روانشناسی شخصیت
شخصیت دقیقا چیست؟ چگونه فهم شخصیت شما به شما کمک می کند بینش بیشتری نسبت به رفاه احساسی خود کسب کنید؟ شخصیت چیزی است که مردم اغلب توصیف می کنند، اما بسیاری از آنها دقیقا نمی دانند که چه چیزی در مورد مطالعه علمی شخصیت وجود دارد. این شخصیت منحصر به فرد شما است که باعث می شود که شما چه کسی هستید و همه چیز را از روابط خود تا زندگی شما تحت تاثیر قرار می دهید.
روانشناسی شخصیت یکی از بزرگترین و محبوب ترین شاخه های روانشناسی است . روانشناسان تلاش می کنند تا درک کنند که شخصیت چگونه توسعه می یابد و چگونگی رفتار و رفتار ما را تحت تأثیر قرار می دهد. این منطقه روانشناسی به دنبال درک شخصیت و اینکه چگونه در میان افراد متفاوت است و همچنین چگونه افراد از نظر شخصیت مشابه هستند. روانشناسان همچنین به بررسی، تشخیص و درمان اختلالات شخصیتی می پردازند که می توانند در زندگی روزمره فرد دخالت کنند.
شخصیت چیست؟
چه چیزی باعث می شود که شما چه کسی هستید؟ مطمئنا، بسیاری از عوامل به فردی که امروز دارید، از جمله ژنتیک، تربیت و تجربه های زندگی شما کمک می کند.
بسیاری معتقدند که آنچه واقعا شما را منحصر به فرد می کند، الگوهای مشخصی از افکار، احساسات و رفتارهایی است که شخصیت شما را تشکیل می دهد .
در حالی که هیچ تعریف شخصی از شخصیت وجود ندارد، اغلب به عنوان چیزی که از درون فرد ایجاد می شود و در طول زندگی نسبتا سازگار باقی می ماند، در نظر گرفته می شود. این همه اندیشه ها، الگوهای رفتاری و نگرش های اجتماعی را تحت تاثیر قرار می دهد که بر چگونگی مشاهده خود و آنچه که ما در مورد دیگران و جهان اطرافمان اعتقاد داریم تأثیر می گذاریم.
شناخت شخصیت به روانشناسان اجازه می دهد تا پیش بینی کنند که چگونه افراد به شرایط خاص و انواع چیزهایی که آنها ترجیح می دهند و ارزش می دهند، پاسخ دهند.
برای درک اینکه چگونه محققان روانشناسی شخصیت را مطالعه می کنند، مهم است که با یادگیری بیشتر در مورد برخی از نظریه های مهم ترین شخصیت، شروع کنید.
چگونه روانشناسان درباره شخصیت فکر می کنند؟
تعدادی از نظریه های مختلف برای توضیح جنبه های مختلف شخصیت ظهور کرده اند. برخی از نظریه ها بر توضیح چگونگی توسعه شخصیت تمرکز می کنند، در حالی که دیگران با تفاوت های فردی در شخصیت درگیر هستند.
شخصیت اغلب توصیف شده با شرایط خاص است
نظریه های شخصیت شخصیت بر این ایده متمرکز می شوند که شخصیت از تعدادی از ویژگی های گسترده یا اختیارات مختلف تشکیل شده است. نظریه های مختلف در طول سال ها پیشنهاد شده اند تا تلاش کنند تا مشخص کنند کدام ویژگی ها به عنوان مولفه های کلیدی در شخصیت و تعیین تعداد کل صفات شخصیتی مورد استفاده قرار می گیرد .
روانشناس گوردون آلورت یکی از نخستین است که شخصیت را از لحاظ صفات فردی توصیف می کند.
او در دیدگاه موقعیتی اش پیشنهاد کرد که صفات مختلفی وجود دارد. صفات مشترک آنهایی هستند که توسط بسیاری از افراد در یک فرهنگ خاص به اشتراک گذاشته می شوند. صفات مرکزی کسانی هستند که شخصیت فرد را تشکیل می دهند. صفات کاردینال آنهایی هستند که تا حدی غالب هستند که فرد به طور عمده برای آن ویژگی ها شناخته می شود. برای مثال، مادر ترزا، به خاطر کار خیرخواهانه او شناخته شده بود که نامش تقریبا مترادف با خدمات مورد نیاز بود.
