خط پایین
در حالی که بسیاری از برنامه های آیفون بر اساس خوشبختی وجود دارد، این یکی از اولین کسانی بود که به نظر می رسید، و هنوز یکی از بهترین استفاده هاست. من از بسیاری از دلایل استفاده از این برنامه آیفون لذت می برم و فکر می کنم این یک ابزار واقعا مفید برای کاهش استرس است که براساس اصول روانشناسی مثبت است و می تواند به شما در ایجاد عادات کمک کند که زندگی شما را ثابت کند شامل شادی و استرس کمتر (یا انعطاف پذیری بیشتری نسبت به استرس) می شود.
طرفداران
- این به شما کمک می کند تا عادت های تأیید کننده زندگی را ایجاد کنید.
- این کار با استفاده از برنامه های مختلف از آی فون خود را انجام دهد.
- روش های آن توسط تحقیقات جامع پشتیبانی می شود.
- این سرگرم کننده، آموزشی و آسان برای استفاده است.
- این یک نسخه آزمایشی رایگان است.
مضرات
- البته باید یاد داشته باشید که از آن برای استفاده از آن استفاده کنید.
- نسخه کامل کمی ارزان تر از برنامه های کاربردی آیفون است.
شرح
- فعالیت های "Savor" شامل ایجاد یک آلبوم از تصاویر زیبا برای نگاه کردن، و یا خاطرات خوشحال برای زنده ماندن است.
- فعالیت های "تلاش" عبارتند از تعیین اهداف در مناطق مختلف زندگی خود، رتبه بندی و اولویت بندی این اهداف و بیشتر.
- "خوش بینی" شامل پیش بینی بهترین خود ممکن است، فعالیتی است که من اغلب به خوانندگان و مشتریان توصیه می کنم.
- فعالیت های اجتماعی عبارتند از ابراز قدردانی به افراد در زندگی شما و نگه داشتن یک نشریه "محبت".
- فعالیت های "تشکر" عبارتند از ابراز قدردانی به مردم در زندگی شما و حفظ "مجله قدردانی".
- بخش «کاوش» به شما اطلاعات بیشتری در مورد روانشناسی مثبت و علم شادی ارائه می دهد.
راهنمای نقدی - بررسی زنده آیفون مبارک آیفون
زنده مبارک بر اساس تحقیق و تعالیم سونیا Lyubomirsky، محقق روانشناسی مثبت بود . این شامل ابزارهای آموزشی و فیلم هایی است که می توانند به شما در درک بهتر آنچه که در مورد دستیابی به شادی و انعطاف پذیری شناخته شده اند، و همچنین ویژگی هایی که باعث تشویق شما به شرکت در فعالیت های شادی بخش می شوند، را درک کنید.
این برنامه به شما امکان می دهد تا از چندین فعالیت مختلف انتخاب کنید، به شما می گوید که چه کاری باید انجام دهید، و به شما می گوید که چرا و چگونه این فعالیت خاص باعث شادی می شود. حتی یک جزء ایمیل وجود دارد که فعالیت های شما را دنبال می کند و اطلاعاتی را درباره آنچه که در برنامه Live Happy انجام می دهید به شما می دهد، به عنوان یک یادآوری اضافی برای مشارکت در این فعالیت ها به طور مرتب، که یکی از بخش های اصلی آنها عادت کردن است.
به عنوان مثال، من اغلب توصیه می کنم که مردم مجله قدردانی را حفظ کنند؛ زیرا این امر به شما کمک می کند که یک حسن نیت قدردانی کنید که می تواند برای تسکین استرس و شادی عمومی باشد. این برنامه آیفون دارای یک ویژگی مجله قدردانی است، که مفید است برای داشتن حق در آن بر روی آی فون خود را - شما می توانید آن را در طول روز در زمانی که شما زمان بیکاری اضافه کنید!
یکی از ویژگی های مورد علاقه من به شما اجازه می دهد یک آلبوم تجربیات مثبت ایجاد کنید. شما انتخاب کنید که یک "کتاب خاطرات" از انواع مختلف ایجاد کنید و یک صفحه جدید برای هر حافظه مثبت که میخواهید در آن جا بمانید ایجاد کنید یا یک آلبوم از مناظر زیبای که مایلید دوباره نگاه کنید. (من در واقع "قوانین کمی را در مورد چگونگی استفاده از این فعالیت ها و ایجاد یک آلبوم عکس که در آن من را از چیزهایی که انجام داده ام و از آن لذت بردم، نوشتم و در مورد آنچه من انجام دادم و چگونه احساس کردم. بازگشت از طریق یک کتاب خاطرات خوشحال زمانی که من نیاز به یک "pick-me-up" عاطفی.
این باعث خوش بینی و تأثیر مثبت می شود که می تواند انعطاف پذیری را در مقابل انواع استرس ایجاد کند.
چندین ویژگی دیگر در این برنامه آیفون وجود دارد که برای شادابی مفید هستند؛ من توصیه می کنم که نسخه رایگان را امتحان کنید و ارتقا دهید اگر خودتان را در حال استفاده و لذت بردن از آن هستید.