بزرگسالان سالمندانی که با اختلال اضطراب اجتماعی زندگی می کنند (SAD) بسیاری از اختلالات زندگی همان افراد جوان را تجربه می کنند. ممکن است احساسات زیر را داشته باشند:
- ترس از ارزیابی توسط دیگران منفی است
- اضطراب در اطراف افرادی که دارای قدرت هستند
- انجماد در طول سخنرانی عمومی
خوردن در مقابل دیگران و یا استفاده از دستشویی عمومی دیگر نگرانی های مشترک است.
در حالی که ادراک مشترک این است که اضطراب و / یا خجالت زدن با سن کاهش می یابد، این تنها تا حدی درست است. در حالی که شایع بودن اختلالات اضطرابی در افراد مسن کمی کمتر است، بسیاری از افراد مسن هنوز با اضطراب اجتماعی رنج می برند و یا ممکن است در سن های بالاتر تشخیص داده شود. گاهی شکایت های جسمی و روانی می تواند همپوشانی داشته باشد و تشخیص اضطراب ممکن است از دست رفته باشد.
SAD در سالمندان می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد. اگر درمان نشود، اضطراب اجتماعی ممکن است منجر به اختلالات دیگر اختلالات روانی مانند افسردگی شود. به همین دلیل، اگر شما یک بزرگسال بزرگتر هستید که با اضطراب شدید زندگی می کنید، یا یک والد یا یک نسل دیگر داشته باشید که می دانید تلاش می کند، مهم است که به دنبال کمک باشید.
اضطراب اجتماعی و بزرگسالان سالمند
افراد مسن تر به طور کلی بیشتر نگران هستند، آیا آنها مربوط به:
- سلامتی
- پول
- چالش های فیزیکی یا ذهنی
- از دست دادن استقلال
- ترس از مرگ
شکایات فیزیکی گاهی اوقات با مسائل مربوط به سلامت روان در هم آمیخته می شود. به عنوان مثال، افراد سالمند مبتلا به مشکلات بهداشتی مانند موارد مرتبط با تیروئید یا سیستم قلبی عروقی ممکن است علائم فیزیکی را که با مشکلات روانی روبرو می شوند، تجربه کنند. علاوه بر این، افراد سالمند مبتلا به زوال عقل ممکن است اضطراب نیز داشته باشند.
اگر به عنوان یک بزرگسال بزرگتر به دکتر مراجعه کنید و شکایت از ضربان قلب مسابقه ای، تنگی نفس و یا مشکلی که در ذهن دارید، شکایت کنید، ابتدا ممکن است به عنوان علائم فیزیکی و روانی تفسیر شود. به همین دلیل پزشکان و متخصصان بهداشت روان باید در مورد سالخوردگان بیشتر به آگاهی و اضطراب احتمالی اضطراب آگاه باشند.
شيوع اضطراب اجتماعی در بزرگسالان سالمند
بین 5 تا 10 درصد از افراد مسن تر اختلالات اضطرابی؛ آنها در زنان نسبت به مردان دو برابر شایع هستند. در واقع، اختلالات اضطرابی نشان داده شده است که دو بار در بزرگسالان بزرگسال به عنوان افسردگی رخ می دهد.
بزرگسالان بالغ با اختلالات اضطرابی بیشتر احتمال دارد که دارای ویژگی های زیر باشند:
- سطح تحصیلات پایین
- مجرد
- سه یا بیشتر شرایط مزمن
علاوه بر این، افراد مسن سالم که یک رویداد استرس زا را تجربه کرده اند، مانند مرگ یک همسر، به احتمال زیاد با اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برند.
در حالی که این واقعیت است که میزان شیوع اختلال اضطراب اجتماعی با سن کاهش می یابد، هنوز هم معمول است - حدود 5٪ از افراد سالخورده در برخی موارد در طول زندگی خود اختلال را تجربه کرده اند.
علائم اضطراب اجتماعی در بزرگسالان سالمند
اضطراب در افراد مسن تمایل به تشخیص و درمان ندارد، زیرا اغلب با مسائل دیگر مانند مشکلات بهداشتی فیزیکی اشتباه گرفته می شود.
در مقایسه با افراد جوانتر، افراد مسن ممکن است علائم اضطراب خود را به عنوان مشکلات پزشکی یا فیزیکی بیان کنند، نه اختلال روانشناختی. اغلب آنها به جای یک متخصص بهداشت روان به دنبال یک پزشک پزشکی می گردند.
