چگونگی تأثیر عوامل محافظتی یا انعطاف پذیری از پیشرفت PTSD جلوگیری می کند

چرا هر کسی که یک رویداد آسیب دیده را ایجاد نمی کند PTSD

یک عامل محافظ اشاره به هر چیزی است که از آسیب پذیری برای توسعه یک بیماری جلوگیری یا کاهش می دهد. عوامل محافظه کار مشترک عبارتند از دسترسی به حمایت اجتماعی و استفاده از استراتژی های مقابله ای سالم در پاسخ به استرس.

تعدادی از عوامل محافظت کننده برای PTSD پس از تجربه یک رویداد آسیب دیده مشخص شده است.

مهم است که درک کنیم که عوامل چه چیزی باعث بروز آسیب یا واکنش به آن می شود، به خصوص با توجه به این که بسیاری از افراد در معرض حوادث آسیب دیده در برخی از نقاط زندگی خود قرار دارند.

با این حال، هر کسی که یک رویداد آسیب دیده را تجربه نکرده است، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را توسعه داده یا توسعه می دهد. بنابراین، چه چیزی افرادی را که در معرض یک رویداد آسیب دیده قرار دارند و کسانی که از PTSD پیشرفت نمی کنند، متفاوت می کند؟

تسریع و بازیابی

بسیاری از مردم تحقیقاتی انجام داده اند که تلاش می کند تا مشخص کند کدام ویژگی ها موجب افزایش احتمال ابتلا به PTSD پس از یک حادثه تروماتیک می شود. تعدادی از عوامل خطر شناسایی شده اند، از جمله نوع حوادث پس از زایمان، تاریخچه بیماری روحی و پاسخ فردی در زمان وقوع.

کمتر افراد بررسی کرده اند که چه ویژگی هایی پس از تجربه یک حادثه تروماتیک فرد را از PTSD و دیگر مشکلات محافظت می کند.

این محققان علاقه مند به شناسایی ویژگی هایی هستند که تسریع کننده و بهبود می یابند.

خصوصیات مرتبط با تسریع

در بررسی کلیه تحقیقات بر روی قابلیت انعطاف پذیری و بازیابی پس از یک رویداد آسیب دیده، تعدادی از عوامل محافظت کننده شناسایی شده است. این عوامل عبارتند از:

• توانایی مقابله با استرس به طور موثر و با روشی سالم (اجتناب از آن)
• داشتن منابع و داشتن مهارتهای حل مسئله خوب
• بیشتر احتمال دارد به دنبال کمک باشید
• برگزاری اعتقاد بر این است که چیزی است که می توانید انجام دهید تا احساساتتان را مدیریت کنید و کنار بیایید.
• حمایت اجتماعی برای شما در دسترس است
• ارتباط با دیگران، مانند خانواده یا دوستان
• افشای خود را از آسیب به عزیزان
• معنویت
• داشتن هویت به عنوان یک بازمانده به عنوان یک قربانی مخالف است
• کمک به دیگران
• پیدا کردن معنای مثبت در تروما

همه این خصوصیات کسانی را که توانستند از یک تجربه تروماتیک و کسانی که ممکن است PTSD یا مشکلات دیگری را پس از یک تجربه تهاجمی ایجاد کرده اند، تشخیص دهند.

ساخت یک بنیاد برای بازیابی

از این عوامل محافظتی یا انعطاف پذیری به عنوان پایه ای برای بهبود استفاده کنید. این عوامل قوی تر، بیشتر احتمال دارد که آنها بتوانند در طول زمان استرس شدید ساکن شوند.

مهم است بدانید که اکثر عوامل ذکر شده در بالا تحت کنترل شما هستند. این است که شما می توانید این ویژگی ها را توسعه دهید. برقراری ارتباط نزدیک و حمایتی با دیگران. روشهای سالمتی جدید برای مقابله با استرس را بیاموزید. شروع به کمک به دیگران در جامعه خود کنید.

برای هر گونه مشکلی که ممکن است تجربه کنید کمک بگیرید.

یک رواندرمانی می تواند به شما کمک کند تا عوامل محافظتی را که لازم است از یک حادثه تهاجمی پشت سر بگذارید و از پرتودرمانی PTSD کامل جلوگیری کنید.

تجربه یک حادثه تبهکار می تواند تاثیر مهمی بر روی زندگی فرد داشته باشد. شما می توانید یک بازماند و شروع به گرفتن مراحل برای بازگشت به زندگی خود را.

_منبع:

_{Agaibi، CE، و ویلسون، JP (2005). تروما، PTSD و انعطاف پذیری: بررسی ادبیات. تروما، خشونت و سوء استفاده، 6 ، 195-216.}