انگیزش به عنوان فرایندی است که هدایت و هدایت رفتار هدفگرا را آغاز می کند. انگیزه چیزی است که شما را مجبور می کند که اقدام کنید، یعنی اینکه یک لیوان آب برای کاهش تشنگی یا خواندن کتاب برای کسب دانش داشته باشید.
نگاهی نزدیک به انگیزه
انگیزه شامل نیروهای بیولوژیکی، احساسی، اجتماعی و شناختی است که رفتار را فعال می کنند.
در استفاده روزمره، انگیزه اصطلاح اغلب برای توصیف اینکه چرا یک فرد چیزی را انجام می دهد، استفاده می شود. به عنوان مثال، شما ممکن است بگوئید که یک دانش آموز انگیزه دارد تا به یک برنامه روانشناسی بالینی که او هر شب مطالعه می کند، برسد.
"انگیزه اصطلاح به عواملی است که رفتار مستقیم هدایت شده را فعال، مستقیم و پایدار می کند ... اشاره می کند. انگیزه های" رفتار "هستند - نیازها یا خواسته ها که رفتار را هدایت می کنند و آنچه که ما انجام می دهند را توضیح می دهیم. انگیزه؛ در عوض، ما نتیجه می گیریم که یک موجود بر اساس رفتار ما مشاهده می شود. "
(Nevid، 2013)
چه چیزی دقیقا بر خلاف انگیزه هایی است که چرا ما عمل می کنیم؟ روانشناسان نظریه های مختلف انگیزه ، از جمله نظریه رانندگی ، نظریه غریزه و نظریه انسانی پیشنهاد کرده اند. واقعیت این است که نیروهای مختلفی وجود دارند که انگیزه های ما را هدایت می کنند و هدایت می کنند.
اجزاء انگیزه
هر کسی که تا به حال یک هدف داشته باشد (مثل اینکه می خواهد 20 پوند یا یک ماراتن را از دست بدهد) احتمالا فورا متوجه می شود که به سادگی داشتن میل به انجام کاری کافی نیست.
دستیابی به چنین هدف مستلزم توانایی ادامه دادن از طریق موانع و استقامت است تا به رغم مشکالت ادامه یابد .
سه عامل اصلی برای انگیزه وجود دارد: فعال شدن، پایداری و شدت.
- فعال سازی شامل تصمیم گیری برای ایجاد یک رفتار، مانند ثبت نام در یک کلاس روانشناسی است.
- پایداری تلاش مداوم برای دستیابی به یک هدف است، گرچه موانع ممکن است وجود داشته باشد. یک نمونه از استقامت، دوره های روانشناسی بیشتری را برای کسب مدرک دریافت می کند، گرچه به سرمایه گذاری چشمگیر زمان، انرژی و منابع نیاز دارد.
- شدت را می توان در تمرکز و قدرت که می تواند به دنبال یک هدف دیده می شود. به عنوان مثال، یک دانش آموز ممکن است بدون تلاش زیادی در ساحل باشد، در حالی که دانشجوی دیگری به طور منظم تحصیل می کند، در بحث ها مشارکت می کند و از فرصت های تحقیق خارج از کلاس استفاده می کند. اولین دانش آموز فاقد شدت است، در حالی که دوم اهداف آموزشی خود را با شدت بیشتری دنبال می کند.
نظریه های انگیزش
چیزهایی که ما را واقعا موظف به عمل می کنند چیست؟ روانشناسان پیشنهادات مختلفی را برای توضیح انگیزه پیشنهاد کرده اند:
- غرایز: نظریه غریزه انگیزه نشان می دهد که رفتارها توسط غرایز، که الگوهای الگوی ثابت و ذاتی الگوی رفتار هستند، انگیزه می دهند. روانشناسان از جمله ویلیام جیمز، سیگموند فروید و ویلیام مکدوگل تعدادی از رایانه های اساسی انسان را پیشنهاد کرده اند که رفتار را تحریک می کنند. چنین غرایزی ممکن است شامل غرایز بیولوژیکی باشند که برای بقای ارگانیسم مانند ترس، پاکیزگی و عشق مهم هستند.
- درایوها و نیازها: بسیاری از رفتارهای شما مانند غذا خوردن، نوشیدن و خوابیدن با زیست شناسی مواجه می شوند. شما یک نیاز بیولوژیکی برای غذا، آب و خواب دارید. بنابراین، شما انگیزه برای خوردن، نوشیدن و خواب دارید. تئوری درایو نشان می دهد که مردم دارای درایو های بیولوژیکی اولیه هستند و رفتار شما به دلیل نیاز به انجام این درایوها انگیزه دارد.
- سطوح تشویش: تئوری انگیزش هیجان انگیز نشان می دهد که مردم انگیزه ای برای رفتار در رفتار دارند که به آنها کمک می کند که سطح مطلوب خود را از بین ببرد. فردی با نیازهای کم تحریک می تواند فعالیت های آرامش بخش مانند خواندن یک کتاب را دنبال کند، در حالی که افرادی با نیازهای انعطاف پذیری بالا می توانند انگیزه ای برای مشارکت در رفتارهای هیجان انگیز و هیجان انگیز مانند مسابقه موتور سیکلت داشته باشند.
بیرونی در مقابل انگیزه ذاتی
انواع مختلف انگیزه اغلب به عنوان بیرونی یا ذاتی توصیف می شوند. انگیزه های بیرونی آنهایی هستند که از خارج از فرد ایجاد می شوند و اغلب شامل پاداش هایی مانند غنائم، پول، شناخت اجتماعی یا ستایش می شوند. انگیزه های ذاتی آنهایی هستند که از درون فرد بوجود می آیند، مانند انجام پازل جدول کلمات متقاطع صرفا برای رضایت شخصی برای حل مشکل.
کلمه ای از
شناخت انگیزه در بسیاری از حوزه های زندگی، از طریق والدین به محل کار مهم است. شما ممکن است بخواهید بهترین اهداف را تعیین کنید و سیستم پاداش درست را ایجاد کنید تا انگیزه دیگران را تقویت کنید و انگیزه خود را افزایش دهید . شناخت عوامل انگیزشی و دستکاری آنها در بازاریابی و دیگر جنبه های روانشناسی صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد. این منطقه ای است که اسطوره های بسیاری وجود دارد و هر کس می تواند از دانستن آنچه که کار می کند و آنچه نمی کند بهره مند شود.
> منبع:
> Nevid JS روانشناسی: مفاهیم و برنامه های کاربردی . Belmont، CA: یادگیری Wadsworth Cengage؛ 2013