در حالی که اختلال هراس و اختلال اضطراب فراگیر (GAD) علائم ناراحت کننده ای مانند ناراحتی بیش از حد را به اشتراک می گذارند، آنها دو شرایط جداگانه و متمایز سلامت روان هستند.
بیایید جزئیات بیشتری راجع به اختلال هراس در برابر GAD بررسی کنیم. بدست آوردن دانش در مورد این دو شرایط رایج در روانپزشکی ممکن است اولین قدم برای کمک به خود و یا یک عزیز باشد.
درک اختلال هراس
حملات ترسناک معیوب از ویژگی های برجسته اختلال هراس است. این حملات هراس ناشی از احساسات ناگهانی و شدید ترور، ترس و یا بدبین شدن، بدون وجود خطر واقعی است.
علاوه بر این، این احساسات اغلب با احساسات فیزیکی ناخوشایند مانند:
- درد درد
- لرزش و تکان دادن
- Palpitations (به عنوان مثال، "ضربان قلب پرش" و یا نرخ ضربان قلب)
- اختلال هویت یا تنگی نفس
- تعرق مفرط
- احساس خستگی و سوزش
- احساس خفگی
این علائم فیزیکی معمولا با افکار و ترس های ناراحت کننده مواجه می شوند. به عنوان مثال، فرد ممکن است گیج شود، از ترس از رفتن دیوانه و یا حتی احساس جدا از واقعیت و یا خود.
نشانه های یک حمله هراس معمولا ناگهان اتفاق می افتد، حداکثر ظرف 10 دقیقه و سپس سقوط می کند. با این حال، برخی حملات ممکن است طولانی تر یا به طور پیوسته رخ دهند، و این باعث می شود که تعیین زمانی که یک حمله به پایان می رسد و دیگری شروع می شود.
علاوه بر این، اختلال هراس اغلب موجب نگرانی بیش از حد در مورد داشتن یک حمله ترسناک دیگر و ایجاد یک چرخه بدبختی می شود. در حقیقت، فردی با نگرانی و ترس از اینکه تغییرات رفتاری را در امید جلوگیری از حمله دیگری ایجاد کند، غیر معمول نیست.
این ممکن است منجر به ایجاد آگورافوبی شود که در آن یک فرد از شرایط محیطی یا شرایطی که در آن از ترس حمله احتمالی ناشی می شود جلوگیری می کند.
Agoraphobia می تواند به طور قابل توجهی پیچیده بهبود و محدودیت توانایی خود را برای عملکرد در فعالیت های روزمره معمول است.
درک اختلال اضطراب عمومی (GAD)
ویژگی اصلی GAD بیش از حد و فراگیر نگرانی در مورد بسیاری از رویدادهای زندگی روزمره است. این نگرانی برای کنترل دشوار است و فرد افکار نگران کننده خود را به عنوان غیر قابل کنترل می یابد.
به طور خاص، به منظور تشخیص با GAD، نگرانی و اضطراب باید بیش از شش ماه ادامه داشته باشد و باید با عملکرد روزانه مواجه شوند. به عبارت دیگر، برای یک فرد مبتلا به GAD، نگرانی و اضطراب ممکن است بیش از پیش برطرف شود، و این باعث می شود که فرد برای انجام وظایف شغلی، حفظ روابط سالم و مراقبت از خود، دشوار شود.
تمرکز نگرانی در GAD عموما محیط زندگی معمولی را برآورده می کند، بر خلاف آن در اختلال هراس، که در مورد زمانی که حمله ترسناک بعدی اتفاق می افتد، تمرکز می کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به GAD بیش از حد نگران وضعیت مالی، مسائل شغلی، کودکان، سلامت و دیگر رویدادهای زندگی روزمره هستند.
با GAD، فرد ممکن است نشانه های جسمی داشته باشد، اما با کسانی که اختلال هراس دارند متفاوت است. نمونه های معمول این علائم فیزیکی عبارتند از:
- مشکلات خواب (به عنوان مثال، مشکل رفتن یا خوابیدن)
- خستگی
- تنش عضلانی
- تحریک پذیری
- بی اعتقادی
- مسائل گوارش مانند اسهال یا ناراحتی معده
- سردرد مزمن
همبود اختلال هراس، GAD و سایر شرایط سلامت روانی
لازم به ذکر است که ممکن است اختلال هراس و GAD وجود داشته باشد. علاوه بر این، اختلال هراس و GAD در ارتباط با اختلالات خلقی مثل اختلال افسردگی عمده، اختلالات اضطراب دیگری مانند ترس اجتماعی و یا اختلال سوء مصرف مواد است.
علاوه بر پیچیدگی تصویر این است که شرایط پزشکی ممکن است نشانه های اختلال GAD یا اختلال هراس، مانند تریروئیدی بیش از حد فعال (بیماری هیپوتیروئیدی)، بیماری قلبی، بیماری ریه یا بیماری های عصبی مانند سکته مغزی را تقلید کنند.
به همین دلیل مهم است که مراقبت از یک متخصص مراقبت های بهداشتی را دنبال کنید، بنابراین می توانید ارزیابی و تشخیص مناسب را تضمین کنید.
کلمه ای از
علائم اختلال هراس و GAD می تواند ناتوان کننده باشد، که بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره فرد اثر می گذارد.
اما خبر خوب این است که با درمان حرفه ای، اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به اختلال هراس یا اختلال اضطراب عمومی، می توانند علائم آنها را از بین ببرند و پیش از آن تشخیص داده شده و درمان شروع می شود، بهتر است بر اساس مطالعه در JAMA .
با این کار، اگر علائم اختلال هراس، GAD یا هر دو را دارید، با پزشک یا یکی دیگر از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. گاهی اوقات شروع به کار و رسیدن به آن سخت ترین مرحله است، اما شما می توانید آن را انجام دهید.
> منابع:
> انجمن روانپزشکی آمریکا "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، پنجمین ویرایش"، 2013 واشنگتن دی سی: نویسنده.
> لک AB، Kirst N، شولتز CG. تشخیص و درمان اختلال اضطراب عمومی و اختلال هراس در بزرگسالان. پزشک فامیلی 2015 مه 1؛ 91 (9): 617-24.
> استین MB، Craske MG. درمان اضطراب در سال 2017: بهینه سازی مراقبت برای بهبود نتایج. جامه 2017 ژوئیه 18؛ 318 (3): 235-36.