چگونگی واکنش به جدایی و تروما

واکنش یک واکنش احساسی و ناخودآگاه است که شما در پاسخ به یک محرک است که یک موقعیت دردناکی را که پیش از این تجربه کرده اید، به ارمغان می آورد. این ممکن است یک رویداد است که شما به یاد داشته باشید، و یا ممکن است چیزی است که به طور ناگهانی در هنگام آلودگی به آگاهی شما می آید.

درک واکنش

به عنوان مثال، فردی را که از نظر جسمی مورد سوء استفاده قرار گرفته است، متوجه شود که حتی اگر قصد فرد دیگر، یک موضوع نادرست باشد، به یک دست بلند شده پاسخ میدهد.

Abreaction همچنین می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای توصیف روند درمانگر استفاده می شود برای کاهش حساسیت و یا کمک به شما در جلوگیری از این واکنش های اتوماتیک. درمورد ایمنی یک جلسه درمان، شما ممکن است منجر به سقط جنین شوید تا بتوانید جایگزین واکنش نامطلوب، غریزه غلیظ با آنتیبیوتیک شوید که برای وضعیت مناسب تر است.

تاریخچه Abreaction در درمان

Abreaction، همراه با کاتارسس همتا، که به انتشار عاطفی اشاره دارد، برای اولین بار در طول مطالعات اولیه خود بر روی روانکاوی توسط Sigmund Freud و Josef Breuer مورد بحث و بررسی قرار گرفت. آنها تأکید زیادی بر اهمیت عصب و کاترزیس گذاشتند، اما بعد از مطالعه بیشتر، متوجه شدند که صرفا بیان و / یا رفع احساسات دردناک همه چیزهایی است که برای رسیدن به بهبود به خصوص برای بازماندگان تروما ضروری است.

این تأکید بر دست زدن به کاترزیس از طریق واکنش در طی جنگ های جهانی I و II توسط پزشکان تروما که از هیپنوتیزم و تکنیک های ناشی از شیمی درمانی برای ایجاد زخم ها استفاده می کردند، انجام شد.

بعضی از افراد متوجه شدند که اهمیت کمک به بازماندگان تروما بیشتر از برخورد با احساسات آنها نیست.

Abreaction and Dissociation

تروما اغلب مردم را از احساسات، خاطرات و / یا هویت خود جدا می کند. میزان تفکیک تجربیات فرد می تواند از خفیف، شبیه به افکار پوچ، و شدید، مانند افراد دارای شخصیت های مختلف باشد.

اعتقاد اولیه فروید به ترویج واکنش درمانی این بود که از طریق انتشار احساسات دردناک، تجربه تروماتیک با آن روبرو خواهد شد.

مشکل این است که، در این صورت، واکنش، بیان احساسات، به خودی خود چیزی را درمان نمی کند. بسیاری از مردم می توانند احساسات خود را تجربه کنند یا حوادث دردناک را دوباره زنده نگه دارند، اما در نهایت هیچ چیز حل نمی شود. به خصوص برای کسانی که مبتلا به تروما هستند، اغلب هنوز مقدار کمی از تقسیم وجود دارد و بعضی از مدارس فکر می کنند که تفکیک باید با مشارکت در آن از هوشیاری و هویت خود نیز برخورد شود.

امروزه ما می دانیم که مقابله با استرس آسیب پذیر مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تنها نمی تواند به درمان خاطرات آسیب زا با استفاده از ریاکاری و یا هر روش دیگری متکی باشد. در واقع، مطالعات نشان داده است که یکی از بهترین روش های درمان PTSD درمان شناختی-رفتاری (CBT) است که هیچ ارتباطی با شكست ندارد.

درمان شناختی-رفتاری برای اختلال استرس پس از ضربه

CBT کار می کند زیرا به بازماندگان PTSD کمک می کند تا تفکر خود را در مورد آسیب های خود تغییر دهند. به عنوان مثال، بازماندگان تجاوز ممکن است گناه غیر منطقی و غیر ضروری را برای قرار دادن خود در آنچه او به عنوان یک وضعیت بد بدانند احساس کند.

با CBT، او یاد بگیرد که تفکرش را عوض کند تا متوجه شود که مهم نیست وضعیت او چه بود، تنها تجاوز به عفو خشن، و سپس او می تواند یاد بگیرد که گناه را ترک کند. تغییر ذهنیت اشتباه و جایگزین کردن آن با تفکر منطقی و واقعی، به جای این که بازماندگان PTSD را با احساسات گناه، خشم، اضطراب و ترس که ممکن است داشته باشند، بهتر عمل می کنند.

> منابع:

> سلامت روان آمریکا. اختلال تفکیک و اختلال ارتباطی.

> وزارت امور خارجه آمريکا درمان PTSD به روز شده در 18 اوت 2017.