چالش برای مشاغل برای افراد مبتلا به SAD
اگر شما با اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) رنج می برید، ممکن است مشکل پیدا کنید که در آن احساس راحتی کنید. همانطور که بر روی غلبه بر اضطراب اجتماعی خود کار می کنید، به تدریج خودتان را به چالش می کشد که مفید باشد. اگر، با این حال، هنوز در معرض اضطراب شدید هستید، کار در چشم عمومی ممکن است فقط باعث بدتر شدن وضعیت شود.
اگر می خواهید کمدین ایستاده، معلم یا افسر پلیس باشید، بر روی آن رویاهای نگذارید! فقط بدانید که اگر شما در حال مدیریت اضطراب اجتماعی هستید، این حرفه ها و دیگران ممکن است به خصوص چالش برانگیز باشند.
از سوی دیگر، اگر صرف وقت صرف تنها این باشد که شما شارژ می کنید، لازم نیست احساس بدی کنید. شما ممکن است در واقع یک درونیتان باشد، علاوه بر داشتن اضطراب اجتماعی، و یک کار انفرادی برای شما مناسب است. کلید این نیست که اضطراب اجتماعی تعیین کننده شغل شما باشد.
مشاغلی که ممکن است برای افرادی که دارای SAD هستند چالش برانگیز باشد، اغلب شامل برخورد با افراد، برخورد با اختلافات و مدیریت شرایط دشوار است. در زیر نمونه هایی از شغل هایی است که این توصیف را مناسب می دانند.
1 - Server / Waitstaff
اگر چه بسیاری از نوجوانان و دانش آموزان کالج مشاغل نیمه وقت را برای خدمت به مشاغل اضافی دریافت می کنند، بسیاری از جنبه های این شغل وجود دارد که ممکن است برای کسانی که با اختلال اضطراب اجتماعی مواجه هستند چالش برانگیز باشد.
به عنوان یک سرور، شما انتظار می رود دوستانه با مشتریان خود باشد؛ انجام این کار کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که شما راهنمایی های بزرگتر را. دیگر جنبه های به طور بالقوه چالش برانگیز این شغل از جمله ریختن نوشیدنی، خدمت به غذا و برخورد با ناهنجارهای ناراضی.
از سوی دیگر، اگر اضطراب شما از طریق درمان مدیریت شود، تبدیل شدن به یک سرور می تواند به شما اطمینان بدهد که با دیگر شرایط اجتماعی راحت رفتار کنید.
2 - صندوقدار
موقعیت به عنوان یک صندوقدار شامل برخورد با عموم، دست زدن به پول، ایجاد تغییر و گاهی اوقات تحت فشار است.
اگر چه در یک روز آرام این کار ممکن است چالش های اجتماعی زیادی را ارائه نکند، در یک روز شلوغ با فرصت هایی برای بروز اضطراب اجتماعی مواجه می شود.
اگر شما در یک نقطه هستید که آماده باشید تا خودتان را به چالش بکشید و با غریبه ها در تمام روز دعا کنید! در غیر این صورت، ممکن است بخواهید ابتدا روی علائم خود کار کنید.
3 - فروشنده
فروشندگان نه تنها باید با مردم مقابله کنند، بلکه باید در زمینه ایجاد اعتماد و اطمینان، اعتماد به نفس و خوبی داشته باشند.
بسیاری از فروشندگان در کمیسیون مشغول به کار هستند، به این معنی که درآمد شما وابسته به چگونگی عملکرد شما در کار است. علاوه بر این، اکثر موقعیت های فروش شامل فشار برای رسیدن به اهداف فروش است.
این گاهی اوقات می تواند یک جو رقابتی را در میان همکاران ایجاد کند، نه احساس تعارض.
4 - افسر پلیس
جنبه های زیادی از کار یک افسر پلیس وجود دارد که می تواند برای کسانی که SAD دارند چالش برانگیز باشد.
به عنوان یک افسر پلیس، باید بتوانید روی پای خود فکر کنید، اقدام کنید و تصمیمات سریع بگیرید. شما همچنین باید در برخورد با افراد دشوار و شرایط بالقوه خطرناک مهارت داشته باشید.
