دوره و زمانه عوض شده. در دهه های 1970، 1980 و حتی دهه 1990، والدین کودکان کم سن و سال نداشتند که در اطراف آنها سیگار کشیدن و نوشیدن الکل داشته باشند. در حالی که تعداد کمی از آنها هنوز هم انجام می دهند، بسیاری از والدین جوان تر انتخاب می کنند که نگذارند بخورند یا دود کنند، و به همین ترتیب. شناخت آسیب های بهداشتی دود دست دوم بر روی نوزادان و کودکان و آگاهی از تاثیر مدل سازی نقش در رفتار آینده، والدین جوان را از نوشیدن و سیگار کشیدن در اطراف فرزندان خود جلوگیری می کند.
اما برای پدربزرگ و مادربزرگانی که در طول زندگی بزرگسالان خود سیگار میکشند و اکنون در 60 سالگی، 70 ساله یا بالاتر هستند، بسیاری احساس میکنند که نیازی به ترک ندارند. به طور مشابه، بسیاری از افرادی که مقدار بیش از حد الکل مصرف می کنند، میزان مصرف آنها را کم توجه می کنند و اعتقاد ندارند که رفتار و مصرف الکل آنها مشکل ساز است. بعضی معتقدند که خطرات سیگار کشیدن و نوشیدن زیاد است، زیرا آنها فکر می کنند چرا که با یک بیماری جدی تشخیص داده نشده اند، که در سلامت هستند.
سخت است که درک شود، حتی برخی از کسانی که با بیماری های جدی تشخیص داده شده اند، از جمله شرایطی که به طور مستقیم مربوط به سیگار کشیدن و نوشیدن است، حاضر به تغییر رفتار خود در مورد این مواد هستند. با این وجود والدین جوان می توانند با والدین خود مقابله کنند و یا حتی از آنها بخواهند که در دوران نوه هایشان نوشیدنی و یا سیگار نکشند، زیرا از ترس از مجازات و یا ناراحت شدن والدینشان.
نیاز به مرزها
مرزهای تعیین شده با والدین برای کودکان بالغ افراد با انواع اعتیاد دشوار است.
هنگامی که مرزهای اطراف رفتار والدینتان را تنظیم می کنید، نقش ها معکوس می شوند. مرزهای تعیین شده در اطراف والدین سیگار کشیدن به ویژه دشوار است، زیرا سیگاری ها در معرض خطر «خودمختاری» و خطر ابتلا به دیابت ثمربخش و دود سیگار قرار دارند.
الکل اگر والدین شما نوشیدنی باشد و در اطراف فرزند یا فرزند شما دچار مسمومیت شود، حتی مشکلتر خواهد بود. در حالیکه نسل های گذشته ممکن است "خندیدند،" والدین در حال حاضر بیشتر در مورد تاثیر نوشیدن در جوانان آگاهی دارند. نه تنها این ممکن است آنها را تشویق به فکر کردن به نوشیدن به عنوان نرمال و بی ضرر اگر مادربزرگ یا پدربزرگ آن را انجام دهد، اما مستی می تواند منجر به زبان نامناسب و یا رفتار، که می تواند منجر به طیف وسیعی از نتایج، از خجالت و سوء استفاده.
عذر خواهی برای والدین شما به ندرت کار می کند بچه ها می توانند ناراحتی والدین خود را احساس کنند و دشوار است که رفتار والدین خود را به فرزندان خود توضیح دهند یا حتی به سوالات خود در مورد رفتار پدربزرگ و مادربزرگشان پاسخ دهند به طوری که احساس خوبی داشته باشند. اجازه دادن به این رفتارها ادامه می دهد می تواند منجر به نابرابری در خانواده شود که در نهایت می تواند احساسات شما را در مورد فرزندان شما با پدربزرگ و مادربزرگتان انجام دهد.
به عنوان یک کودک بالغ، شما دیگر مجبور نیستید دستورالعمل والدینتان را دنبال کنید یا رفتار غیر قابل قبول آنها را تحمل کنید. به عنوان یک پدر و مادر، شما مسئولیت حفاظت از کودکان خود را از اثرات مضر سیگار کشیدن و دیدن بزرگسالان با نفوذ، پدربزرگ و مادربزرگشان، سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل دارید.
