آیا می خواهید یک سلاح مخفی برای از بین بردن استرس ؟ سازماندهی قرار گرفتن در تلاش برای سازماندهی، به ویژه اگر این سازمان به مناطق متعدد زندگی شما گسترش یابد، می تواند به کاهش سطوح استرس درازمدت کمک کند، در شرایط مختلف روزمره نیاز به کم کاری کمتری دارد. همچنین می تواند قدرت را احساس کند، بنابراین موقعیت های جدید را به عنوان "هیجان انگیز" به جای "استرس زا" تجربه می کنید، که می تواند قدرت و طول مدت پاسخ استرس خود را به حداقل برساند یا در ابتدا از آن استفاده نکنید.
با این حال، سازماندهی شده مشکل تر از آن است که در ابتدا برای تلفن های موبایل. به عنوان مثال، چگونه باید سازماندهی شود؟ هنگامی که شما به اندازه کافی سازماندهی می کنید می دانید؟ (آیا لباس های خود را باید بر اساس رنگ یا بر اساس حروف الفبا آویزان کنید؟ آیا هر دقیقه باید در یک تقویم جاری تنظیم و حساب شود) و مهمترین بخش های زندگی برای سازماندهی چیست؟
راهنمایی های زیر برای سازماندهی، چگونگی سازماندهی را پوشش می دهد، حوزه هایی که بیشترین مزایا را دارند و نحوه شروع شدن:
سازماندهی خانه خود را
یک خانه پرجمعیت می تواند شما را از انرژی نابود کند؛ این خیلی عجیب است. با این حال، هزینه های پنهان دیگری هم برای کلفت وجود دارد . (مزخرف می تواند مالیات و برنامه های خود را نیز از بین ببرد) به همین دلیل مهم است که خانه خود را سازماندهی کنید. در حالی که شما لازم نیست کتاب های خود را با حروف الفبا و یا کفش های خود را با توجه به تاریخ آنها را خریداری شده است، مهم است که همه چیز را در جای خود قرار داده و جایی که جایی است که منطقی است.
در اینجا چند نکته برای حفظ یک خانه سازمان یافته است .
زمان خود را سازماندهی کنید
آیا شما خود را دائما عجله می کنید؟ آیا ذهن شما با تمام آنچه باید انجام دهید و آیا همه چیز را به یاد می آورید؟ اگر چنین است، شما قبلا می دانید که زندگی مانند این می تواند بسیار استرس زا، آیا شما نیست؟ با زمان خود سازماندهی می تواند تاثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد: شما می توانید همه کارها را انجام دهید و می توانید اشغال افکار خود را متوقف کنید.
در برنامه سازماندهی خود، چند چیز مهم را به یاد داشته باشید. اول، خودتان را بیش از حد نگذارید فقط به عنوان فعالیت های زیادی برنامه ریزی کنید که زمان آن را دارید. همچنین از آنچه که شما باید انجام دهید و زمانی که - در غیر از نگه داشتن آن همه در سر خود آگاه باشید. (من توصیه میکنم که داوید آلن چیزهایی را بدست آورد که برای برنامه مدیریت زمان هماهنگ انجام شده است.) در نهایت، برنامه ریزی در برخی از خرابی ها. اگر شما همیشه در حال اجرا هستید، در حال اجرا، در حال اجرا، شما ممکن است به طور کلی کمتر کارآمد به طور کلی به دلیل شما از تمام اجرا خسته شده است. برنامه در برخی از خرابی، و شما واقعا می توانید بقیه زمان تمرکز کنید.
فعال باشید
بله، ممکن است در نظر داشته باشید که مشکالت خود را با مشکلی مواجه شده اید که بخشی از سازماندهی است که تمایل به سازماندهی شما با رویکرد شما به استرس است که می تواند کاملا قدرتمند باشد. مهم است که الگوهایی از عوامل استرسزا را متوجه شوید و از بین ببرید، به طوری که پاسخ استرس شما به طور مداوم باعث نمی شود. به عنوان مثال، اگر شما با بچه های خود مشکل دارید، فقط با هر وضعیتی مواجه نخواهید شد مانند این که برای اولین بار اتفاق افتاده است؛ سعی کنید الگوهایی از رفتار را ذکر کنید و آنها را مطرح کنید، بنابراین آنها اتفاق نمی افتند. (من دوست دارم این را با «نظم و ترتیب سازماندهی کنم.») اگر خودتان را به طور مداوم در ترافیک تحت تأثیر قرار داده اید، سعی کنید دقیق تر توضیح دهید و به آن مسائل برسید.
(این مقاله در مورد خشم جاده دارای نکاتی در این زمینه است.)
شما می توانید در زندگی خود در راه های مختلف سازماندهی کنید. این سه مورد اصلی هستند. سعی کنید آنها را امتحان کنید و امروز احساس تنش کمتری کنید.