هیپنوتراپی برای اضطراب اجتماعی یک مفهوم نسبتا جدید است. گرچه هیپنوتیزم از کار بر روی مغناطیس حیوان که در سال 1700 توسط پزشک فرانسیس آنتومسرم معرفی شده بود، تکامل یافت، تا سال 1958 انجمن پزشکی آمریکا (AMA) هیپنوتیزم را به عنوان یک روش پزشکی معتبر شناخت.
از آن زمان، هیپنوتیزم در درمان اختلالات اضطرابی نه تنها مزمن فیزیکی مزمن مرتبط با اضطراب مانند آسم و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مورد استفاده قرار گرفته است.
چگونه هیپنوتراپی کار می کند؟
در حوادث ناگوار و اضطراب خاصی که در زندگی مردم ایجاد می شود، واکنش های جسمی و احساسی می توانند ارتباط برقرار کنند.
هنگامی که مجددا رویدادهای مشابه را تجربه می کنید، واکنشهای جسمی و احساسی، چه سالم و چه سالم و سالم، دوباره فعال می شوند.
به عنوان مثال، اگر اولین تجربه رسمی زبان انگلیسی را تجربه کردید، ممکن است با صحبت کردن با دست و اضطراب شدید صحبت کنید.
هدف از هیپنوتیزم برای اضطراب اجتماعی این است که کمک به جدا کردن پاسخ اضطراب بدن خود را از تجربه صحبت عمومی.
علاوه بر این، شما ممکن است به پیشنهاد پس از خواب هیجان انگیز است که شما می توانید هر زمان که شما می خواهید پس از پایان جلسه می توانید استراحت.
چه اتفاقی می افتد در طول هیپنوتیزم؟
قبل از شروع هیپنوتیزم، درمانگر باید سابقه پزشکی خود را بگذارد، در مورد مشکل ارائه خود بحث کند، و توضیح مختصری از نحوه عملکرد هیپنوتیزم ارائه دهد.
هدف از هیپنوتیزم این است که وارد یک وضعیت آگاهانه تغییر یافته، همچنین به عنوان یک حالت ترنس یا هیپنوتیزم شناخته شده است .
در طول ترانس، اکثر افراد آرامش، فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهند و تغییرات امواج مغزی آنها را تجربه می کند.
در حالی که در این وضعیت تغییر یافته، شما به پیشنهادات هیپنوتراپیست بسیار پاسخگو خواهید بود.
هر جلسه هیپنوتیزم معمولا بین نیم ساعت و یک ساعت طول می کشد. در پایان هر جلسه، شما به هشیاری بازگردانده میشوید و در مورد تجربه تجدید نظر کنید. اغلب شما به نحوه تمرین خود هیپنوتیزم در خارج از هیپنوتیزم آموزش داده می شود.
هیپنوتراپی برای اضطراب اجتماعی
اگر چه تاثیر هیپنوتیزم بر اضطراب اجتماعی به طور خاص مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما مطالعات کنترل شده تصادفی نشان داده است که هیپنوتراپی می تواند به طور کلی اضطراب را کاهش دهد و همچنین می تواند اثرات درمان شناختی-رفتاری (CBT) را برای اضطراب افزایش دهد.
قبل از ورود به هیپنوتراپی چه باید بکنید
اگرچه نادر است، ممکن است برای هیپنوتیزم برخی از مشکلات روانی بدتر شود. اگر چه بحث هایی وجود دارد که آیا منافع مطلق برای استفاده از هیپنوتیزم وجود دارد، در شرایط خاص مانند بیماری روانپریشی یا سابقه ضایعه زود هنگام، هیپنوتیزم باید با احتیاط بیشتری مورد استفاده قرار گیرد.
علاوه بر این، قبل از شرکت در هیپنوتراپی، مهم است قبل از شرکت در هیپنوتیزم یک تشخیص از یک متخصص بهداشت روان دریافت کنید تا بتوانید مطمئن شوید که مشکل درست در حال درمان است.
اکثر هیپنوتراپیست ها داراي مجوز پزشکان، پرستاران ثبت شده، کارمندان اجتماعی، روانشناسان و سایر حرفه ای هایی هستند که در هیپنوتیزم آموزش می بینند.
هیپنوتراپیست هایی که متخصصان مراقبت های بهداشتی نیز هستند، تحت قوانین حرفه ای خود قرار می گیرند.
اگر چه چندین سازمان حرفه ای برای هیپنوتیزم وجود دارد، مانند انجمن آمریکایی هیپنوتیزم بالینی و انجمن آمریکایی هیپنوتراپیست های حرفه ای، آنها هیپنوتراپیست ها را تایید یا تنظیم نمی کنند. در صورت امکان، شما باید یک هیپنوتراپیست باشید که همچنین یک متخصص بهداشت و درمان است.
منابع:
طلایی، WL. هیپنوتیزم شناختی برای اختلالات اضطرابی مجله آمریکایی هیپنوتیزم بالینی 2012؛ 54 (4): 263-274.
مرکز پزشکی مرکز مریلند. هیپنوتراپی دسترسی به 25 اوت 2016.
Vickers A، Zollman C. هیپنوتیزم و درمان آرامش بخش. مجله پزشکی غرب. 2001؛ 175 (4): 269-272.