در حالی که آلپورت پیشنهاد کرده بود که 4000 صفات فردی وجود داشته باشد، ریموند کاتتل روانشناس پیشنهاد کرد که 16 سال داشته باشد. او همچنین معتقد بود که این صفات در یک پیوستگی وجود دارد و همه افراد در هر درجه دارای صفات مختلف هستند. بعدها، هانس آیزنک، روانشناس، حتی بیشتر از این فهرست ویژگی ها را محدود کرد و پیشنهاد کرد که فقط سه مورد وجود دارد: برون گرا، روان نژندی و روان گرایی.
نظریه "بزرگ پنج" شاید امروزه محبوب ترین و گسترده ترین تئوری شخصیت شناخته شده است.
این نظریه پیشنهاد می کند که شخصیت از پنج ابعاد شخصیت وسیع تشکیل شده است: برون گرا، توافق پذیری، وجدان، روان نژندی و باز بودن. هر یک از صفات به عنوان یک پیوستگی وسیع وجود دارد، و شخصیت هر فرد در هر طیفی در آن طیف قرار دارد. به عنوان مثال، شما ممکن است در غلبه بر غرور، وجدان، و توافق پذیر باشید در حالی که در جایی در وسط پیوستار برای ویژگی های باز بودن و روان رنجوری است.
برخی از نظریه ها به چگونگی ایجاد و تغییر زندگی از طریق زندگی نگاه می کنند
نظریه فروید درباره توسعه روانشناختی یکی از شناخته شده ترین نظریه های شخصیت است، اما همچنین یکی از بحث برانگیز ترین هاست. بر طبق نظر فروید، کودکان از طریق یک سری مراحل توسعه شخصیت پیشرفت می کنند. در هر مرحله، انرژي ليبيدين يا نيرويي که تمام رفتارهاي انسان را هدايت مي کند، بر روي مناطق خاص زيستي متمرکز مي شود. تکمیل موفقیت آمیز هر مرحله منجر به حرکت به مرحله بعدی توسعه می شود، اما شکست در هر مرحله خاص می تواند منجر به تثبیت هایی شود که می تواند بر شخصیت بالاتری تاثیر بگذارد.
یکی دیگر از روانشناسان به نام اریک اریکسون یک سری از هشت روانشناسی اجتماعی را که مردم در طی زندگی زندگی می کنند، شرح داده است. هر مرحله نقش مهمی در توسعه مهارتهای شخصیتی و روانی دارد. در هر مرحله، فرد با بحران توسعه رو به رو می شود که به عنوان نقطه عطفی در توسعه به نظر می رسد.
اریکسون بیشتر علاقه مند بود که چگونه تعاملات اجتماعی بر توسعه شخصیت تأثیر می گذارد و عمدتا به توسعه آنچه که او هویت خود را نامید، علاقه مند بود. مراحل موفقیت آمیز منجر به توسعه یک شخصیت سالم می شود. در حالی که تئوری فروید بیانگر آن است که شخصیت در ابتدا شکل گرفته و در سن بسیار زودگذر قرار گرفته است، اریکسون معتقد است که شخصیت همچنان در سراسر زندگی رشد و رشد می کند.
چگونه شخصیت تست شده است؟
به منظور مطالعه و اندازه گیری شخصیت، روانشناسان تعدادی از آزمون های شخصیتی مختلف، ارزیابی ها و موجودی ها را توسعه داده اند. بسیاری از این تست ها به طور گسترده در تنظیمات مختلف استفاده می شود. به عنوان مثال، شاخص معروف Myers-Briggs Type یا MBTI اغلب به عنوان یک ارزیابی غربالگری قبل از کار استفاده می شود.
سایر ارزیابی ها ممکن است برای کمک به افراد در مورد جنبه های مختلف شخصیت خود و یا ابزار غربالگری و ارزیابی برای تشخیص انواع مختلف اختلالات شخصیتی مورد استفاده قرار گیرند.
شانس این است که شما با انواع مختلف آزمونهای شخصیتی در اینترنت آشنا شوید. بسیاری از این تست ها به رسمیت شناختن "واقعی شما"، در حالی که دیگران به وضوح فقط برای سرگرمی است. به عنوان مثال، شما ممکن است در معرض ملاقات آنلاین قرار بگیرید که مشخص کند آیا شخصیت عصبی یا درونگرا دارید یا خیر. درک بهتر این چیزها در مورد خودتان گاهی می تواند به شما کمک کند آگاهی بیشتری نسبت به اینکه چرا شما با دیگران کار می کنید یا اینکه بعضی اوقات احساس می کنید که فقط کمی زمان نیاز دارید.
