چگونگی برهم زدن بر زمان، پول و استرس شما تاثیر می گذارد
کلاهبرداری - اکثر ما کمی از آن را اینجا یا آنجا داریم. در واقع، بسیاری از ما بیش از فقط کمی. بیش از یک سوم از خوانندگان اجتناب از رفتن به خانه به دلیل قحطی قریب به اتفاق و نمی دانم که در آن برای شروع تمیز کردن. (در مقابل، کمتر از 10 درصد می گویند که خانه هایشان بدون رعب و وحشت هستند). چگونه این همه غم و اندوه بر ما تاثیر می گذارد ؟
زمان
مردم اغلب فکر می کنند که کلاهبرداری به عنوان یک تخلیه انرژی است، اما همچنین ما را از زمان ما تخلیه می کند.
چطور؟ افرادی که در خانه های متلاشی شده اند، تقریبا هر روز، به دنبال اقلام گمشده مانند کلید، پول، کفش، ابزار و غیره وقت اضافی را صرف می کنند. حتی زمانی که ما به سمت مورد از دست رفته نگاه می کنیم، وقتی متوجه شدیم که در محاصره قرار دارد . و زمان اضافی که برای جستجو از طریق ظرف غذا به سرعت می افزاید.
پول
هنگامی که ما مقاالت مالی را نداریم، صورتحساب ها می توانند از دست بدهند، و باعث می شود که ما هزینه های دیرپا را بالا ببریم. جایگزینی اقلام از دست رفته و خرید تکراری از آنهایی که ما متوجه نشده ایم، می توانیم هزینهای را نیز به همراه داشته باشیم که به سرعت افزایش می یابد.
فشار
آشکارترین وجهی که درهم شکسته می شود استرس بر زندگی فرد افزوده می شود. در اینجا چند نمونه از اختلالات استرس می تواند باعث شود:
- داشتن مهمان ها به یک خجالت یا یک رویداد تبدیل می شود که آماده سازی تمام روزه است.
- هر اتاق یادآورهای بصری همه کارهایی را که باید در راه تمیز کردن انجام شود، حمل می کند.
- با استفاده از خانه خود برای فعالیت هایی مانند اسکاربوکینگ یا یوگا ، بدون زمان زیادی برای پاک کردن فضا، دشوار یا غیرممکن می شود.
- با توجه به اصول فنگ شویی ، کلفت شما را از انرژی مثبت خود تخلیه می کند - شما واقعا می توانید آن را احساس کنید!
- یک خانه پرجمعیت، به جای یک پناهگاه از استرس، یک استرس بزرگ در خود و تشدید ناامیدی و خستگی است که فردی که از قبل تحت تاثیر قرار گرفته است، احساس می کند.
سطح واقعي اختلاط
برای اکثر ما، مخصوصا برای والدین بچه های کوچک، در هر لحظه ای از هر روز، یک خانه را در نظم کامل حفظ نمی کنیم.
در حالی که الهام بخشیدن به انگشت شستن از طریق کاتالوگ هایی که اتاق های زیبای مجهز را نشان می دهند یا از طریق خانه ای زیبا و منحصر به فرد راه می یابند، نگه داشتن خود به چنین استانداردهای عالی، ممکن است غیر واقعی باشد، اما همچنین می تواند باعث اضطراب شود. به عنوان مثال، اگر خودتان را مجذوب کنید یا اعضای خانوادۀ دیگران را به خاطر عوارض جزئی که آنها را به هماهنگی خانواده تحمیل می کنند، پیدا کنید، ممکن است نیاز به استحکام استانداردها داشته باشید.
اما دانستن عوارضی که باعث می شود که کلاهبرداری طول بکشد، چقدر کلاهبردار است؟ در حالی که ما می دانیم که شمع های پر از اختلال می تواند باعث ایجاد استرس شود و خانه ای عالی برای برخی افراد غیر واقعی باشد، سطح همدردی قابل تحمل ممکن است از فرد به فرد متفاوت باشد. در اینجا چند دستورالعمل برای پیگیری برای کمک به شما در تصمیم گیری در مورد چگونگی رسم خط در اختیار دارید:
- شرکت. آیا دوست دارید که خانه خود را به اندازه کافی کارآمد به شرکت قطره آیا بعد از 15 دقیقه تمیزکاری خوشحال خواهید شد که شرکت آماده باشد؟
- سازمان. آیا خانه شما به اندازه کافی سازماندهی شده است، به طور کلی می توانید بدون نیاز به جستجو، همه چیز را جستجو کنید؟
- سطح استرس آیا واقعا می توانید در منزل خود آرام باشید یا این است که از بین برنده انرژی است؟
کج خلقی
کتاب های بسیاری وجود دارد و حتی وب سایت های اختصاص یافته به شما کمک می کند که خانه خود را تعریف کنید، اما برخی از اقدامات اساسی وجود دارد که به خوبی کار می کنند:
- اتاق را به اتاق بچرخانید و چیزهای خود را به چهار جعبه تقسیم کنید: چیزهایی که اهدا می کنید، چیزهایی که برای دور انداختن، چیزهایی که باید نگه دارید، و چیزهایی که باید ذخیره کنید. اگر به آن نیازی ندارید یا آن را دوست دارید، از آن خلاص شوید.
- از طریق جعبه چیزهای خود بروید و مکان را برای همه چیز پیدا کنید. آن را یک مکان منطقی است که در همان منطقه است که باید از آن استفاده شود. به عنوان مثال، نگه داشتن کلیدها توسط درب.
- قبل از رفتن به یک اتاق، یک اتاق را ببندید.
