توانید رفتار خود را فعال کنید؟

این مسابقه می تواند به شما در پیدا کردن کمک کند.

شما همچنین می توانید از طریق ملاقات با مؤسسه ملی سوء مصرف الکل و مشروبات الکلی در مورد بیماری بیشتر بدانید.

مقابله با فرد در راه غیابی

با توجه به این که مشکل الکل یک موضوع لمسی است، برنامه ریزی کنید که پیش از زمان چه چیزی می خواهید بگویید. صبر کن تا دوست عزیزت آرام و نسبتا احساسی با ثبات باشد. اطمینان حاصل کنید که شما نیز احساس آرامش می کنید، زیرا مهم است که نوشیدنی احساس حمله یا زخمی شدن نکند. اجتناب از زبان متهم مانند "شما بهتر می توانید کمک و یا قرار دادن، نتیجه."

در طول این اولین بحث، مهم است که نشان دهیم چقدر برای شما عزیزان اهمیت دارد. صادقانه و صادقانه در مورد نگرانی های خود، از جمله اینکه چگونه نوشیدن آنها بر سلامت آنها و خانواده به طور کلی تاثیر می گذارد. شما می توانید یک مشکل خاص را که ناشی از نوشیدن، مانند مشکلات مالی و ارتباطی است، ذکر کنید. اجازه دهید آنها بدانند که می خواهید از آنها کمک بخواهید تا از طریق کمک به آنها برای پیدا کردن یک برنامه درمان مانند برنامه 12 مرحله ای یا یک مرکز توانبخشی، و شاید برخی از مسئولیت های خود مانند وظایف در اطراف خانه را در زمان اتمام زمان برای بازیابی

انتظار می رود برخی از pushback. شخص ممکن است در انکار باشد یا اگر آنها نبودند، ممکن است پیشنهاد کنند که می توانند خودشان را ترک کنند. این به ندرت هرگز کار می کند با این حال، شما ممکن است در مورد یک دوره زمانی صحبت کنید و زمانی که می توانید رفتار تغییری را انتظار داشته باشید.

مرحله مداخله

اگر این اولین تلاش ناکارآمد باشد، اما اغلب اوقات در حقیقت، حتی زمانی که نوشیدنی متعهد به تغییر است، قبل از اینکه واقعا قطع شود، می تواند چندین دور درمان را انجام دهد، گام بعدی شما ممکن است مداخله را انجام دهد . یک مشاور حرفه ای یا درمانگر یک شخص عالی است که در طول این مرحله به کار خود ادامه دهد. شما ممکن است با یک فرد ملاقات کنید و عزیزانتان را به ارمغان بیاورید یا اگر مایل نیستید، خودتان را برای توسعه استراتژی مداخله خود آماده کنید.

مداخله اغلب شامل سایر اعضای خانواده یا دوستانی است که این فرد اعتماد دارد و شامل ارائه ایده های درمان درمانی و همچنین پیامدهای نوشیدن ادامه می شود. نتيجه ممکن است شامل امتناع از جلب و جابجايی شخصی يا شخصی که نوشابه ايجاد می کند، از بين بردن حقوق اطفال، جدا شدن ازدواج، یا درخواست از ترک خانه تا آماده بودن برای شروع درمان باشد. همانطور که الآنون تاکید می کند، "تقریبا هیچ شکی نیست که افراد مشروب مصرف نوشیدن را متوقف می کنند تا زمانی که مردم همه عواقب دردناکی را برای آنها حذف کنند".

اغلب تنها زمانی که پیامدهای نوشیدن آنها به اندازه کافی دردناک می شود، آنها به اندازه کافی متعهد به دنبال بهبودی می شوند.

اجتناب از وابستگی

پس از اتمام تمام این اقدامات، به یاد داشته باشید که نمیتوانید دوستتان را به درمان تحمیل کنید. آنها باید این تصمیم را بگیرند. همه شما می توانید انجام دهید گزینه های حاضر، ارائه پشتیبانی، و پیگیری را با عواقب ارائه شده است. در پایان روز، تنها فردی که در این زندگی کنترل می کند، شماست.

این مشترک است که بیش از حد در رفتار و رفتار نوشیدنی متمرکز شده و نگرانی وسواس آمیز است که تمرکز خود را بر زندگی شما متمرکز می شود و به عنوان وابستگی وابسته تعریف می شود. این برای سلامتی ذهنی و احساسی شما مخرب است. یک اصل اصلی Al-Anon این است که متوقف کردن تلاش برای تغییر یک دوست شما و به جای آن تمرکز خود را بر روی خود بگذارید، تنها کسی که واقعا می تواند تغییر کند.

به یاد داشته باشید که حتی اگر عزیزان شما به درمان و بهبودی برسند، احتمالا در طول راه از بین خواهد رفت. هنگامی که الکل برداشته می شود، شخصی که به عنوان یک مکانیسم مقابله با آن استفاده می شود، مسائل عمیق تر به سطح می رسد و باید با آن برخورد شود. دوست داشتنی شما نیاز به ادامه تمرین را دارد و تغییراتی که انجام می دهند، احتمالا در راه های بزرگ و کوچک تاثیر می گذارد. به همین دلیل می تواند برای اعضای خانواده مفید باشد تا در جلسات الآنون شرکت کنند، جایی که شما یاد می گیرید بین مسائل خود و مسائل مورد علاقه خود تمایز قائل شوید و فقط مسئولیت خود را بر عهده بگیرید.