لیلاپسفوبیا

نگران است که طوفان شدید خواهد شد

Lilapsophobia، یا ترس از گردباد و طوفان، می تواند به عنوان شکل شدید تر astraphobia ، و یا از ترس از رعد و برق و رعد و برق دیده می شود. اگر از لیلاپسفوبیا رنج می برید، این طوفان تابستانی است که شما می ترسید، اما احتمال این طوفان شدید می شود. این ترس و وحشت نسبتا شایع است، گرچه کمتر از استراوبوبیا.

علل

همانند بسیاری از ترس ها ، ترس از گردباد و طوفان اغلب به یک تجربه منفی رسیده است.

شاید شما تحت تأثیر آب و هوای شدید قرار گرفته اید که موجب آسیب شخصی یا صدمه به مال شما و یا کسی که دوست دارید یا ممکن است شما توسط یک گردباد خراب شده باشید که باعث ویرانگری در محله شما شده است، احتمالا گناه بازماندگان را به ترکیب اضافه کنید.

اگر از طوفان واقعا طوفانی مانند طوفان کاترینا بوده اید، این امر به ویژه در مورد مشاوره حرفه ای بسیار مهم است. علاوه بر ليلاپسفوبي، ممکن است که شما اختلال استرس پس از سانحه را تجربه کرده ايد.

Lilapsophobia، مانند بسیاری از ترسها نیز ممکن است آموخته شود. اگر والدین، دوستان یا خویشاوندان شما از گردبادها و طوفان ها می ترسند، ممکن است ترس خود را بردارید.

علائم

در حالی که پیش بینی آب و هوا پیش از فعالیت های در فضای باز طبیعی و منطقی است، بسیاری از افراد مبتلا به لیلاپسفوبیا متوجه می شوند که آب و هوا زندگی خود را کنترل می کند. شما ممکن است زمان زیادی را صرف تماشای کانال آب و هوا یا ردیابی طوفان ها در اینترنت کنید.

شما ممکن است در روزهایی که توفان ها پیش بینی می شوند، حاضر به بیرون رفتن نیستند.

هنگامی که یک طوفان بازدید می شود، ممکن است رفتارهای غیر معمولی را نمایش دهید. پیگیری هشدارهای آب و هوا به طور مداوم پنهان کردن زیر تخت یا گنجه و حتی یک طرح پیچ و خم کامل را در زمانی که باران شروع می شود، در میان کسانی که با این ترس هستند، در نظر گرفته اند.

شما ممکن است به صدای فعالیت های گردباد نزدیک نزدیک به طوفان گوش دهید و یا با صدای بلند و یا فیلم ها می توانید طوفان را از بین ببرید.

بسیاری از افراد متوجه شده اند که ليلاپسفوبيو تنها با تنفس بدتر شده است. شما ممکن است دوستان را در یک وحشت فراخوانی کنید یا برنامه خود را ترتیب دهید به طوری که شما به ندرت به تنهایی هستید. بعضی از افراد با این فوایو میگویند رفتن به یک بازار، یک سینما یا کتابخانه میتواند به آنها کمک کند تا وحشت خود را کنترل کنند.

با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوید که فعالیت های روزانه خود را بیشتر و بیشتر محدود می کنید. شما حتی ممکن است در روزهای روشن و آفتابی، تمایلی به ورود به ساختمانهایی پیدا نکنید که «امن» نباشید. شما ممکن است بخاطر ترس از وقوع طوفان، در فعالیت های فضای باز یا سفرهای طولانی مدت شرکت کنید.

ظاهر شدن در کودکان

بسیاری از کودکان از مرحله فیزیکی و یا ترس از طوفان می روند. Lilapsophobia در کودکان معمول نیست، اما مطمئنا ممکن است ظاهر شود. بچه های کوچک که فقط یادگیری فانتزی را از واقعیت جدا می کنند، به خصوص در معرض ترس های ناشی از تصاویر رسانه ای و گفتگو های بالغ هستند. اگر یک طوفان بزرگ در تلویزیون پخش شود یا با بزرگسالان صحبت شود، ممکن است بچه ها نگران باشند که به آنها برسد.

از آنجایی که ترس ها بخشی طبیعی از پیشرفت هستند، ترس ها به طور کلی در کودکان تشخیص داده نمی شود، مگر اینکه آنها بیش از شش ماه ادامه داشته باشند.

