حساسیت بیش از حد با ADHD واقعی است

افراد مبتلا به ADHD اغلب دارای حساسیت بیشتری نسبت به محرک های فیزیکی و عاطفی هستند

اگر اختلال بیش فعالی کمبود توجه ( ADHD ) دارید، ممکن است متوجه شوید که واکنش های عاطفی قوی خود را نسبت به چیزهایی که دیگران به نظر می رسند در تلاش می کنند. احساسات شدید، بیش از حد بالا با اختلال در موقعیت های مثبت و منفی بسیار رایج هستند. همچنین برای افراد مبتلا به ADHD غیرمعمول نیست که از نظر جسمی حساس به لمس، صداها، نور، حتی برچسب ها در لباس باشد.

تحقیقات نشان می دهد که بیش از نیمی از افراد مبتلا به ADHD دارای اختلالات عاطفی هستند و علائم مانند تحمل ناامیدی کم، تکانشگری، انفجار خفگی و نوسانات شدید خلق را تجربه می کنند. اینها با کیفیت زندگی پایین تر در بزرگسالان مبتلا به ADHD همراه است، از جمله کاهش وضعیت تاهل و افزایش خطر تصادفات و دستگیری ها.

حساسیتهای احساسی

کنترل خودکشی احساسی، بویژه آنکه آن را به احساسات دشوار مانند سرخوردگی، خشم، یا ناراحتی مربوط می شود، می تواند برای کسی که ADHD دارد، بسیار دشوار باشد. دردناک است که احساسات منفی را به طرز عمیق تجربه کنید و توانایی کمی برای کنترل پاسخ خود داشته باشید. علاوه بر این، حساسیت های احساسی اغلب می توانند بر تعاملات اجتماعی تاثیر بگذارند، در حالی که دیگران در انتهای این احساسات قوی قرار دارند.

هنگامی که یک فرد تحریک پذیر است، آنها به سادگی با شدت لحظه ای واکنش نشان می دهند. برای پاسخ دادن به تاخیر اجازه می دهد شخص به کمی از احساسات جداگانه بپردازد و به شیوه ای عینی تر واکنش نشان دهد.

این توانایی برای تاخیر در پاسخ گاهی اوقات بسیار دشوار است برای افرادی که ADHD دارند.

در این مرحله، مشخص نیست که آیا علائم مربوط به اختلال هیجانی ناشی از ADHD و یا شرایط روانی مرتبط با آن است که بسیاری از افراد مبتلا به ADHD دارند.

همچنین ممکن است که به دلیل تجربیات گذشته و رشد همه نشانه های منفی که می تواند با ADHD مرتبط باشد، برخی از افراد مبتلا به ADHD ممکن است به راحتی احساسات بیشتری نسبت به عبارات منفی یا شکایات و یا حتی پیشنهادات ملایم از سوی دیگران نسبت به شخص دیگری داشته باشند رشد با ADHD.

حساسیت های فیزیکی

بسیاری از افراد مبتلا به ADHD نیز به محیط فیزیکی خود حساسیت دارند. به نظر می رسد به عنوان ظریف مانند متمایل شدن تهویه مطبوع و یا چراغ از شمع سوسو زدن و یا خارش از برچسب بر روی پیراهن می تواند حواس پرت است. هنگامی که یک فرد قادر به فیلتر کردن و مهار پاسخ های خود به مناظر و تلفن های موبایل مانند محرک های دریافتی نیست، همه چیز منحرف می شود. به جای مشکلات ناخواسته، این فرد ممکن است به همه چیز توجه کند یا خیر. این می تواند بسیار ناسازگار باشد.

مشکلات ادغام ورودی های حسی ممکن است به حساسیت های فیزیکی نیز کمک کند. یک جراح ساده از یک معلم دشوار ممکن است برخی از دانش آموزان مبتلا به ADHD را تحریک کند. در نتیجه، واکنش باعث ایجاد مشکلات برای این کودک و سردرگمی معلم می شود. برای بزرگسالان مبتلا به ADHD، این حساسیت ها در اطراف تحریک لمس و حساسیت می تواند مشکلات زیادی در روابط صمیمی ایجاد کند .

چگونگی مقابله با افزایش حساسیت

در حالی که احساسات حساسیت و احساسات شدید می توانند در بعضی مواقع احساس خستگی کنند، می توانید تکنیک هایی برای کمک به شما در برطرف کردن و استفاده از این صفات به نفع خود بیاموزید. افراد مبتلا به ADHD اغلب بسیار خلاق و مضطرب هستند، ویژگی هایی که می تواند در جامعه ما دارایی های بزرگ باشد.

آگاهی و درک این حساسیتهایی که اغلب با ADHD مرتبط هستند گام اول خوبی است؛ همانطور که می دانیم که آنها بخشی از اختلال شما هستند، نه اینکه شما به سادگی بیش از حد احساسی باشید. این می تواند به شما در جلوگیری از خود انتقاد غیر ضروری و غیرقابل انکار کمک کند.

برخی از راه های مفید دیگر برای مقابله عبارتند از:

اگر این مسائل برای شما مشکل ساز باشد، با دکتر خود صحبت کنید و با هم، راهکارهایی برای مدیریت این حساسیت ها در زندگی روزمره خود ایجاد کنید.

خواندن اضافی:

> منابع

> کریگ BH Surman، جوزف Biederman، توماس اسپنسر، کارولین A. میلر، کتی M. McDermott، و استفان وار Pharaone. درک کمبودهای خودکفایی عاطفی در بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه: یک مطالعه کنترل شده . > کمبود توجه و اختلالات بیش فعالی ADHD. سپتامبر 2013، جلد 5، شماره 3، صفحات 273-281

> زو کندلر حساسیت بیش از حد تصور نمی شود Attitudemag.com: در داخل ذهن ADHD.