اصطلاح "سواد بهداشتی" به دانش و باورهای مربوط به مسائل بهداشتی اشاره دارد؛ سواد بهداشتی بالاتری به توانایی بهبود یافته برای جلوگیری، شناسایی و مدیریت مشکلات بهداشتی کمک می کند. سواد بهداشت روان یک مفهوم مرتبط با اشاره به دانش، باورها و ادراکات مربوط به اختلالات روانی است.
سواد بهداشت روان یک موضوع بسیار مهم است که در مورد مشکلات مانند اختلالات خلقی و اضطراب می آید.
این دو طبقه از اختلالات در میان شیوع ترین انواع بیماری های روانی و پر هزینه ترین آنهاست.
اختلال اضطراب عمومی
در مورد اختلالات اضطرابی مثل اختلال اضطراب عمومی (GAD)، اغلب مردم در جستجوی درمان به تاخیر می افتند. یک مطالعه گزارش داد که در حالی که تقریبا 86٪ از افراد مبتلا به GAD در بعضی مواقع در طول زندگی خود به درمان می پردازند؛ تنها در حدود یک سوم این کار را در سال اول شروع می کنیم. این تاخیرها می تواند برای بعضی افراد به نتایج ضعیف تر مرتبط باشد، و در مورد افراد جوان با اضطراب، بدتر شدن علائم از وضعیت بالینی تا وضعیت بالینی .
تاخیر در جستجوی درمان ممکن است به (1) ننگی در مورد بیماری روحی، (2) دسترسی بد به منابع برای درمان، یا (3) عادی شدن علائم، مربوط باشد. خوشبختانه، نگرانی در مورد بیماری روانی و درمان آنها به تدریج بهبود می یابد ( به ویژه در میان بزرگسالان جوان ). علاوه بر این، تغییرات در سیستم مراقبت بهداشتی ایالات متحده (به آرامی) بهبود دسترسی و پوشش برای مراقبت است.
با این حال، عادی سازی علائم - درک ویژگی های مرتبط اضطراب به عنوان مشکل کمتر از آنها در واقع - باقی مانده است مشکل پیچیده برای حل. از آنجایی که اضطراب یک احساس طبیعی و یک وضعیت فیزیکی انطباق زیستی است ، برای تحقق بخشیدن به تنوع باغ ها و اضطراب اغلب مفید از اختلال اضطراب و اختلال بالینی آن بسیار سخت است.
محدود کردن شکاف در سواد سلامت روانی
اما یک مطالعه منتشر شده در مجله سلامت عمومی روان در مورد سواد بهداشت روان برای اختلالات اضطرابی شواهد خوبی را نشان می دهد که کاهش شکاف در سواد بهداشت روان برای GAD ضروری است. در این مطالعه، تصویربرداری داستانی تصویری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب اجتماعی و شدید GAD، 270 اختلال اضطراب اجتماعی و شدید در 270 بیمار و دو متخصص ارزیابی (که در مصاحبه بالینی ساخت یافته برای اختلالات اضطرابی )
یافته های اصلی این مطالعه عبارت بودند از:
- غير کارشناسان، موارد نارسايی / غير کلايشی و متوسط را در مورد اختلال اضطراب اجتماعی در نظر گرفتند که کمتر از افراد متخصص است.
- برای GAD، کاهش شدید شدت توسط متقاضیان غیر متخصص در مقایسه با کارشناسان در تمام سطوح - خفیف / زیرکلی، متوسط و شدید رخ داده است.
- تمام شدت اختلال افسردگی عمده توسط شرکت کنندگان بیش از پیش به عنوان متخصصین مورد بررسی قرار گرفت. به گفته نویسندگان مطالعه، این به این معنی است که تلاش برای افزایش آگاهی در مورد افسردگی در عموم مردم موثر بوده است.
عادی سازی علائم می تواند به عنوان انکار جدی آنها یا عدم شناخت در مورد نشانگرهای شدت ظاهر شود.
در هر دو مورد، بهبود دانش در مورد اختلالات اضطرابی و شدت علائم می تواند کمک کند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم اضطراب و شدت:
- در مورد برخی از راه های تشخیص بین "عادی" و اضطراب بیش از حد مطالعه کنید .
- در مورد معیارهای یک مشکل اضطراب خاص مانند GAD یا اختلال اضطراب اجتماعی بدانید.
- خودتان یا یکی از اعضای خانواده را با استفاده از ابزارهای آنلاین مانند آنچه که توسط انجمن اضطراب و افسردگی آمریكا تهیه شده است (مسابقه خاص برای GAD) یا دیگر منابع معتبر ارائه دهید. این ابزارها در صورت مشورت با بحث و گفتگو با پزشک یا متخصص بهداشت روان به شما بهترین راه را خواهند داد. نتایج خود را چاپ کنید و آنها را در ملاقات بعدی خود بحث کنید.
- خودتان را با سؤالاتی که از معیارهای خودپنداره ای از نوع اضطراب مانند نظرسنجی عمومی اختلال اضطراب -7 (GAD-7 ) ارائه شده است آشنا کنید. این سوالات - و پاسخ های آنها - می توانند نمای کلی درباره علائم را ارائه دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی به دست آوردن آنها و نحوه تفسیر نتایج، توصیه می شود به دنبال مشاوره با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی.
> منابع :
> Paulus DJ، Wadsworth LP، و Hayes-Skelton SA. (2015). سواد بهداشت روان برای اختلالات اضطرابی: چگونه درک از شدت علائم ممکن است مربوط به تشخیص اختلال روانی باشد. مجله سلامت روان عمومی، 14 (2): 94-106.
> Spitzer RL، Kroenke K، Williams JB، و Lowe B. (2006). اندازه گیری مختصر برای ارزیابی اختلال اضطراب عمومی: GAD-7. آرشیو پزشکی داخلی ، 166 (10): 1092-1097.
> وانگ PS، Berglund P، Olfson M، Pincus HA، Wells KB، و Kessler RC. (2005). شکست و تاخیر در تماس اولیه درمان پس از اولین بار > شروع اختلالات روانی در تکرار تحقیقات ملی همبستگی. آرشیو روانپزشکی عمومی، 62 (6): 603-613.