رفتارهای سرکش و عواقب جبران پذیری
از بین بردن و دفع مواد غذایی مصرف شده از بدن ( پاکسازی )، از بین بردن و پاکسازی شامل خوردن مقدار بسیار بزرگتر از حد نرمال ( bingeing )، و سپس تلاش برای جبران است.
انواع Bingeing
مردم می توانند در مورد هر نوع غذایی غذا بخورند، گرچه غذاهایی با چربی بالا و کربوهیدرات بالا، هر دو به دلیل طبیعت "ممنوع" خود، به ویژه برای کسانی که در مورد وزن بدن خود نگران هستند و به دلیل نگرانی آنها باعث می شود زمانی که خورده شده.
غذاهای رایج غذایی عبارتند از:
- بستنی
- نان
- شکلات
- آب نبات
- کیک
- بیسکویت ها
- دونات
- چیپس سیب زمینی
- ذرت بو داده
- غلات
- پیتزا
- ساندویچ
- سودا پاپ
انواع خرد کردن
انواع مختلفی از پاک کردن وجود دارد که مردم برای تلاش برای از بین بردن مواد غذایی که خورده اند، استفاده می کنند.
استفراغ
شایع ترین شکل تمیز کردن، استفراغ ناشی از خود است که در آن فرد رفلکس زگیل را تحریک می کند و انگشتان خود را به سمت گلو حرکت می دهد تا موجب استفراغ شود و یا آب شور یا مواد دیگری برای ایجاد استفراغ بنوشند. استفراغ می تواند برای سیستم گوارش مضر باشد و می تواند باعث کم آبی شود. قرار گرفتن در معرض دندان ها به اسید معده در حین استفراغ نیز می تواند موجب آسیب جبران ناپذیر و پوسیدگی دندان شود.
اسهال
نوع دیگری از پاکسازی اسهال ناشی از خود است. این به طور معمول با استفاده از ملین ها برای پاک کردن قسمت پایین سیستم گوارشی به دست می آید. اسهال همچنین به سیستم گوارش مضر است، باعث کمبود آب بدن و ضعیف شدن ویتامین ها می شود، و در طول زمان، خطر ابتلا به یبوست را در صورت استفاده بیش از حد از مواد معدنی بیشتر می کند.
دیورتیك ها بعضی اوقات برای از دست دادن وزن استفاده می شوند، اگرچه این داروها باعث كاهش آب می شود كه به سرعت به دست می آید.
ورزش بیش از حد
یکی از معروف ترین روش های پاکسازی، ورزش بیش از حد است . ورزش به طور معمول به عنوان یک رفتار سالم شناخته شده است، به ویژه در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، بنابراین تمرین به ندرت متوقف می شود تا آسیب ناشی از آن باشد.
ورزش کردن به اندازه کافی برای سوختن کالری های نوشیدنی می تواند ساعت ها در روز طول بکشد، در نتیجه زمان از فعالیت های دیگر دور می شود.
افرادی که از طریق رژیم متعادل برای مصرف مواد غذایی کافی استفاده نمی کنند تا از خواسته های بدن در تمرینات بیش از حد حمایت کنند، ممکن است سوء تغذیه ایجاد شود. کالری خالی که از طریق نوشیدنی ها گرفته می شود ممکن است برای ساخت و تعمیر عضلات و استخوان نباشد. و بدون توجه به مصرف مايعات و مواد معدنی از طريق فرآيند تمرين، مي توانيد از کمبود آب و يا هيپوناترمي ريسک داشته باشيد.
همچنین با استفاده از داروهای محرک مانند meth و سایر آمفتامین، کوکائین ، اکساستی یا کافئین می توان از ورزش با ورزش نیز استفاده کرد. این داروها می توانند موجب انقباض موقت انرژی، افزایش سلامت جسمی و ذهنی و افزایش توانایی ورزش در طول زمان طولانی شوند. به طور معمول، این داروها اثر بازدارنده ای دارند که در نتیجه خستگی پس از خسته شدن می شوند.
آیا اختلالات خوردن دارند؟
از بین رفتن و تمیز کردن در خود، اختلالات خوردن نیست ، اگر چه به صورت جداگانه و در ترکیب، آنها می توانند نشانه هایی از اختلالات خوردن مانند اختلال در خوردن غذا و یا عصب بی میلی باشند.
هر دو زدن و تمیز کردن رفتارهای اجباری است، به این معنی که مردم می توانند به یک الگوی مکرر انجام این رفتارها، حتی در برابر قضاوت بهترشان، وارد شوند.
اغلب، ماشینی برای نوشیدن و تمیز کردن، استرس یا عزت نفس پایین است ، نه ارزیابی عینی از نیاز به کنترل وزن.
راهنما موجود است
از بین بردن و پاک کردن در سیستم سلامت روانی به خوبی شناخته شده است. با توجه به نگرانی های شما در مورد نوشیدن و تمیز کردن و دریافت ارجاع مناسب، با دکتر خانوادگی خود صحبت کنید. به طور معمول، افرادی که از بین می روند و تمیز کردن آنها به یک روانپزشک یا یک درمانگاه تخصصی اختلالات خوردن مراجعه می کنند.
گرچه ممکن است از بین برود و خالص سازی بخشی از مشکل اعتیاد باشد، به طور معمول با خدمات اعتیاد تحت درمان قرار نمی گیرد مگر اینکه مشکلی وجود داشته باشد که الکل یا مواد مخدر وجود دارد یا این یک درمانگاه ویژه است که درمان اختلالات همزمان و یا اعتیاد رفتاری را دارد.
منبع:
فیبرن، سی. غلبه بر غذا خوردن. نیویورک: گیلورد. 1995. Kessler، D. End of Overeating: کنترل بیماری اشتها آور آمریکایی . نیویورک: رودال. 2009