این همه می تواند در یک روز انجام شود، یا اگر شما به سرعت کار می کنید، می تواند بیش از چندین هفته در 30 دقیقه افزایش یابد. اگر شما فقط می توانید در "مراحل کودک" انجام دهید، Flylady.net دارای یک سیستم خوب است که می تواند کمک کند.
سازماندهی چی چپ
همانطور که مکان هایی را برای نگه داشتن آنچه که می خواهید پیدا می کنید، مطمئن شوید که چیزها را به طریقی ذخیره می کنید که مناسب و معقول است. به عنوان مثال، اسباب بازی بچه ها را می توان در وانهای بسیار منظمی ذخیره کرد، که پاک کردن سریع و نگه داشتن اسباب بازی را از بین می برد. برگزارکنندگان کشو برای حمام و آشپزخانه شما می توانند با استفاده از موارد اضافی، منفجر شوند. داشتن یک سیستم ضبط برای مقالات آسان می شود آنها را دور بیاورید و زمانی که به آنها نیاز دارید پیدا کنید. تلاش های اندکی برای سازماندهی چیزهای شما در حال حاضر موجب صرفه جویی در زمان برای تمیز کردن و حفظ نظم برای سال های آینده خواهد شد.
ایجاد زیبایی
هنگامی که خانه خود را بیان کرده و سازماندهی کرده اید، می توانید چند لمس خوب را اضافه کنید که می تواند خانه شما را به آرامی آرام کند. من به شدت توصیه می کنم که شما یک سیستم در حال پخش برای پخش موسیقی داشته باشید ، زیرا این مزایای آرامش شگفت انگیز را دارد. شما همچنین می توانید برخی از شمع های آروماتراپی یا diffusers را بیابید. لوازم حمام آبرسان برای حمام باید باشد و یک اتاق خواب آرامش بخش میتواند در خواب کمک کند. در نهایت، توصیه می کنم یک فضای کوچک برای خودتان ایجاد کنید تا در هنگام نشر یا مدیتیشن استفاده شود ، ممکن است بخش مورد علاقه من در خانه شما باشد.
ایجاد چی مثبت
همچنین ممکن است بخواهید یاد بگیرید که برخی از اصول فنگ شویی، هنر باستانی برای قرار دادن، برای تزئین خانه خود به گونه ای است که استرس روزانه را کاهش می دهد و ممکن است به شما در ایجاد نوعی از زندگی شما کمک کند.
سازماندهی خانه خود را بیشتر سازماندهی می کند بسیار عالی است. با این حال، به همان اندازه که برای حفظ وزن در طول زمان تلاش می کند، یک خانه تمیز نیز تلاش کمتری انجام می دهد. خوشبختانه، با کمک مشاوره متخصص، این تلاش می تواند به حداقل برسد. در زیر برخی از بهترین بیت های مشاوره از متخصصان پاکسازی:
برنامه را نگه دارید این یک روش عالی برای سازماندهی یک خانه تمیز است، مخصوصا برای افرادی که بهترین کار را انجام می دهند زمانی که لیستی از "دزدان" را دنبال کنند.
قانون 30 ثانیه را دنبال کنید. با قوانین پنج گانه مشکوک (که شامل خوردن غذا از زمین است که فقط پنج ثانیه وجود داشته است) اشتباه گرفته شود، این قانون قدرتمند توسط سارا فلوتون از مخرب ناشناس چیزی شبیه به این دارد - اگر یک شغل حدود 30 ثانیه طول بکشد یا کمتر انجام دهید، این کار را بلافاصله انجام دهید. این امر برای از بین بردن کفش های شما، مرتب کردن ایمیل و سایر کارهای کوچک استفاده می شود.
نقاط داغ خود را تماشا کنید. به یاد داشته باشید کسانی که شمع است که شما فقط از شر خلاص شدید؟ هرج و مرج تمایل دارد در همان مکان تجمع یابد - درهای جلو، میز آشپزخانه، هر روز کمی کم کم. Flylady مارلا Cilley توصیه می کند که شما در مناطق که در آن شما تمایل به ترک چهره در پایان هر روز تمرکز، بنابراین آنها دوباره به شمع بزرگ تبدیل نیست.
چیزهای خود را دور کنید. هنگامی که شما "مکان برای همه چیز و همه چیز در جای خود"، شما آماده برای این قاعده مهم همراه است. وقتی چیزی را از دست می دهید، باید آن را به عقب برگردانید.
15 دقیقه طول بکشد بسیاری از کارشناسان تمیز کردن، از جمله Flylady، توصیه می کنند که شما در برخی موزیک ها قرار دهید و برای تمیز کردن آنها چندین بار به مدت 15 دقیقه بپزید. شما می توانید در عرض 15 دقیقه مقدار زیادی انجام دهید و برای انجام این کار برنامه شما بیش از حد تاثیر نمی گذارد.
توقف ایمیل های ناخواسته دریافت کنید یک روش ساده برای کاهش کلاهبرداری کاغذ این است که قبل از اینکه آن را بیرون بیافتد، از شر ناخواسته خلاص شوید.
راهنمایی های ساده تر
- اگر چیزی را وارد کنید، چیزی را از بین ببرید.
- در انتهای هر روز تمیز کردن نور را انجام دهید.
- یک بار در هفته تمیز کردن کامل تر انجام دهید (یا کسی را استخدام کنید تا آن را برای شما انجام دهد، اگر آن را به بودجه خود برساند).
- مردم بیش از حد بیشتر و واقعا از خانه خود لذت ببرید. زندگی مثل شما واقعا از پناهگاه تازه زیبایی خود قدردانی میکنید و به طور خودکار احتمال بیشتری برای حفظ آن دارید.