سعی کنید کودک خود را در مورد نسبیت نسبی طوفان های بزرگ اطمینان دهید و روش های آماده سازی طوفان را برای او توضیح دهید. البته، اگر فوبیا شدید یا ماندگار باشد، به عنوان یک ارجاع درمانگر ممکن است ضروری باشد، مهم است که پزشک کودک را بگوید.

ظاهر شدن در فرهنگ معاصر

فیلم های هالیوودی از قبیل Twister (1996) به اثرات لیلاپسفوبیا می پردازند. در این فیلم، دکتر جو هاردینگ، بازیگر هلن هانت، شاهد مرگ پدرش در یک گردباد است. به عنوان یک بالغ، او با ليلاپسفوبيون در نتيجه تبديل شدن به يک فاحشه طوفان مي جنگد. این فیلم دارای فیلم بسیار واقعی از گردباد های بزرگ است، بنابراین بهترین انتخاب برای کسانی که از این ترس رنج می برند نیست.

گردباد ها و طوفان ها بخشی از زندگی هستند و رسانه های امروز فرصت های زیادی برای دیدن طوفان های ویرانگر و پیامدهای آنها را بارها و بارها در جزئیات روشن با کیفیت بالا ارائه می دهند. اگر چه پوشش مطمئنا اهمیت دارد، این امر به همان اندازه اهمیت دارد که چنین پوشش را در نظر بگیریم. در حالی که وقایع کوچک آب و هوایی اتفاق می افتد اغلب، تنها کسانی که شدید هستند قابل توجه است. پوشش رسانه ها به راحتی می تواند منجر به بروز باور نادرست شود که طوفان های جدی بسیار شایع تر از آنچه در واقع هستند هستند.

چگونه می توان به طور منطقی آماده کرد

اگرچه شانس گرفتن شما در طوفان قاتل نسبتا کوچک است اما خطرات واقعی هستند. بنابراین آماده سازی مهم است. کلید این است که تفاوت بین آمادگی منطقی و واکنش های فوبی را درک کنید .

اگر در ناحیه تنفسی زندگی کنید، یک کپی از ادبیات آمادگی رسمی خود را در منطقه دریافت کنید. این اسناد اغلب در فروشگاه های مواد غذایی، کتابخانه ها و دیگر مکان های عمومی توزیع می شود. از طریق توصیه ها بخوانید و برنامه آمادگی طوفان را با هم ترکیب کنید.

اگر خانوار را به اشتراک بگذارید، بگذارید شخص دیگری هوا را کنترل کند. این شخص می تواند شما را در مورد خطرات خاص به شما هشدار دهد و به شما کمک کند که بهترین مسیر را انتخاب کنید. این باعث می شود تا برخی از فشارها از شما جلوگیری شود و می تواند به شما در جلوگیری از کنترل وسواسی کمک کند.

در مورد انواع طوفان هایی که روی منطقه شما تاثیر می گذارید، یاد بگیرید. برای نمونه، طوفانها میتوانند ویرانگر باشند اما پیشبینی شدهاند. گردبادها می توانند به سرعت رشد کنند، اما فقط در شرایط خاصی از آب و هوا. یادگیری درباره انواع طوفانهایی که ممکن است بر شما تأثیر بگذارد، میتواند به شما در تصمیمگیری منطقیتر در مورد مقابله با آنها کمک کند.

رفتار

مانند بسیاری از فوبی ها، لیلاپسفوبیا اغلب از طریق تکنیک های شناختی-رفتاری درمان می شود. با این حال، اگر ترس شما از اختلال استرس پس از ضربه ناشی شود، ممکن است انواع دیگری از درمان مناسب تر باشد. درمانگر شما قادر خواهد بود که ریشه ترس از شما را تشخیص دهد و بهترین شیوه عمل را تجویز کند.

برای پیدا کردن یک درمانگر که اعتماد دارید به شما کمک می کند ترس های خود را تسخیر کنید، بسیار مهم است. نگاهی به "یافتن یک درمانگر" برای اطلاعات بیشتر ببرید.

> مرجع

انجمن روانپزشکی آمریکا. (1994). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (ویرایش چهارم) . واشنگتن دی سی: نویسنده.