کلید این است که به یاد داشته باشید که هر گونه ارزیابی که شما را آنلاین می کند، احتمالا با یک دانه نمک گرفته شود. این ابزار غیر رسمی می تواند سرگرم کننده باشد و حتی گاهی اوقات بینش را به ترجیحات و ویژگی های خود ارائه می دهد، اما فقط برای آزمون های شخصیتی توسط متخصصین آموزش دیده و واجد شرایط باید برای هر نوع ارزیابی یا تشخیص رسمی استفاده شود.
اگر با اختلال شخصیتی تشخیص داده شده اید
روانشناسان شخصیت نه تنها به نحوه توسعه شخصیت پرداخته، بلکه به مشکلات مختلفی که ممکن است بوجود آیند نیز علاقه مند شوند. تعدادی از اختلالات شخصیتی مختلف شناسایی شده است که می تواند تاثیر جدی بر زندگی و عملکرد فرد داشته باشد.
موسسه ملی سلامت روان گزارش می دهد که تقریبا 9.1 درصد جمعیت بالغ ایالات متحده علائم حداقل یک اختلال شخصیت را در هر سال تجربه می کنند. بنابراین، دقیقا یک اختلال شخصیتی است؟ این اختلالات به عنوان اختلالات روانشناختی مزمن و فراگیر شناخته شده اند که افکار، رفتارها و عملکرد بین فردی را تحت تاثیر قرار می دهند. DSM-5 در حال حاضر 10 اختلالات شخصیت مختلف را فهرست می کند. اینها شامل اختلال شخصیتی عاطفی، اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت باروری و اختلال شخصیت وسواسی-اجباری است.
تشخیص اختلال شخصیت اغلب می تواند بسیار ناراحت کننده باشد، اما مهم است که به یاد داشته باشید که کمک در دسترس است. با کار با متخصصان بهداشت روانی، می توانید راه هایی برای شناسایی مشکلات ناشی از این اختلالات در زندگی خود و کشف راهبردهای مقابله ای جدید پیدا کنید.
خوب است که احساس ترس و نگرانی در مورد آینده ای که ممکن است داشته باشید، اما مهم است که باید به یاد داشته باشید این است که شما مجبور نیستید تنها با آن مواجه شوید. افرادی هستند که آموزش دیده، ماهر و آماده هستند تا به شما در انجام مراحل بعدی در درمان خود کمک کنند. با توجه به تشخیص خاص شما، پزشک ممکن است نوعی از روان درمانی ، آموزش مهارت، دارو یا ترکیبی از هر سه را توصیه کند. کلید این است که با تیم مراقبت های بهداشتی خود در ارتباط باشید تا یک برنامه درمان را که بر نیازها و اهداف شما تمرکز دارد، بسازید.
کلمه ای از
شخصیت یک موضوع وسیع است که در تقریبا هر جنبه ای از آنچه مردم آن را تشکیل می دهند، مربوط می شود. راه های مختلفی برای فکر کردن به شخصیت وجود دارد، مانند تمرکز بر ویژگی های فردی یا نگاه کردن به مراحل مختلف رشدی که در آن شخصیت ظاهر می شود و گاه در طول زمان تغییر می کند.
روانشناسان فقط علاقه مند به درک شخصیت طبیعی انسان نیستند بلکه در شناخت اختلالات بالقوه شخصیتی که ممکن است منجر به ناراحتی یا مشکل در مدرسه، کار، روابط و دیگر زمینه های زندگی کلیدی شود. با داشتن توانایی شناسایی چنین مشکلات، روانشناسان قادر به کمک به مردم برای ایجاد مهارت های لازم برای مقابله با علائم اختلالات شخصیتی و مدیریت آنها هستند.
> منابع:
> McCrae RR، Costa PT. اعتبار مدل پنج عامل شخصیتی در میان ابزار و ناظران. مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی . 1987؛ 52: 81-90.
> موسسه ملی سلامت روان شيوع: اختلال شخصيت.