و به ویژه برای اختلال اضطراب اجتماعی، ممکن است احساس شرمساری در مورد ترس اجتماعی خود داشته باشند. در حالی که افراد مبتلا به اختلال هراس احتمالا علائم اضطراب را به یک علت جسمی مرتبط می کنند، معمولا این موارد در مورد افرادی که SAD دارند، وجود ندارد.
در عوض، شما ممکن است حس کنید که اضطراب اجتماعی احتمالا باعث قلب مسابقه و تنگی نفس می شود، اما شما در هنگام صحبت کردن در دفتر دکتر مشکل دارید، زیرا نمی خواهید مورد قضاوت قرار گیرد.
به این ترتیب، این یک تهدید سه گانه است که یک بزرگسال بزرگتر با اضطراب اجتماعی باشد:
- شما علائمی دارید که به راحتی می تواند به دلیل داشتن علت جسمی در سن بالاتر باشد.
- شما عصبی هستید که به پزشک خود بگویید که واقعا فکر می کنید (و یا عصبی باشید که برای نشستن و صحبت کردن با دکتر در وهله اول).
- شما ممکن است به عنوان یک بزرگسال بزرگتر به احتمال زیاد، علائم خود را به صورت فیزیکی توصیف کنید، اگر بتوانید در مورد آنها صحبت کنید. شما ممکن است چیزی از قبیل "دست های من لرزیدن" یا "قلب من مسابقه است"، اما بدون توضیح احساسات شما از اضطراب اجتماعی، این علائم احتمالا به اشتباه تفسیر شده است.
چه کاری می توانی انجام بدهی؟
به پزشک خود مراجعه کنید تا یک توضیح پیش از نوشته ای از احساسات خود داشته باشید و آن را به دست آورید. این واقعا می تواند ساده باشد و شما مجبور نیستید بیش از حد این را بیش از حد درک کنید. اگر می دانید هنگامی که به دفتر می رسید احساس تهدید می کنید، خلاصه ای از نگرانی های خود را آماده کنید. اگر شما یک دکتر خوب دارید، او باید مایل باشد زمان خواندن آنچه را که نوشته اید را بخواند.
به همین ترتیب، اگر والدینی داشته باشید که فکر می کنید اضطراب اجتماعی را تجربه می کنید، مهم است که این فرد را تشویق کنید که با دکتر خود به طور خاص درباره علائم اضطراب ملاقات کند. برنامه ریزی برای کنار آمدن به منظور توضیح وضعیت، و یا کمک به آماده شدن این خلاصه در پیشبرد برای ایجاد چیزهای ساده تر.
نتایج اضطراب اجتماعی در بزرگسالان سالمند
نشان داده شده است که اضطراب در افراد مسن با موارد زیر همراه است:
- علائم پزشکی غیر قابل توضیح
- بیماری مزمن
- معلولیت های جسمی
- کيفيت زندگي کم فيزيکی
افراد بالای 65 سال با اختلال اضطرابی سه تا ده برابر بیشتر از افراد دارای اضطراب بستری هستند که جوانتر هستند.
افراد مسن تر با اضطراب اجتماعی ممکن است مستقل باشند و بار بیشتری را بر خانواده هایشان تحمیل کنند. آنها ممکن است:
- رضایت زندگی پایین
- حافظه ضعیف
- افزایش تنهایی
بزرگسالان سالمند مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است درک درستی داشته باشند. مردم ممکن است فکر کنند که اضطراب آنها چیزی است که باید از آنها رشد کند و ممکن است همبستگی کمی برای وضعیت آنها داشته باشد.
همه این بدان معنی است که افراد مسن با اضطراب اجتماعی نیاز زیادی به همدلی دارند. اگر والدین یا عزیزان شما هستند، به عشق و حمایت شما نیاز دارند. و اگر شما بزرگتر از بزرگسالان هستید که با اضطراب اجتماعی زندگی می کنند، به خودتان نزنید و از دستاوردهای کوچک افتخار کنید.
