تمیز کردن راهها، استرس را کاهش می دهد

پس از یک روز طولانی در دفتر، آخرین چیزی که می خواهید برای انجام استرس انجام دهید، به خانه می آیند و خانه را تمیز می کنند. بسیاری از افراد تمیز کردن را بیشتر در معرض خستگی قرار می دهند تا آرامش، اما دلایل متعددی وجود دارد که چرا تمیز کردن می تواند یک استرس استرس بزرگ باشد.

بعضی از این دلایل با روند پاکسازی مرتبط هستند و بعضی از نتایج نهایی تلاش های شما می آیند.

در هر صورت، اطلاعات زیر ممکن است فقط شما را به شروع تمیز کردن دفعه بعد که احساس استرس می کنید شروع کنید.

1. تمیز کردن از تخفیف کمک می کند

بیایید با آن مواجه شویم: کلفت می تواند شدید باشد . قدم زدن به خانه ای که دارای شمع های کاغذی در هر سطحی است، پشته های لباسشویی که باید برداشته شود، و موارد تصادفی بر روی کف پهن می شوند، متفاوت از راه رفتن به خانه مدل. این تفاوتی است که شما می توانید احساس کنید بصری.

در حالیکه اکثر ما به دنبال محیط منظم و منظم می گردیم، بیش از حد بسیاری از ما در یک ریزه کاری زندگی می کنیم که باعث استرس ما می شود. بر اساس نظرسنجی در این سایت، کمتر از 10 درصد از پاسخ دهندگان در یک خانه بدون سر و صدا زندگی می کنند، و بیش از یک سوم در محیط زندگی می کنند که به طرز وحشیانه ای زندگی می کنند و حتی نمی دانند کجا شروع به تمیز کردن کنند. the

2. تمیز کردن به عنوان صرفه جویی در پول

اگر خود را در پرداخت صورتحساب دیر رسانید (زیرا شما نمیتوانید آنها را پیدا کنید)، جایگزینی مواردی که هنوز وجود دارد (زیرا شما نمیدانید آنها کجا هستند)، و بیشتر از آنچه میخواهید غذا میبرید (زیرا آشپزخانه شما هم همینطور است کلاهبرداری و کثیف برای پخت و پز به طور منظم)، تمیز کردن بهار کمی ممکن است در واقع شما را نجات دهد.

شما حتی ممکن است متوجه شوید که یک خانه تمیز نیز می تواند یک صرفه جویی در پول باشد تا زمانی که در یکی زندگی کنید.

3. تمیز کردن به عنوان تمرین در قدردانی

با در نظر گرفتن این فرصت برای سپاسگویی هر چیزی که به آن دست زده اید، کار خود را محکم کنید. به عنوان مثال، اگر شما در حال شستشو ظروف، تحسین صفحات خود، سپاسگزار برای غذا که شما از بین بردن از برخی از آنها هیچ، و تحسین زیبایی از فن آوری های مدرن که شما قرار دادن آن ظرف در ماشین ظرفشویی.

با فکر کردن در مورد تمیز کردن شما ممکن است قدردانی فوق العاده ای را متوجه شوید که متوجه نشدید که قبلا خوش شانس بودید. از آنجایی که صلح داخلی بیشتر از نیاز به چیزی است که شما از داشتن آن چه که می خواهید، بیشتر می شود، کشف حوض شگفت انگیز در زیر خاک و درهم و برهمی شدن می تواند سطح جدیدی از قدردانی را برای همه آنچه که شما دارید، به ارمغان بیاورد.

4. تمیز کردن به عنوان مدیتیشن

در حالی که نتیجه نهایی یک جلسه پاکسازی عمده - یک خانه زیبا و تمیز - می تواند یک استرس شدید باشد ؛ عمل تمیز کردن خانه شما می تواند یک روش مدیریت استرس در خود باشد. اگر تمرکز ذهنی خود را در تمیز کردن خود قرار دهید، کار واقعا می تواند یک نوع مراقبه باشد ، پس بعد از پایان دادن به شما آرام تر می شود.

5. تمیز کردن به عنوان یک حزب

اگر شما کسی نیستید که به عنوان تمیز، به حالت دولتی دچار شوید، چرا به مسیر دیگر بروید و تجربه تمیز کردن خود را به یک حزب کوچک تبدیل کنید؟ موسیقی دارای بسیاری از مزایای اضطراب استرس فوق العاده و پخش موسیقی به عنوان تمیز می توانید فعالیت بسیار لذت بخش تر است. موسیقی دلخواه خود را با تمیز کردن موسیقی مورد علاقه تان اجرا کنید، و شما در واقع می توانید سریعتر کار کنید و سریعتر انجام شود.

6. تمیز کردن به عنوان ورزش

عمل تمیز کردن، اگر درست انجام شود، می تواند مزایای اضافی را برای شما به دست آوردن یک تمرین کوچک اضافی، که می تواند برای از بین بردن استرس عالی باشد، به ارمغان بیاورد.

در حال حرکت به بالا و پایین پله ها، حمل اقلام از اتاق به اتاق، و پنجره ها و طبقه های پاک کننده می تواند کالری را سوزاند، آندورفین آزاد، و کمک بخار بخار. تمیز کردن بهار یک رویه تمرین است که در واقع به نفع بسیاری از مزایا است.

آیا تمیز کردن هنوز احساس خستگی کمتری دارد؟ در اینجا چند نکته ساده درباره نحوه declatter وجود دارد. لذت بردن!