هنگامی که شما از دست رفته به سیگار کشیدن، اما می خواهید برای ترک

داستان سابق Smoker Lesly

لزلی، عضو انجمن پشتیبانی از سقط جنین، زیبایی نشان می دهد که بیشتر افراد سیگاری بلند مدت احساس می کنند. ما می خواهیم سیگار کشیدن را به شدت ترک کنیم، اما احساس عاطفی به مراسم هایی می دهیم که در طول سال ها در سراسر مصرف دخانیات قرار گرفته اند.

لسلی قطعه زیر را در سه سال بدون سیگار نوشت. با تشکر برای به اشتراک گذاشتن Lesly، و تبریک به موفقیت خود را با توقف سیگار.

از لسلی:

سه سال پیش من یک زن ناامید بودم.

من ناامید شدم برای ترک سیگار - من ناامید شدم به سیگار کشیدن.

من سیگار کشیدن را دوست داشتم - دوست داشتم سیگار بکشم .

من متنفر شدم - بوی سیگارهای من را دوست داشتم.

من از سوراخ های سوختگی، ترس، بیماری ها متنفر بودم - من مراسم را دوست داشتم.

من متنفر شدم گفتم باید برم - من میدونم باید برم.

بیشتر از همه - بیمارم و خسته از بیماری و خستگی شدم، و از احساس احمقانه بیزار شدم. خط پایین.

بنابراین - من از پرستار پریدم و پریدم به قایق فرو رفتن در فروم با هر دو پا. من به شدت به چرخه های پرتاب شده به من افتادم و با تمام توانم از طریق طوفان (که بیشتر شبیه طوفان ها بود) برگزار شد.

من با هر دو دست و همه قلبم را به یک چیز سپردم که یک مرد که یکی از عزیزترین دوستان من بود به من گفت. او به من گفت:

فکر می کنید دوست دارید سیگار کشیدید و فکر می کنید این برای شادی شما بسیار مهم است، اما هنگامی که شما را ترک کردید (و می دانید که می خواهید)، متوجه خواهید شد که تمام این شادی در ارتباط با سیگار کشیدن دروغ است. این یک ترفند کارناوال ارزان است. چیزی بیش از دود و آینه نیست.

حدس بزن چی شده؟ حق با او بود! در زندگی من هیچ چیز وجود دارد که من بدون سیگار حلق آویز از دهانم نمی توانم بهتر عمل کنم - به استثنای شاید استفاده از خط چشم. هاله هات - من شوخی میکنم! به هر حال، یکی از بزرگترین غم و اندوه من این است که او قبل از اینکه شجاعت ترک سیگار را پیدا کند، فوت کرد .

ترک سخت است - تلاش، عزت و تعهد، اما می تواند انجام شود .

با این وجود شما باید با خودتان صادقانه رفتار کنید، و شما نمی توانید با ادامه سیگار ترک کنید. شما باید متوقف شوید! نه یک - نه یک پف و نه عذر و بهانه.

یک نشانه در ورزشگاه من وجود دارد که انگیزه من است. من سعی خواهم کرد تا آن را برای شما بازنویسی کنم.

ده مرحله برای موفقیت

1. سعی کنید

2. دوباره امتحان کنید

3. سعی کنید سخت تر

4. فردا امتحان کنید

5. سعی کنید فکر کنید که در گذشته چه کار کرده است

6. سعی کنید از کسی که آن را انجام داده است بپرسید

7. سعی کنید و کشف کنید که کار نمی کند

8. راه دیگری را امتحان کنید

9. یک بار دیگر آن را امتحان کنید

10. تلاش نکنید!

طولانی ترین سفر باید با یک گام ساده و کوچک آغاز شود. من امروز سه سال قبل اولین گام را برداشتم و هرگز از آن پشیمان نشدم.

~ لسلی

لسلی درست است همه ما باید با اولین گام شروع کنیم و از آنجا بیرون برویم. برای سیگاریها این بدان معنی است که آخرین سیگار را ترک می کند و به جلو حرکت می کند، بدون سیگار. این یک فکر ترسناک است؛ زیرا ما به نیکوتین معتاد داریم، اما زمانی که ما آن را یک گام در یک زمان - یک روز در یک زمان می گیریم، این کار را انجام می دهیم.

اگر شما بیش از یک تلاش را ترک کرده اید و فکر می کنید ممکن است برای مدت زمان طولانی به ترک آن نروید، لسلی را به قلب برسانید. سعی کن اغلب سیگاری ها چند تلاش می کنند تا آنها را ترک کنند.

اگر آماده باشید تا سیگار را ترک کنید، از منابع زیر برای شروع استفاده کنید.

10 درس برای کمک به ترک سیگار

شیرجه رفتن و رفتن همانطور که لسلی می گوید، توقف کار برخی کارها را می کند، اما کار شما هیچگاه پشیمان نخواهد شد.

بیشتر از Lesly:
هیچ کس معتاد تر از من نبود
دو سال پیش، سیگار بهترین دوست من بود