درمان اختلال اضطراب اجتماعی در بزرگسالان سالمند
درمان اختلال اضطراب اجتماعی در افراد مسن بیشتر به همان شیوه ای که برای افراد جوان تر است، پیگیری می شود. درمان های گفتاری مانند موارد زیر اغلب مورد استفاده قرار می گیرد:
علاوه بر این، دارو (به عنوان مثال، SSRIs) ممکن است تجویز شود.
درمان SAD ممکن است در افراد مسن به دلیل افسردگی، سایر مشکلات پزشکی و رعایت داروها پیچیده باشد.
به عنوان مثال، یک بزرگسال بزرگتر ممکن است فراموش کند که دارو را به دلیل نارسایی شناختی یا سردرگمی مرتبط با داروهای متعدد مصرف کند. تعاملات بین داروها و حساسیت به داروها همچنین می تواند نگرانی های رایج باشد.
همچنین طب مکمل و جایگزین می تواند با افراد سالمند که با اضطراب اجتماعی زندگی می کنند استفاده شود. یوگا، ماساژدرمانی، موسیقی، رقص، مشاوره معنوی، طب سوزنی، مدیتیشن، دعا و هنر همه ی راه هایی است که ممکن است با افراد سالمند که اضطراب اجتماعی را تجربه می کنند بررسی شود.
زندگی با اضطراب اجتماعی به عنوان بزرگسالان سالمند
در صورتی که سالمند هستید، نکاتی برای زندگی با اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد:
- هنگام توصیف علائم به پزشک خود ، هر گونه شکایاتی را که به عملکرد ذهنی شما مرتبط است، به علاوه نگرانی های شما در مورد مسائل فیزیکی، به اشتراک بگذارید.
- اگر تنها به دلیل از دست دادن یک همسر زندگی می کنید، سعی کنید با پشتیبانی در اجتماع خود ارتباط برقرار کنید تا به شما از طریق غم و ناراحتی و از دست دادن ارتباط اجتماعی کمک کند.
- از تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی در سالخوردگی شرمنده نشوید. SAD نمی تواند منجر به مشکلات اضطراب جسمی و روانی شود. بهتر است مسائل مربوط به سلامت روان را مطرح کنید، زیرا آنها بوجود می آیند تا آنها را تحت فرش بچرخانند و به طور بالقوه بعدا مسائل بیشتری را حل کنند.
- شرکت در درمان و پیوستن به هر دارو تجویز شده. اگر به دلیل سردرگمی یا داشتن داروهای متعدد دچار مشکل در پیروی از نسخه های پزشک شوید، بگذارید او را بدانید که به کمک نیاز دارید. سعی کنید یکی از اعضای خانواده را به نام خود جلب کنید تا به شما کمک کند تا پیگیری کنید یا به ملاقاتهایتان برسید.
- برای شرکت در فعالیت های مکمل مانند یوگا به گروه ها ملحق شوید. صرف زمان در یک گروه همچنین فرصتی برای ایجاد دوستی جدید و تلاش برای غلبه بر اضطراب اجتماعی شما خواهد داشت.
کلمه ای از
اختلال اضطراب اجتماعی بعدا در زندگی می تواند شدیدا ناتوان کننده باشد. هنگامی که با سایر مسائل مربوط به سلامت جسمی و روانی همراه می شود، می تواند منجر به کیفیت بسیار پایین زندگی شود. خوشبختانه، SAD یک مشکل است که به راحتی قابل حل است - با تشخیص و درمان مناسب. اگر قبلا از مشاوره با پزشک یا متخصص بهداشت روان نگرفتید، مهم است که این کار را در اسرع وقت انجام دهید.
> منابع:
> Chou KL. اختلال اضطراب اجتماعی در افراد مسن: شواهد مربوط به بررسی اپیدمیولوژیک ملی در مورد الکل و شرایط مرتبط. J اختلال را تحت تاثیر قرار می دهد . 2009؛ 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. اختلالات اضطراب در سالمندان. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E، Woodruff-Borden J، Meeks S، Depp CA. اضطراب اجتماعی در افراد مسن: پدیده شناسی، شیوع و اندازه گیری. به آب رحیم 2004؛ 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG، Stein MB، Hiripi E، Kessler RC. روند شیوع ترس از اجتماع در ایالات متحده: تحلیل کوهورت مصنوعی تغییرات در طول چهار دهه. روانپزشک یورو 2000؛ 15 (1): 29-37.
> نحوه اضطراب در افراد مسن متفاوت است. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.