همه چیز درباره ترس از صعود
Climacophobia، و یا ترس از عمل کوهنوردی، فوبیایی نسبتا غیر معمول است. این یک فوبیایی خاص است، درست مانند آکوپوفوبیا ، ترس از ارتفاعات، و همچنین ریزش مو ، ترس از پله ها و دامنه ها.
علل Climacophobia
انواع مختلفی از عوامل ممکن است باعث این اختلال اضطراب شود، اما انگیزه اصلی یک تجربه منفی قبلی است.
شما ممکن است بیشتر در معرض تهوع و استفراغ قرار داشته باشید اگر:
- یک پله از پله ها پایین آمده است
- دشواری به پایان رسید
- هنگام کوهنوردی، یک حمله وحشت داشت
این تجربه منفی مستلزم به طور مستقیم به شما نیست. اگر شاهد حادثه ای بر روی پله ها باشید یا یک دوست داشتنی که از کوهنوردی می ترسد، ممکن است بیشتر از این ترس ایجاد شود. بعضی از افراد پس از تماشای یک نفر در تلویزیون یا در یک فیلم تصادفی در هنگام صعود، از بین می روند.
این امکان وجود ندارد که بسیاری از موارد کولاکوفوبیا را به یک رویداد خاص خاص ردیابی کنیم. خوشبختانه، درک علت اصلی فوبیا برای درمان آن لازم نیست.
هنگامی که ترس شما از صعود، Climacophobia نیست
با تعریف، یک ترس منطقی ناشی از یک وضعیت پزشکی نمی تواند به عنوان یک ترس از نظر تشخیص داده شود. در اینجا برخی از سناریوها نشان میدهند که شما کلاو اکوفوبیا ندارید:
- اگر بیماری یا آسیب داشته باشید که باعث ایجاد تعادل یا استقامت می شود، ممکن است ترس از رفتن به بالا رفتن داشته باشید، اما شما فوبیایی ندارید.
- اگر شما در مورد رفتن به بالا رفتن دچار تردید هستید زیرا شما یک وضعیت پزشکی پیش از موعد وجود دارد که عضلات، رباط ها و یا تاندون های مربوط به صعود را از بین می برد، این یک فوبیا نیست.
این ممکن است سرگیجه باشد
گاهی اوقات Climacophobia باعث ایجاد علائمی مانند سرگیجه می شود ، مانند سرگیجه هنگام صعود کردن نردبان و سپس نگاه کردن به پایین.
سرگیجه واقعی یک وضعیت پزشکی است در حالی که بیماری ایلینوفوبیا ترس سرگیجه است. دقیقا مشخص است که اختلال باعث ایجاد علائم شما می شود، و برخی افراد از بیش از یک رنج می برند. یک متخصص بهداشت روان را برای تعیین علت دقیق علائم هراسی خود ببینید.
عوارض جانبی Climacophobia
فوبیاها که با زندگی روزمره و توانایی شما در کار دخالت می کنند نیاز به درمان دارند. از آنجا که بالا رفتن از پله ها و یا رفتن به حالت شلوغ در زندگی روزمره رایج است، اگر کوه نوردی درمان نشده شما می تواند فعالیت های شما را محدود کند.
در زندگی روزمره می توانید احساس راحتی کنید تا زمانی که تنها یک طبقه را در اختیار داشته باشید یا برای انتخاب آسانسور دسترسی به معلولیت به جای پله ها صبر کنید. برخی از بیماران ممکن است از لحاظ احساسی رنج ببرند زیرا آنها نگران ترس آنها هستند و باعث می شود آنها تنبل یا ناسالم ظاهر شوند.
Climacophobia، مانند سایر طوفان های مرتبط با قد، همچنین می تواند شما را در حالی که در اوج قرار دارد، ناامید کند. این می تواند شما را به ایجاد حرکات ناگهانی و ناامن در تلاش برای تسکین ترس شما منجر شود.
درمان کلام اکوفوبیا
Climacophobia، مانند بیشتر تبهکاران خاص ، به خوبی به درمان شناختی-رفتاری (CBT) پاسخ می دهد. در این روش درمان، شما یاد خواهید گرفت که افکار منفی خود را در مورد بالا رفتن از خود بپوشانید و خود را با گفتار منطقی تر جایگزین کنید.
شما همچنین یاد خواهید گرفت رفتار خود را تغییر دهید.
CBT ممکن است به تنهایی یا در کنار سایر گزینه های درمان استفاده شود. تکنیک های دارو و آرامش می تواند به شما کمک کند تا ترس خود را کنترل کنید. اشکال مختلف بحث درمان نیز رایج است، به ویژه اگر یک رویداد شناخته شده باعث ترس شما شود. به گزینه های درمان مراجعه کنید به یک مرور کلی از درمان های معمول ترس و وحشت.
Climacophobia بدون درمان ممکن است در طول زمان بدتر شود.
منبع
- > راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (5th ed) . واشنگتن دی سی: انجمن روانپزشکی آمریکا؛ 2013