بنابراین، شما باید مرزهای خود را با والدین خود برای سیگار کشیدن تنظیم کنید تا از فرزندتان محافظت کنید.
چه زمانی برای تنظیم مرزها
قبل از اینکه خودتان را با والدینتان ادعا کنید، مفید است که دقیقا همان چیزی را که شما غیرقابل قبول پیدا کرده اید، دلایل این امر و آنچه که والدین شما می خواهند انجام دهید، به جای بگذارید.
تفاوت زیادی بین والدین شما وجود دارد که قبل از نوه ها در حال چشمک زدن هستند یا در ابتدای روز تولد الکل مصرف می کنند و تبدیل به مست و خشونت می شوند. اگر هر یک از والدین شما به شما یا فرزندانتان تجاوز جنسی، خشونت آمیز یا صریحا سوءاستفاده می کنند، شما باید فرزندان خود را از هر زمان با آنها بپوشانید تا رفتار آنها تغییر کند یا فرزند شما یک بزرگسال شود.
شما نادیده گرفتن محافظت از فرزند خود را در صورتی انجام می دهید که اجازه دهید آنها با کسی سوء استفاده کنند، حتی اگر شما آن فرد را دوست داشته باشید و اعتقاد داشته باشید که باید همدیگر را بخرند.
به همین ترتیب، نباید اجازه دهید که فرزندانتان با یک پدربزرگ و مادربزرگ که از مواد مخدر غیرقانونی استفاده می کنند، وقت خود را صرف کنند. این کار کودک شما را به مدل سازی رفتار رفتار با مواد مخدر فرا می خواند و احتمالا کودک شما از مواد مخدر خود استفاده خواهد کرد. کودکان نیز می توانند به طور تصادفی یا آزمایشگاهی از داروهای خود آسیب برسانند که ممکن است آنها بتوانند در محیطی که مواد مخدر مصرف می شوند، انجام شود. آنها همچنین می توانند به وسیله لوازم جانبی مانند فندک و سوزن آسیب ببینند.
انتخاب یک مکان امن برای دیدار
ممکن است متوجه شوید که والدین شما بیشتر از مرزهای خود در خانه خود احترام تر از خانه خود و یا در برخی مکان های عمومی بیش از دیگران است. مکان های ملاقات خود را بر اساس آن انتخاب کنید و از والدین خود برای رسیدن به آنها فشار وارد نکنید و فقط آنها را در اطراف شما و فرزندتان سیگار بکشید، زیرا این "خانه من، قوانین من است".
شما همچنین می توانید با انتخاب والدین خود از مکان هایی برای فرزندان خود برای صرف وقت با والدین خود که ممکن است برای والدین خود سیگار نکشید، نوشیدنی و یا استفاده از مواد مخدر را نداشته باشد، جلوگیری کنید. مکان های عمومی زیادی وجود دارد که سرگرمی و فعالیت های مناسب برای خانواده ها را فراهم می کند که اجازه نمی دهد سیگار کشیدن و یا مسمومیت عمومی مانند مراکز خرید، کتابخانه ها، زمین های بازی، رستوران ها و سینما ها. مزیت بزرگی در انتخاب این مکانها و دیدار با والدین خود در داخل و خارج از ساختمان، این است که جنبه اجرایی از شخصی دیگر به جای شما مراقبت خواهد شد.
شما همچنین می توانید فرزند خود را در تصمیم گیری در مورد جایی که آنها می خواهید برای دیدار با پدربزرگ و مادربزرگ خود را با ارائه به آنها دو یا چند گزینه از مکان های امن، که از آنها می توانند انتخاب کنید. به این ترتیب، زمانی که موقعیت مکانی را انتخاب می کنید، می توانید به والدین خود توضیح دهید که این فعالیت چیزی است که فرزند شما به طور خاص از پدربزرگ و مادربزرگ خود خواسته است. این می تواند یک راه موثر برای جلوگیری از نفوذ فرزند شما از نفوذ والدین شما باشد، در عین حال تشویق آنها به ایجاد یک رابطه نزدیک.
چگونه مرزها را تنظیم کنیم
هنگام تنظیم مرزها با والدین خود، با تنظیم مرزهای مرطوب ترین، شروع کنید و در صورتی که تلاش اولیه شما ناکام ماند، به مرزهای محکم تر و سخت تر عمل کنید.