افسران پلیس گاهی اوقات مجبور به ارائه سخنرانی به گروه های اجتماعی هستند.
5 - معلم
معلمان برخی از مهمترین کارها را انجام می دهند؛ آنها جوانان خود را برای زندگی و حرفه ای آماده می کنند.
علاوه بر خواسته های عمومی صحبت از موقعیت تدریس، به عنوان یک معلم شما نیز خواهان ملاقات با والدین، کمک به فعالیت های فوق برنامه و برقراری ارتباط با سایر معلمان، مدرسان و کارمندان پشتیبانی مدرسه می شود.
6 - والدین اقامت در منزل
بسیاری از جنبه های بودن والدین وجود دارد که اگر از مردم بترسید، چالش برانگیز است. والدین اغلب دوران بازی برای فرزندان خود، مهد کودک، برنامه ریزی برای جشن های تولد و هماهنگ کردن فعالیت های ورزشی و موسیقی را ترتیب می دهند. هنگامی که این کار به درستی انجام می شود، آن شامل تعامل اجتماعی زیادی با افراد مختلف می شود.
7 - سیاستمدار
سیاستمداران عموما سخنرانان هستند. آنها معمولا جذاب، تاثیر گذار و قادر به متحد کردن مردم هستند. سیاستمداران علاوه بر الزامات گفتاری عمومی، باید با نظارت عمومی، روابط با رهبران دیگر و رد صلاحیت های رای دهندگان مقابله کنند.
8 - مدیر
مدیران را می توان در هر نوع کار یافت. به طور معمول، کارکنان با مدارک معتبر در یک شرکت ارتقا می یابند تا زمانی که به سطوح مدیریت برسند. مدیران نیز گاهی اوقات جدید استخدام می شوند تا دیدگاه های تازه ای را برای کارمندان موجود فراهم آورند.
جنبه های بسیاری از مشاغل مدیریتی وجود دارد که ممکن است برای کسانی که دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند چالش برانگیز باشد، از جمله برخورد با بسیاری از افراد مختلف و مشکلات در یک بار و وقفه های مداوم در طول روز کاری. مدیران نیز باید به کسانی که در موقعیت های برتر هستند گزارش دهند.
9 - اجرا کننده
کار اجرایی می تواند شامل هر موقعیتی باشد که شامل حضور در جلوی مخاطب است: نوازنده، میزبان گفتگو، لنگر اخبار و یا شخصیت رادیویی، فقط نمونه هایی از آنهاست.
این نوع مشاغل به ویژه برای کسانی که از ترس مرحله رنج می برند، چالش برانگیز است؛ دنی اسموند و باربار استرایسند دو هنرمند هستند که موفق به شکست دادن این موانع شده اند.
10 - ورزشکار حرفه ای
بسیاری از ورزشکاران حرفه ای متوجه نمی شوند تا زمانی که در برابر جمعیت های بزرگ قرار گیرند که شغلشان همان قدر که در مورد مهارت ها است، در مورد عملکرد است.
مهم نیست اگر شما یک بازی گلفروش خسته کننده هستید وقتی خودتان بازی می کنید؛ شما باید زمانی که تنها هستید، بتوانید در مقابل مخاطب جهانی نیز عمل کنید.
ورزشکاران مانند Zack Greinke و ریکی ویلیامز می دانند که چه چیزی در مورد SAD به عنوان یک ورزشکار حرفه ای شناخته می شود.
> منابع:
> انجمن اضطراب و افسردگی آمریكا اضطراب و استرس در محل کار.
> Penn State سؤال پرسش: آیا شخص خجالتی می تواند یک بازیگر باشد؟
> روانشناسی امروز ده نکته برای شغلی خجالتی.
> دانشگاه کانتیکت اجازه ندهید اضطراب در راه شغلی شما باشد
> اخبار ایالات متحده چگونه افراد با اضطراب اجتماعی می توانند پیدا، زمین و نگه داشتن یک کار پاداش.