چگونه و چرا باید شکایت کنید

من اخیرا تصمیم گرفتم شکایت را متوقف کنم. احتمالا تصمیم نگرفتن هرگز به شکایت واقعی واقع نمی شود، اما من خودم را برای چندین هفته متوقف می کنم و بعد از آن، شرایط کمتری وجود دارد. از آنجا که من متاسفانه می توانم از یک دوره بازبینی در شکایت نکنم.

این نیست که من (یا اکثر مردم) در تمام طول روز نشسته ام، منفی در زندگی - دور از آن!

اکثر ما حتی ممکن است به طور فعالانه به دنبال توجه و صحبت کردن در مورد همه چیزهایی که باید در زندگی شادمان باشیم. ما حتی ممکن است بارها و بارها لحظات ویژه ای را با دوستداران به اشتراک بگذاریم، از احساسات ما در زندگی لذت ببریم، در مورد قدردانی مجله، یا در فعالیت های مثبت دیگر شرکت کنیم. اما ما هنوز هم خودمان را بیش از آنچه که نیاز داریم شکایت می کنیم و بیشتر از سالم بودن است.

اکثر ما نیاز به خنثی کردن را از زمان به زمان می خواهیم، ​​و امیدواریم این کار در زمینه راه حل های طوفان مغزی انجام شود. ما باید با عزیزانمان درباره احساسات، مثبت و منفی صحبت کنیم. ما باید در مواقعی که با گزینه های سخت و دشواری مواجه هستیم، به دنبال نظرات کسانی هستیم که اعتماد داریم. و این می تواند مثبت باشد، اما همچنین اغلب می تواند شامل اشتراک داستان هایی در مورد مشکلات باشد. گاهی اوقات آن را به شکایت یا شایعات فراوان می اندازیم و این می تواند شیب لغزنده باشد.

استراتژی برای تبدیل شدن به مثبت بیشتر

اگر این حلقهها برای شما درست است و میخواهید تعهد خود را به نگه داشتن چیزهایی مثبت بدانید، طرح بعدی برای به حداقل رساندن شکایت و به حداکثر رساندن خوش بینی میتواند برای شما مفید باشد.

گام اول این است که وقتی بیش از حد شکایت می کنید یا به عقب نشینی می روید، آگاه شوید. گام بعدی این است که چیزی جدید را امتحان کنید. استراتژی های اثبات شده زیر می تواند به شما کمک کند:

به عنوان تمرکز بیشتر در مورد کم کردن شکایت خود و به حداکثر رساندن قدردانی و هیجان خود در مورد زندگی، شما احتمالا تفاوت در سطوح استرس و سطح رضایت کلی زندگی شما را احساس خواهید کرد.

دیگران متوجه تغییرات و تغییرات می شوند. در نهایت، زندگی شما همان چیزی است که شما آن را انجام می دهید و این استراتژی ها می تواند به شما کمک کند تا آرامش بیشتری داشته باشید.