اولین تلاش: از پدر و مادر خود بخواهید که در مقابل کودک خود سیگار نکشید یا نوشید (یا در صورتی که از شما ناراحت باشد). اگر اولین تلاش شما موفقیت آمیز باشد و والدین شما در مقابل شما یا فرزندتان سیگار نکشید یا نوشیدن نکنید، نیازی به تنظیم مرزهای بیشتر ندارید.
تلاش دوم: اگر پدر و مادر شما در مقابل کودک خود سیگار می کشند یا نوشیدند، آنها را از درخواست قبلی خود یادآوری می کنند و می گویند اگر آنها بر سیگار کشیدن و نوشیدن اصرار داشته باشند، فرزندتان را از حضور خود دور خواهید کرد. اگر فکر می کنید پدر و مادر شما به نحوی انفجاری واکنش نشان می دهند، ممکن است تصمیم بگیرید که این کار را از فرزندتان انجام دهید، به طوری که فرزندتان را ناراحت نکنید یا خودتان را به دستکاری های والدین خود باز نکنید (مانند "نگاه کنید، شما کودکان را ناراحت می کنند! ")
به دنبال بحث و گفتگو واقعی با والدین خود، شاید در تلفن، درباره اینکه چقدر مهم است از قرار گرفتن کودک در معرض دود سیگار یا مصرف الکل جلوگیری کنید و سعی کنید توافقنامه ای را ایجاد کنید که به موجب آن می تواند در طول زمان یک دوره مشخص شده از زمان، یا در وضعیتی است که به والدین شما اجازه می دهد تا "دوران دود" را از فرزند خود دور کنند. اما به یاد داشته باشید، سیگار سوم دست - که اشاره به ذرات و گاز هایی که پس از سیگار باقی می ماند خاموش می شود و عملا در هر سطح در یک منطقه که کسی آن را سیگار کش کرده است باقی می ماند - همچنین خطراتی را برای فرزند شما ایجاد می کند.
تلاش نهایی: اگر والدین شما همچنان در مقابل فرزند خود دود بخورند یا نوشیدنی یا در معرض دستکاری قرار بگیرند تا شما را در معرض تحمل سیگار کشیدن یا نوشیدن قرار دهند، توصیه می کنم ارتباط فیزیکی بین والدین و فرزندتان را محدود کنید. این ممکن است به نظر برسد و ممکن است برای هر دوی آنها مضطرب شود، اما پیامی روشن در مورد اهمیت این موضوع می فرستد.
آنچه که به نظر می رسد این است که والدین چه زمانی والدین خود را با نوه خود می سنجند - اگر آنها در مورد گذراندن وقت خود با فرزند خود مراقبت کنند، آنها سیگار کشیدن را ترک می کنند یا دست کم می دهند. به رغم آنچه پدر و مادر شما می گویند، آنها بدون داشتن سیگار کشیدن و نوشیدن توانایی کارکردن را دارند، حتی اگر برای یک دوره کوتاه مدت مانند یک ساعت یا دوبار باشد، که معمولا تا زمانی که بیشتر بچه های کوچک بخواهند مشارکت در یک فعالیت
اگر والدین شما بسیار به نیکوتین معتاد هستند ، آنها می توانند جایگزین نیکوتین در طول زمان با فرزندان خود، مانند آدامس نیکوتین یا پچ نیکوتین، استفاده کنند. و اگر آنها قادر به انجام یک دوره کوتاه در طول روز بدون الکل باشند، احتمال دارد که آنها مشکلی بسیار جدی با الکل داشته باشند.
کلمه ای از
ممکن است دشوار باشد که به والدینتان برسید. شما نمی خواهید آنها را خجالت بکشید، و نه می خواهید تحریک یک استدلال، به ویژه یک شما نمی توانید برنده شوید. با این حال، برای حفظ روحیه والدین و فرزندان خود به خاطر روابط خود، بدون اینکه کودکان خود را به نفوذ مضر خود برسانند، ارزش استقامت را داشته باشد.
منابع
> کلارک، ج. و داوسون، C. دوباره رشد می کند: پدر و مادر خود، پدر و مادر فرزندان ما. (ویرایش دوم). مرکز شهر: Hazelden. 1998
> کاترین، A. جایی که برای رسم خط: چگونه مرزهای سالم را هر روز تنظیم کنید . 2000